stutt lýsing:
Lavender ilmkjarnaolía ermest notuð ilmkjarnaolíaí heiminum í dag, en kostir lavender voru reyndar uppgötvaðir fyrir meira en 2.500 árum síðan. Vegna öflugs andoxunarefnis, örverueyðandi, róandi, róandi og þunglyndislyfja,Lavender olíu ávinningur er í miklu magni, og það hefur verið notað bæði snyrtilega og lækningalega um aldir.
Egyptar notuðu lavender til mummification og sem ilmvatn. Reyndar, þegar grafhýsi Tut konungs var opnuð árið 1923, var sagt að það væri daufur ilmur af lavender sem enn væri hægt að greina eftir 3.000 ár.
Snemma og nútíma ilmmeðferðartextar mæla fyrir notkun lavender sembakteríudrepandi ilmkjarnaolía. Lauf og stilkar plöntunnar voru notaðir til að undirbúa decoctions gegn meltingarfærasjúkdómum og gigt og lavender var metið fyrir snyrtivörur.
Rannsóknir sýna aðRómverjar notuðu lavenderolíutil að baða sig, elda og hreinsa loftið. Í Biblíunni var lavenderolía meðal ilmefna sem notuð voru til smurningar og lækninga.
Vegna þess að lavender olía inniheldur svo fjölhæfa eiginleika og er nógu mjúk til að nota beint á húðina, er hún talin ómissandi olía, sérstaklega ef þú ert rétt að byrja að nota ilmkjarnaolíur fyrir heilsuna þína. Vísindin hafa aðeins nýlega byrjað að meta fjölda heilsuáhrifa sem lavender ilmkjarnaolía inniheldur, en það er nú þegar nóg af sönnunargögnum sem benda á ótrúlega eiginleika þessarar olíu.
Í dag er lavender ein vinsælasta ilmkjarnaolía í heimi - og ekki að ástæðulausu. Fólk er farið að átta sig á ávinningi af lavenderolíu fyrir líkama þinn sem og heimili þitt.
Lavender olía kostir
1. Andoxunarefnisvörn
Sindurefni, eins og eiturefni, efni og mengunarefni, eru að öllum líkindum hættulegasti og algengasti áhættuþátturinn fyrir alla sjúkdóma sem herja á Bandaríkjamenn í dag. Sindurefni eru ábyrg fyrir því að slökkva á ónæmiskerfinu og geta valdið ótrúlegum skaða á líkamanum.
Náttúruleg viðbrögð líkamans við sindurefnaskemmdum er að búa til andoxunarensím - sérstaklega glútaþíon, katalasa og súperoxíð dismútasa (SOD) - sem koma í veg fyrir að þessar sindurefna skaða sig. Því miður getur líkaminn í raun orðið skort á andoxunarefnum ef sindurefnabyrðin er nógu mikil, sem er orðið tiltölulega algengt í Bandaríkjunum vegna lélegs mataræðis og mikillar útsetningar fyrir eiturefnum.
Sem betur fer er lavender náttúrulegt andoxunarefni sem vinnur að því að koma í veg fyrir og snúa við sjúkdómum. Rannsókn frá 2013 sem birt var íPlantalækningarfann að þaðaukið umsvifinaf öflugustu andoxunarefnum líkamans - glútaþíon, katalasa og SOD. Nýlegri rannsóknir hafa gefið til kynna svipaðar niðurstöður og komist að þeirri niðurstöðulavender hefur andoxunarvirkniog hjálpar til við að koma í veg fyrir eða snúa við oxunarálagi.
2. Hjálpar til við að meðhöndla sykursýki
Árið 2014 ætluðu vísindamenn frá Túnis að klára heillandi verkefni: að prófa áhrif lavender á blóðsykur til að sjá hvort það geti hjálpað til við að snúa við sykursýki á náttúrulegan hátt.
Í 15 daga dýrarannsókninni komu niðurstöðurnarframaf rannsakendum voru alveg ótrúleg. Í hnotskurn, lavender ilmkjarnaolíumeðferð verndaði líkamann fyrir eftirfarandi einkennum sykursýki:
- Hækkaður blóðsykur (einkenni sykursýki)
- Efnaskiptasjúkdómar (sérstaklega fituefnaskipti)
- Þyngdaraukning
- Eyðing andoxunarefna í lifur og nýrum
- Truflun á lifrar- og nýrnastarfsemi
- Lifur og nýrulíperoxun(þegar sindurefna „stela“ nauðsynlegum fitusameindum úr frumuhimnum)
Þrátt fyrir að þörf sé á frekari rannsóknum til að skilja fulla getu lavender til að koma í veg fyrir eða snúa við sykursýki, eru niðurstöður þessarar rannsóknar efnilegar og gefa til kynna meðferðarmöguleika plöntuþykknsins. Til að nota það við sykursýki skaltu nota það staðbundið á háls og bringu, dreifa því heima eða bæta við það.
3. Bætir skapið og dregur úr streitu
Á undanförnum árum hefur lavenderolía verið sett á stall fyrir einstaka hæfileika sína til að verjast taugaskemmdum. Hefð er að lavender hefur verið notað til að meðhöndla taugasjúkdóma eins og mígreni, streitu, kvíða og þunglyndi, svo það er spennandi að sjá að rannsóknirnar eru loksins að ná sögunni.
Það eru nokkrar rannsóknir sem sýna áhrif plöntunnar á streitu og kvíða. Rannsókn frá 2019 leiddi í ljós þaðinnöndunLavandulaer ein öflugasta kvíðastillandi olían, þar sem hún dregur úr kvíða í kringum aðgerð og getur talist hugsanleg róandi lyf fyrir sjúklinga sem gangast undir skurðaðgerðir og svæfingu.
Árið 2013, gagnreynd rannsókn sem gefin var út afInternational Journal of Psychiatry in Clinical Practicekomist að því að bæta við 80 milligrömmhylki af lavender ilmkjarnaolíu hjálpa til við að léttakvíða, svefntruflanir og þunglyndi. Að auki voru engar aukaverkanir, lyfjamilliverkanir eða fráhvarfseinkenni frá notkun lavenderolíu í rannsókninni.
TheInternational Journal of Neuropsychopharmacologybirti rannsókn á mönnum árið 2014 semí ljósað Silexan (annars þekkt sem lavender oil undirbúningur) var áhrifaríkara gegn almennri kvíðaröskun en lyfleysa og lyfseðilsskylda lyfið paroxetín. Eftir meðferð fann rannsóknin engin tilvik um fráhvarfseinkenni eða aukaverkanir.
Önnur rannsókn sem birt var árið 2012 tók þátt í 28 áhættukonum eftir fæðingu og benti á að afdreifa lavender á heimilum sínum, höfðu þeir verulega minnkun á þunglyndi eftir fæðingu og minnkað kvíðaröskun eftir fjögurra vikna meðferðaráætlun með ilmmeðferð.
Lavender hefur einnig verið sýnt fram á að bæta PTSD einkenni.Áttatíu milligrömm af lavenderolíu á daghjálpaði til við að draga úr þunglyndi um 33 prósent og draga verulega úr svefntruflunum, skapi og almennu heilsuástandi hjá 47 einstaklingum sem þjáðust af áfallastreituröskun, eins og sýnt var í annarri áfanga rannsókn sem birt var íPlantalækningar.
Til að létta álagi og bæta svefn skaltu setja dreifibúnað við rúmið þitt og dreifa olíu á meðan þú sefur á nóttunni eða í fjölskylduherberginu á meðan þú ert að lesa eða slaka á á kvöldin. Þú getur líka notað það staðbundið á bak við eyrun fyrir svipaðar niðurstöður.
