Perilla fræolía
Hefur þú einhvern tíma heyrt um olíu sem hægt er að nota að innan sem utan?Í dag mun ég taka þig til að skiljaperilla fræolía fráeftirfarandiþætti.
Hvað er perilla fræolía
Perilla fræolía er framleidd úr hágæða Perilla fræjum, hreinsuð með hefðbundinni líkamlegri pressuaðferð, sem heldur fullkomlega næringarkjarna Perilla fræja. Olíuliturinn er ljósgulur, olíugæðin eru skýr og lyktin er ilmandi.
5 Kostir perilla fræolíu
Hjálpar til við að stuðla að góðu HDL
Perilla fræolía inniheldur glæsilegt magn af Omega-3 fitusýrum og lítið magn af Omega-6 og Omega-9 fitusýrum. Neysla á Omega-3 hjálpar til við að hækka HDL (gott kólesteról) á sama tíma og það lækkar slæma kólesterólið. Þannig hjálpar það til við að koma í veg fyrir kólesterólskellu á innri slagæðaveggjum og í kjölfarið háan blóðþrýsting og hjartaáfall.
Virkar gegn ofnæmi
Rósmarinsýran í perillufræolía hjálpar til við að hamla bólguvirkni og hjálpar þannig til við að koma í veg fyrir árstíðabundið ofnæmi. Olíuþykknið úr perilla getur einnig bætt lungnastarfsemi og öndunarvandamál fólks sem þjáist af astma.
Frábært fyrir húðvörur
Rósmarinsýran í perilla fræolíu hjálpar til við árangursríka meðferð á ofnæmishúðbólgu. Olían er dásamleg til að róa húðina og regluleg notkun er góð fyrir þurra húð. Olían hjálpar einnig til við að draga úr stífluðum svitaholum. Það hjálpar einnig við blöðrur og unglingabólur þegar það er notað staðbundið.
Bæta minni og koma í veg fyrir elliglöp
DHA sem er myndað af a-línólensýru er til staðar í miklu magni í heilaberki, sjónhimnu og kímfrumum, sem stuðlar að taugamótavexti heila taugafrumna og bætir minni.
Verndaðu lifrina og verndaðu lifrina
α-línólensýran íperilla fræolía getur í raun hamlað fitumyndun og brotið niður fitu til að reka hana úr líkamanum. Dagleg neysla getur komið í veg fyrir myndun fitulifur.
Notkun á perilla fræolíu
l Bein inntaka: meðal dagskammtur 5-10 ml, helmingur hjá börnum, 2,5-5 ml í hvert sinn, 1-2 sinnum á dag
l köld salatmáltíð: bætið við smá kryddi eða bætið við ljóma þegar köldum réttum er blandað saman.
l Bakstur: Í ferlinu við sætabrauðsgerð skaltu skipta út hertu olíu eða rjóma fyrir bökunarolíu.
l Heimagerð blanda olía: Perilla fræ olía og dagleg matar sojaolía, hnetuolía, repjuolía í samræmi við hlutfallið 1:5 ~ 1:10 blandað jafnt, í samræmi við daglegar venjur getur náð góðum viðbót og jafnvægi næringar tilgangi.
l Bætið skeið af jurtaolíu við þétta mjólkina eða venjulegu jógúrtina á hverjum morgni, sem er þægilegt og ljúffengt að borða.
l Þungaðar konur á seint meðgöngu húð teygja, viðkvæmt fyrir kláða og þurr sprunga, þurrka með Sue fræ olíu, hafa fyrirbyggjandi og léttandi áhrif. Oft borið á kvið, kemur í veg fyrir framleiðslu á húðslitum.
Geymsluaðferð
l 1,0 – 25 ℃ eru varin gegn ljósi.
l Eftir að flöskulokið er opnað á að borða hana innan 6 mánaða og geyma í kæli til að halda olíunni ferskri og góðu bragði.
l Eftir blöndun við aðra matarolíu skal huga að því að geyma hana fjarri ljósi.
l Við matreiðslu getur olían verið heit til að forðast ofhitnun við háan hita (reyk).
l jurtaolía er rík af næringarefnum, lítið magn getur uppfyllt þarfir manna, að meðaltali dagskammtur 5-10 ml á mann, óhófleg inntaka mannslíkamans er ekki hægt að nýta að fullu, ætti að vera sanngjarnt til að forðast sóun.
Birtingartími: 16. september 2023