stutt lýsing:
Ilmkjarnaolía af lavender ermest notaða ilmkjarnaolíaní heiminum í dag, en ávinningurinn af lavender var í raun uppgötvaður fyrir meira en 2.500 árum. Vegna öflugra andoxunar-, örverueyðandi, róandi, róandi og þunglyndislyfja eiginleika þess,Ávinningurinn af lavenderolíu er mikillog það hefur verið notað bæði í snyrtivörur og lækningalegar meðferðir í aldaraðir.
Egyptar notuðu lavender til múmífingar og sem ilmvatn. Reyndar, þegar gröf Túts konungs var opnuð árið 1923, var sagt að þar væri daufur ilmur af lavender sem enn mátti greina eftir 3.000 ár.
Snemma og nútíma ilmmeðferðartextar mæla með notkun lavender sembakteríudrepandi ilmkjarnaolíaLauf og stilkar plöntunnar voru notaðir til að útbúa afseyði gegn meltingarfærasjúkdómum og gigt, og lavender var mikils metinn fyrir snyrtivörur sínar.
Rannsóknir sýna aðRómverjar notuðu lavenderolíutil baða, matreiðslu og lofthreinsunar. Í Biblíunni var lavenderolía meðal ilmefna sem notuð voru til smurningar og lækninga.
Þar sem lavenderolía hefur svo fjölhæfa eiginleika og er nógu mild til að nota beint á húðina, er hún talin ómissandi olía, sérstaklega ef þú ert rétt að byrja að nota ilmkjarnaolíur fyrir heilsuna. Vísindin hafa ekki fyrr en nýlega byrjað að meta fjölbreytt heilsufarsleg áhrif sem lavender ilmkjarnaolía hefur, en það eru þegar til fjölmargar sannanir sem benda til ótrúlegra eiginleika þessarar olíu.
Í dag er lavender ein vinsælasta ilmkjarnaolía í heiminum — og það af góðri ástæðu. Fólk er farið að átta sig á ávinningi lavenderolíu fyrir líkamann sem og heimilið.
Ávinningur af lavenderolíu
1. Andoxunarefnavörn
Fríar stakeindir, eins og eiturefni, efni og mengunarefni, eru líklega hættulegasti og algengasti áhættuþátturinn fyrir alla sjúkdóma sem hafa áhrif á Bandaríkjamenn í dag. Fríar stakeindir bera ábyrgð á að slökkva á ónæmiskerfinu og geta valdið ótrúlegum skaða á líkamanum.
Náttúruleg viðbrögð líkamans við skemmdum af völdum sindurefna eru að framleiða andoxunarensím — sérstaklega glútaþíon, katalasa og súperoxíð dismútasa (SOD) — sem koma í veg fyrir að þessir sindurefni valdi skaða sínum. Því miður getur líkaminn í raun orðið fyrir andoxunarskorti ef byrði sindurefna er nógu mikil, sem er orðið tiltölulega algengt í Bandaríkjunum vegna óholls mataræðis og mikillar útsetningar fyrir eiturefnum.
Sem betur fer er lavender náttúrulegt andoxunarefni sem virkar til að koma í veg fyrir og snúa við sjúkdómum. Rannsókn frá árinu 2013 sem birt var íLæknisfræðifann að þaðjók virkninaaf öflugustu andoxunarefnum líkamans — glútaþíon, katalasi og SOD. Nýlegri rannsóknir hafa bent til svipaðra niðurstaðna og komist að þeirri niðurstöðu aðLavender hefur andoxunarvirkniog hjálpar til við að koma í veg fyrir eða snúa við oxunarálagi.
2. Hjálpar við að meðhöndla sykursýki
Árið 2014 lögðu vísindamenn frá Túnis af stað til að ljúka spennandi verkefni: að prófa áhrif lavender á blóðsykur til að sjá hvort það gæti hjálpað til við að snúa sykursýki við á náttúrulegan hátt.
Niðurstöðurnar voru á 15 daga dýrarannsókninniathugaðaf vísindamönnum voru alveg ótrúleg. Í hnotskurn verndaði meðferð með ilmkjarnaolíu af lavender líkamann gegn eftirfarandi einkennum sykursýki:
- Hækkun á blóðsykri (einkenni sykursýki)
- Efnaskiptatruflanir (sérstaklega fituefnaskipti)
- Þyngdaraukning
- Þurrkun andoxunarefna í lifur og nýrum
- Lifrar- og nýrnabilun
- Lifur og nýrufitusýruoxun(þegar sindurefni „stela“ nauðsynlegum fitusameindum úr frumuhimnum)
Þótt frekari rannsókna sé þörf til að skilja til fulls getu lavender til að fyrirbyggja eða snúa við sykursýki, eru niðurstöður þessarar rannsóknar efnilegar og benda til lækningamáttar plöntuþykknisins. Til að nota það við sykursýki, berið það á háls og bringu, dreifið því heima eða notið það sem fæðubótarefni.
3. Bætir skap og dregur úr streitu
Á undanförnum árum hefur lavenderolía verið sett á stall fyrir einstaka getu sína til að vernda gegn taugaskemmdum. Hefðbundið hefur lavender verið notað til að meðhöndla taugasjúkdóma eins og mígreni, streitu, kvíða og þunglyndi, svo það er spennandi að sjá að rannsóknirnar eru loksins að ná í tíðina.
Nokkrar rannsóknir sýna fram á áhrif plöntunnar á streitu og kvíða. Rannsókn frá árinu 2019 leiddi í ljós aðinnöndunLavandulaer ein öflugasta kvíðastillandi olían, þar sem hún dregur úr kvíða fyrir aðgerð og getur verið talin möguleg róandi fyrir sjúklinga sem gangast undir skurðaðgerðir og svæfingu.
Árið 2013 birti vísindamiðuð rannsókn semAlþjóðlegt tímarit um geðlækningar í klínískri starfsemikom í ljós að viðbætur með 80 milligrömmumHylki af lavender ilmkjarnaolíu hjálpa til við að linakvíði, svefntruflanir og þunglyndi. Þar að auki komu engar aukaverkanir, milliverkanir lyfja eða fráhvarfseinkenni fram í rannsókninni af notkun lavenderolíu.
HinnAlþjóðlegt tímarit um taugasálfræðilega lyfjafræðibirti rannsókn á mönnum árið 2014 semafhjúpaðað Silexan (einnig þekkt sem lavenderolía) væri áhrifaríkara gegn almennri kvíðaröskun en lyfleysur og lyfseðilsskylda lyfið paroxetín. Eftir meðferð fann rannsóknin engin tilvik fráhvarfseinkenna eða aukaverkana.
Önnur rannsókn sem birt var árið 2012 náði til 28 kvenna í mikilli áhættu eftir fæðingu og benti á að fyrirdreifa lavender í heimilum sínum, þær höfðu marktæka minnkun á fæðingarþunglyndi og kvíðaröskun eftir fjögurra vikna meðferðaráætlun með ilmmeðferð.
Einnig hefur verið sýnt fram á að lavender bætir einkenni áfallastreituröskunar.Áttatíu milligrömm af lavenderolíu á daghjálpaði til við að draga úr þunglyndi um 33 prósent og minnkaði verulega svefntruflanir, skapsveiflur og almenna heilsufar hjá 47 einstaklingum sem þjáðust af áfallastreituröskun, eins og sýnt var fram á í annarri stigs rannsókn sem birt var íLæknisfræði.
Til að draga úr streitu og bæta svefn skaltu setja ilmvatnsdreifara við rúmið og dreifa olíum á meðan þú sefur á nóttunni eða í stofunni á meðan þú ert að lesa eða slaka á á kvöldin. Þú getur líka notað ilmvatnið á bak við eyrun til að fá svipaðar niðurstöður.
