stutt lýsing:
Piparmyntuolía er ein af þeimfjölhæfustu ilmkjarnaolíurnarÞað er hægt að nota það í ilmmeðferð, staðbundið og innvortis til að takast á við ýmis heilsufarsvandamál, allt frá vöðvaverkjum og árstíðabundnum ofnæmiseinkennum til orkuleysis og meltingarkvilla.
Það er einnig almennt notað til að auka orkustig og bæta bæði húð- og hárheilsu.
Í úttekt sem bandaríska landbúnaðarráðuneytið framkvæmdi, Rannsóknarmiðstöð næringarfræðinnar um öldrun við Tufts-háskóla, kom fram aðpiparmynta hefur mikilvæg örverueyðandi og veirueyðandi áhrifstarfsemi. Það einnig:
- virkar sem öflugt andoxunarefni
- sýnir æxlishemjandi áhrif í rannsóknarstofurannsóknum
- sýnir ofnæmisvaldandi möguleika
- hefur verkjastillandi áhrif
- hjálpar til við að slaka á meltingarveginum
- gæti verið lyfjafyrirbyggjandi
Það er engin furða að piparmyntuolía er ein vinsælasta ilmkjarnaolían í heiminum og að ég mæli með að allir eigi hana í lyfjaskápnum sínum heima.
Hvað er piparmyntuolía?
Piparmynta er blendingur af grænmyntu og vatnsmyntu (Mentha aquaticaIlmkjarnaolíurnar eru teknar með CO2 eða köldu útdrætti úr ferskum ofanjarðarhlutum blómplöntunnar.
Virkustu innihaldsefnin eru meðal annarsmentól(50 prósent til 60 prósent) og mentón (10 prósent til 30 prósent).
Eyðublöð
Þú getur fundið piparmyntu í nokkrum myndum, þar á meðal ilmkjarnaolíu úr piparmyntu, piparmyntulaufum, piparmyntuúða og piparmyntutöflum. Virku innihaldsefnin í piparmyntu gefa laufunum hressandi og orkugefandi áhrif.
Mentólolía er almennt notuð í smyrsl, sjampó og aðrar líkamsvörur vegna jákvæðra eiginleika sinna.
Saga
Ekki aðeins erpiparmyntuolía ein af elstu evrópsku jurtunumnotað í lækningaskyni, en aðrar sögulegar frásagnir rekja notkun þess til fornra japanskra og kínverskra þjóðlækna. Það er einnig nefnt í grískri goðafræði þegar nýmfan Mentha (eða Minthe) var breytt í sætilmandi jurt af Plútó, sem hafði orðið ástfanginn af henni og vildi að fólk kunni að meta hana um ókomin ár.
Fjölmargar heimildir um notkun piparmyntuolíu hafa verið skjalfestar allt aftur til ársins 1000 f.Kr. og hafa fundist í nokkrum egypskum píramídum.
Í dag er piparmyntuolía ráðlögð vegna ógleðistillandi áhrifa sinna og róandi áhrifa á maga og ristil. Hún er einnig metin fyrir kælandi áhrif sín og hjálpar til við að lina sára vöðva þegar hún er notuð staðbundið.
Auk þessa hefur piparmyntu ilmkjarnaolía örverueyðandi eiginleika, og þess vegna er hægt að nota hana til að berjast gegn sýkingum og jafnvel fríska upp á andardráttinn. Frekar áhrifamikið, ekki satt?
Helstu notkun og ávinningur
Sumir af mörgum notkunum og ávinningi af piparmyntuolíu eru meðal annars:
1. Léttir vöðva- og liðverki
Ef þú ert að velta fyrir þér hvort piparmyntuolía sé góð við verkjum, þá er svarið afdráttarlaust „já!“ Piparmyntu ilmkjarnaolía er mjög áhrifarík náttúruleg verkjastillandi og vöðvaslakandi.
Það hefur einnig kælandi, örvandi og krampastillandi eiginleika. Piparmyntuolía er sérstaklega gagnleg við að lina spennuhöfuðverk. Ein klínísk rannsókn bendir til þess að það...virkar eins vel og parasetamól.
Önnur rannsókn sýnir aðpiparmyntuolía borin á staðbundiðhefur verkjastillingaráhrif sem tengjast vefjagigt og vöðvaverkjum. Rannsakendur komust að því að piparmyntuolía, eukalyptus, capsaicin og önnur náttúrulyf geta verið gagnleg þar sem þau virka sem staðbundin verkjalyf.
Til að nota piparmyntuolíu til verkjastillingar skaltu einfaldlega bera tvo til þrjá dropa á viðkomandi svæði þrisvar á dag, bæta fimm dropum út í heitt bað með Epsom salti eða prófa heimagerða vöðvamassage. Að sameina piparmyntu og lavenderolíu er einnig frábær leið til að hjálpa líkamanum að slaka á og draga úr vöðvaverkjum.
2. Umhirða skútabólgu og öndunarhjálp
Piparmyntumeðferð getur hjálpað til við að opna stíflaðar nefholur og lina kláða í hálsi. Hún virkar sem hressandi slímlosandi, hjálpar til við að opna öndunarvegi, hreinsa slím og draga úr stíflu.
Það er einnig eitt afbestu ilmkjarnaolíurnar við kvefi, inflúensu, hósta, skútabólga, astma, berkjubólgu og aðra öndunarfærasjúkdóma.
Rannsóknir á rannsóknarstofum sýna að efnasamböndin sem finnast í piparmyntuolíu hafa örverueyðandi, veirueyðandi og andoxunareiginleika, sem þýðir að hún getur einnig hjálpað til við að berjast gegn sýkingum sem leiða til einkenna sem varða öndunarvegi.
Blandið piparmyntuolíu saman við kókosolíu ogeukalyptusolíaað gera mittheimagert gufukremÞú getur líka dreift fimm dropum af piparmyntu eða borið tvo til þrjá dropa staðbundið á gagnaug, bringu og aftan á hálsi.
3. Léttir við árstíðabundnum ofnæmisviðbrögðum
Piparmyntuolía er mjög áhrifarík við að slaka á vöðvum í nefgöngum og hjálpa til við að hreinsa óhreinindi og frjókorn úr öndunarvegi á ofnæmistímabilinu. Hún er talin ein sú besta.ilmkjarnaolíur við ofnæmivegna slímlosandi, bólgueyðandi og örvandi eiginleika þess.
Rannsókn í rannsóknarstofu sem birt var íEvrópskt tímarit um læknisfræðilegar rannsóknirfann aðPiparmyntuefnasambönd sýndu hugsanlega meðferðaráhriftil meðferðar á langvinnum bólgusjúkdómum, svo sem ofnæmiskvef, ristilbólgu og astma.
Til að lina einkenni árstíðabundinna ofnæmis með þinni eigin heimagerðu vöru, berðu piparmyntu- og eukalyptusolíu á gagnauga, bringu og aftan á hálsi.
