10 ml kamille ilmkjarnaolía fyrir nudddreifara sem dregur úr kvíða
stutt lýsing:
Notkun ilmkjarnaolíu úr kamillu Það er svo margt sem þú getur gert með kamilleolíu. Þú getur: Sprautaðu því Búið til blöndu sem inniheldur 10 til 15 dropa af kamilleolíu á hverja únsu af vatni, hellið henni í úðaflösku og spreyjið!
Dreifðu því Setjið nokkra dropa í ilmdreifara og látið ferska ilminn fríska upp á loftið.
Nuddaðu það Þynnið 5 dropa af kamilluolíu út í 10 ml af Miaroma grunnolíu og nuddið varlega inn í húðina. Baðaðu þig í því Látið renna í volgt bað og bætið við 4 til 6 dropum af kamilluolíu. Slakið síðan á í baðinu í að minnsta kosti 10 mínútur til að leyfa ilminum að virka. Andaðu því að þér Beint úr flöskunni eða stráið nokkrum dropum af því á klút eða pappír og andið því varlega að ykkur.
Sækja um það Bætið 1 til 2 dropum út í líkamsáburðinn eða rakakremið og nuddið blöndunni inn í húðina. Einnig er hægt að búa til kamillukompressu með því að leggja klút eða handklæði í bleyti í volgu vatni og bæta síðan 1 til 2 dropum af þynntri olíu út í áður en hún er borin á.
Ávinningur af kamilleolíu Kamilleolía hefur róandi og andoxunareiginleika.12 Þess vegna eru margir kostir við að nota hana, þar á meðal þessir fimm:
Tekst á við húðvandamálum – vegna bólgueyðandi eiginleika sinna getur kamilleolía hjálpað til við að róa bólgu og roða í húð, sem gerir hana að gagnlegri náttúrulegri lækningu við sjúkdómum eins og unglingabólum.
Stuðlar að svefni – kamilla hefur lengi verið tengd við að bæta svefngæði. Í einni rannsókn á 60 einstaklingum, sem voru beðnir um að taka kamilla tvisvar á dag, kom í ljós að svefngæði þeirra höfðu batnað verulega við lok rannsóknarinnar.
Draga úr kvíða – rannsóknir hafa leitt í ljós að kamilleolía hjálpar til við að draga úr kvíða með því að virka sem vægt róandi lyf vegna þess að efnasambandið alfa-pínen hefur samskipti við taugaboðefni heilans.