Svartkúmenfræolía er alls ekki ný af nálinni, en hún hefur verið að slíta vinsældum undanfarið sem tæki til alls kyns þyngdartaps, allt frá því að viðhalda þyngd til að róa auma liði. Hér munum við ræða allt um svartkúmenfræolíu og hvað hún getur gert fyrir þig.
Hvað er svart kúmenfræolía eiginlega?
Svartfræolía (einnig þekkt sem svartkúmenfræolía, kalonji-olía eða nigella sativa-olía) er gulbrún olía sem er unnin úr örsmáum svörtum fræjum blómstrandi plöntunnar Nigella sativa sem á uppruna sinn í Suðvestur-Asíu og hefur verið notuð um alla Mið-Austurlönd, Afríku og Austur-Evrópu.
Svart kúmenfræ fundust jafnvel í gröf Tut konungs og greinilega er getið um þau í Gamla testamentinu sem lækning við öllu nema dauða.
En hvað gerir olíuna úr þessum litlu, óáberandi svörtu kúmenfræjum svona frábæra? Þegar þú skoðar leiðbeiningarnar sérðu fjölbreytt úrval gagnlegra efnasambanda, þar á meðal hluti eins og omega-3, -6 og -9 nauðsynlegar fitusýrur og kólesteróllækkandi plöntuefnasambönd sem kallast phytosterols2. En meirihluti lækningalegra ávinninga þess tengist líklega sérstaklega öflugu virku efnasambandi sem kallast thymoquinone3 (TQ), segir Pedre, sem er „andoxunarefni með bólgueyðandi, ofnæmishemjandi og ónæmisstyrkjandi eiginleika.“
Í dag er svartkúmenfræolía seld í heilsubúðum, matvöruverslunum og á netinu sem fljótandi olía, sem gelhylki og í blöndu með öðrum útdrætti eins og hampolíu. Til að njóta fjölbreytts ávinnings er hægt að taka hana inn eða bera hana á húðina.
Rannsóknir á svörtufræolíu (Nigella sativa) benda til þess að hún geti verið heilsufarslega góð á marga vegu. Hér eru nokkrar af efnilegustu uppgötvunum hingað til:
1. Styður við heilbrigða meltingu.
Ein elsta hefðbundna notkun svartkúmenfræja er að efla almenna meltingarheilsu og tinktúra úr svörtum kúmenfræjum er oft notuð til að meðhöndla meltingartruflanir, uppþembu, lystarleysi og niðurgang.
2. Stuðlar að endókannabínóíðkerfinu.
Endókannabínóíðkerfið („aðalstjórnunarkerfi líkamans“) gæti notið góðs af svörtum kúmenfræolíu vegna innihalds plöntukannabínóíða. Plöntu kannabínóíðar eru gagnleg plöntuefni sem finnast í svörtum kúmenfræolíu, kannabis, humlum, rósmarín og fleiru.
3. Stuðlar að heilbrigðri húð og hári.
Sagan segir að leyndarmálið á bak við ljóma Kleópötru hafi í raun verið svartfræolía!
Einnig er hægt að þynna svartfræolíu með burðarolíu (eða bæta henni út í sjampó) og bera hana á hársvörðinn til að róa og draga úr flögum.
4. Hjálpar til við að viðhalda líkamsþyngd.
Fljótleg leit að „svartfræolía + þyngdartap“ mun leiða í ljós fjölmarga bloggara og vídeóbloggara sem lofsyngja þyngdartapseiginleika olíunnar. Þó að þetta geti fengið suma til að velta augunum, benda sumar rannsóknir til þess að svartkúmenfræolía geti hjálpað til við að viðhalda þyngd að einhverju leyti, eða að minnsta kosti berjast gegn áhættuþáttum offitu.
5. Berjist gegn árstíðabundnu ofnæmi.
Svartfræolía getur hjálpað til við að létta árstíðabundin ofnæmiseinkenni.
6. Léttir liðverki.
Svart kúmenfræolía getur hjálpað til við að lina liðverki.
Wechat/Farsími: +008617770621071
WhatsApp: +8617770621071
e-mail: bolina@gzzcoil.com
Facebook: 17770621071
Skype: bolina@gzzcoil.comFacebook: 17770621071
Skype: bolina@gzzcoil.com
Birtingartími: 12. maí 2023