Hot Sale Ilmkjarnaolía ílmkjarnaolía Deep Calm Blanda Olía fyrir kvíða Streitulosun Huggandi lykt Róandi Betri svefn
Olían sem gefur Earl Grey teinu sinn sérkennandi ilm, bergamot ilmkjarnaolía er mikið notuð í ilmmeðferð. Upprunnið úr hýði af sítrusávexti þekktur semSítrus bergamia, þessi ilmkjarnaolía getur hjálpað til við að draga úr streitu þinni.
Þó að rannsóknir á áhrifum bergamot ilmkjarnaolíu séu frekar takmarkaðar, sýna sumar rannsóknir að olían gæti hjálpað til við að draga úr streitu og stuðla að slökun.
Rannsókn 2017 sem birt var íRannsóknir á plöntumeðferð, til dæmis, komst að því að útsetning fyrir ilm af bergamot ilmkjarnaolíu í 15 mínútur bætti jákvæðar tilfinningar þátttakenda á biðstofu geðheilbrigðismeðferðarstöðvar.3
Bergamot ilmkjarnaolía getur einnig bætt neikvæðar tilfinningar og þreytu og lækkað kortisólmagn í munnvatni (hormón sem oft er kallað „streituhormón“ líkamans), samkvæmt rannsókn frá 2015.4
Þegar bergamot ilmkjarnaolía er notuð til að draga úr streitu ætti að blanda olíunni saman við burðarolíu (eins og jojoba, sæta möndlu eða avókadó) áður en hún er borin sparlega á húðina eða sett í bað.
Bergamot getur verið ertandi fyrir húðina og valdið húðbólgu hjá sumum. Það getur einnig gert húðina næmari fyrir sólarljósi sem getur með breytilegum hætti leitt til roða, bruna, blöðrum eða dökkunar á húðinni.
Þú getur líka andað að þér róandi ilminum með því að strá einum dropa eða tveimur af olíunni á klút eða vef eða nota ilmmeðferðardreifara.