„Hágæða lífræn höfuðverkjablanda blanda ilmkjarnaolíumeðferðar fyrir mígreni og spennuhöfuðverk“
Hvernig eru ilmkjarnaolíur framleiddar?
Ilmkjarnaolíur eru unnar úr plöntum. Þau eru gerð á annan af tveimur vegu, eimingu eða tjáningu. Við eimingu er heit gufa notuð til að losa efnasamböndin úr plöntunum og fer síðan í gegnum kælikerfi þar sem gufunni er breytt aftur í vatn. Þegar blandan hefur kólnað flýtur olían upp á toppinn.
Sítrusolíur eru oft gerðar með tjáningu, aðferð þar sem enginn hiti er notaður. Þess í stað er olíunni þvingað út með háum vélrænum þrýstingi.
Hvað geta ilmkjarnaolíur gert við mígreni eða höfuðverk?
Samband lyktar og heilans er flókið, segir Lin. „Fyrir sumafólk með mígreni, sterk lykt getur í raun kallað fram árás og því ætti að nota ilmkjarnaolíur eða lykt mjög varlega,“ segir hún.
Ef þú ert í miðju mígrenikasti eða höfuðverk, getur hvaða lykt, jafnvel sú sem þér finnst venjulega róandi, verið pirrandi ef hún er of sterk, segir Lin. „Það gæti verið of örvandi. Þú gætir þurft að þynna olíuna meira en venjulega fyrir daglega notkun ef þú ert að nota hana við mígreni,“ segir hún.
„Í klassískum skilningi, þegar við erum að hugsa um mígreni, hafa mígreniköst tilhneigingu til að koma af stað af hlutum eins og streitu, ekki nægum svefni eða þegar það eru einhver sterk umhverfisörvandi efni eins og björt ljós eða hljóð,“ segir Lin.
Hluti afforvarnir gegn mígrenier að reyna að lágmarka þá hluti, segir hún. „Þar sem streita og kvíði og spenna eru stórar kveikjur fyrir höfuðverk almennt geta hlutir sem draga úr streitu og kvíða einnig hugsanlega dregið úr höfuðverk,“ segir hún.
Ilmkjarnaolíur ættu ekki að koma í stað mígrenismeðferðar sem læknir hefur ávísað, en það eru nokkrar litlar rannsóknir sem sýna að sumar tegundir af ilmkjarnaolíum geta dregið úr tíðni eða alvarleika mígrenis, segir Lin.