Fréttir

Avókadóolía fyrir húðina: Avókadó er frábært hráefni í bragðgóðar og næringarríkar máltíðir. En vissir þú að þessi avókadóolía er líka frábær húðvörur? Vegna þess að hún er full af andoxunarefnum, mikilvægum fitusýrum, steinefnum og vítamínum. Avókadóolía er einstaklega gleypin olía sem hefur fjölda húðvænna eiginleika. Hún virkar vel sem náttúruleg sólarvörn og til að raka þurrar hendur. Avókadóolíu má bera á húðina eða blanda saman við aðrar olíur.

Bólgueyðandi og andoxunareiginleikar avókadóolíu hjálpa til við að viðhalda styrk, teygjanleika og mýkt húðarinnar. Hún er sérstaklega gagnleg til að meðhöndla þurra húð, lina kláða, veita þurra húð raka og gera við sólarskemmdir. Avókadóolía er unnin úr fræjum ávaxtarins. Ef þú ert með feita húð ættir þú að forðast að nota avókadóolíu, sem er lífsnauðsynleg fyrir þurra húð. Þar sem avókadóolía skilur ekki húðina eftir feita geturðu líka notað hana á daginn! Í þessari grein munt þú kynnast ávinningi af avókadóolíu fyrir húðina.

Ávinningur af avókadóolíu fyrir húð og andlit

Eins og aðrar burðarolíur hefur avókadóolía einstaka rakagefandi eiginleika fyrir húðina. Við skulum skoða ávinninginn af avókadóolíu fyrir húðina og andlitið, sérstaklega þar sem hún er rík af einómettuðum fitusýrum og andoxunarefnum sem hjálpa til við að græða og róa sýkingar í húðinni.

Viðgerðir á húðþröskuldinum

Þurrkur í húð stafar aðallega af skertri húðhindrun. Rakamissir í gegnum húðina og sjúkdómar eins og þurrkur (xerosis) stafa af götum í húðhindruninni. Rakagefandi eiginleikar avókadóolíu endurheimta fituefni sem hafa tapast í húðinni og hjálpa til við að græða húðhindrunina. Að auki frásogast hún fljótt inn í húðina og virkar sem mýkjandi efni til að mýkja áferð húðarinnar.

Bólgueyðandi eiginleikar

Rannsóknir benda til þess að einómettaðar fitusýrur eins og óleínsýra, sem er mikið af í avókadóolíu, geti dregið úr bólgu. Þar af leiðandi er hægt að meðhöndla ýmsa bólgusjúkdóma í húð, þar á meðal exem, sóríasis, ofnæmisviðbrögð og ýmsar tegundir húðbólgu, með avókadóolíu.

Andoxunareiginleikar

Avókadóolía er rík af fenólefnum, þar á meðal kversetíni og tókóferólum, þar á meðal E-vítamíni. Fýtósterólum, gallínsýru, p-kúmarsýru, 3,4-díhýdroxýfenýlediksýru og fleirum. Þessi efnasambönd virka sem öflug andoxunarefni og hreinsa sindurefni, sem vitað er að skaða húðina, draga úr kollagenframleiðslu og drepa frumur.

Kemur í veg fyrir ljósskemmdir

Sólbruni, ljósöldrun, minnkuð ónæmiskerfi húðarinnar og krabbamein geta öll stafað af reglulegri útsetningu fyrir útfjólubláum geislum sólarinnar. Húðin nýtur góðs af náttúrulegri sólarvörn sem felst í E-vítamíni, lesitíni, beta-karótíni og öðrum andoxunarefnum í avókadóolíu. Þau hreinsa húðina, róa hana og draga úr bólgu og roða sem eru oft einkenni ljósskaða. Þau binda einnig hvarfgjörn súrefnistegund sem myndast eftir útsetningu fyrir útfjólubláum geislum.

Meðferð við unglingabólum

Það er mjög gagnlegt að nota avókadóolíu sem staðbundna meðferð fyrir húð sem er viðkvæm fyrir unglingabólum. Andoxunar- og bólgueyðandi eiginleikar hennar geta hjálpað við meðferð á núverandi unglingabólum. Samhliða því að hreinsa svitaholur rakar hún og virkar sem skjöldur gegn veðri og vindum, einkum útfjólubláum geislum sólarinnar. Avókadóolía fyrir húðina virkar sem töfralausn við unglingabólum.

Flýtir fyrir sárgræðslu

Þegar avókadóolía er gefin á sársvæði dregur hún úr bólgu. Þetta hjálpar sárum að gróa hraðar. Að auki sýndu sár sem meðhöndluð voru með avókadóolíu aukna kollagenmyndun og endurþekjumyndun.

Kostir gegn öldrun

Tvær mikilvægar breytingar sem eiga sér stað með aldrinum eru tap á kollageni og lípíðum. Þetta veldur því að húðin þynnist, hrukkur, fínar línur og slappleiki myndast. Staðbundin notkun avókadóolíu hefur reynst gagnleg til að hækka leysanlegt kollagenmagn og auka getu húðarinnar til að halda raka þar sem hún er rík af A-, B- og E-vítamínum, fitusýrum og öðrum fenólískum efnum. Öldrunarvarna er einn stærsti kosturinn við avókadóolíu fyrir húðina.

Mismunandi leiðir til að nota avókadóolíu til húðumhirðu

Þar sem avókadóolía er svo einsleit og blandast vel við flest innihaldsefni, eykst hæfni hennar til að næra húðina. Sjáðu hversu margar fjölbreyttar notkunarmöguleikar eru fyrir avókadóolíu í húðumhirðu.

Sem nuddolía

Avókadóolía er algengt innihaldsefni í ýmsum nuddkremum fyrir vefi vegna getu hennar til að ná til dýpri laga húðarinnar. Setjið nokkra dropa af avókadóolíu í lófana og nuddið þeim varlega saman áður en þið nuddið andlit og húð með henni. Áður en þið þvoið hana af, látið hana liggja í 30 til 60 mínútur.

Sem rakakrem

Meira en helmingur af 250 ml flösku ætti að vera fylltur með avókadóolíu. Fyllið flöskuna með viðbótar burðarolíu að eigin vali í samræmi við gerð og ástand húðarinnar. Sæt möndluolía, kókosolía eða gulrótarfræolía hentar öllum vel til notkunar á þurri til eðlilegri húð. Safflórólía eða jojobaolía er gagnleg fyrir feita húð.

Bætið við nokkrum dropum af tetréolíu, lavenderolíu, reykelsisolíu eða annarri ilmkjarnaolíu að eigin vali og blandið vel saman. Notið þetta rakakrem með avókadóolíu bæði fyrir svefn og eftir bað að morgni. Fyrir húð sem er ótrúlega mjúk, teygjanleg og laus við vandamál, gefið meiri gaum að þurrum svæðum eins og hnjám, olnbogum, vörum, fótum og lófum.

Sem aukefni í húðvörur þínar

Þú getur aukið nærandi eiginleika rakakremsins eða kremsins með því að bæta við nokkrum dropum af avókadóolíu. Það auðveldar einnig húðinni að taka upp ávinninginn af rakakreminu. Hins vegar, vegna þess hve það veldur húðskemmdum, hentar það betur fyrir þurra húð þegar það er notað með vöru sem ekki þarf að bera í húðina, eins og rakakremi. Avókadóolía virkar sem rakakrem fyrir þurra húð.

Sem baðolía

Húðin þín verður mjúk, rakuð og endurnýjuð eftir bað með nokkrum dropum af avókadóolíu.

Sem andlitsskrúbbur

Avókadóolía er frábær grunnur fyrir andlitsskrúbb þegar hún er blandað saman við smá sykur. Magn blöndunnar fer eftir því hversu þykkur eða vatnskenndur þú vilt að skrúbburinn sé. Með því að skrúbba andlitið varlega með sykri og avókadóolíu geturðu hreinsað það, losnað við fílapensla og hvíta punkta og nært og mýkt húðina.

Sem andlitshreinsir

Notkun avókadóolíu getur veitt húðinni enn frekari ávinning ef þú tvíhreinsar húðina sem hluta af húðumhirðuáætlun þinni. Hún nærir húðina, fjarlægir farða og mengunarefni á mildan hátt og getur hjálpað í baráttunni gegn unglingabólum. Djúptu bara nokkrum dropum af olíu á bómullarþurrku í andlitið. Eftir að farðinn hefur verið fjarlægður skaltu skola með volgu vatni. Þú getur notað avókadóolíu sem andlitshreinsi, hún hreinsar öll óhreinindi úr húðinni.

Sem andlitspakki

Hægt er að meðhöndla ýmsa húðsjúkdóma með því að nota avókadóolíu í andlitsmaska. Hér að neðan eru nokkur dæmi:

Avókadóolía fyrir húðumhirðu: Heimagerð DIY uppskrift

Avókadóolía virkar frábærlega með ýmsum efnum, en hvernig nákvæmlega ætti ég að nota þær? Ekki hafa áhyggjur; við höfum sett inn tvær af vinsælustu uppskriftum greinarinnar í þessum hluta.

1.) Heimagerður andlitsmaski með avókadó

Avókadómaskinn er ein vinsælasta andlitsmaskan meðal almennings og það er góð ástæða fyrir því. Hann afeitrar húðina, fjarlægir mengunarefni úr andlitinu og veitir ótrúlegan raka. Við skulum skoða hvernig á að búa til þessa undramaska heima.

Innihaldsefni

Þroskað avókadó – 1
Avókadóolía - 5 matskeiðar

Uppskriftir

Búið til teninga úr þroskuðum avókadó.
Bætið örlitlu af avókadóolíu út í, nóg til að búa til mjúka mauku.
Eins og þegar þú býrð til maukað avókadó í morgunmat, notaðu gaffal til að mylja það í jafna mauku.
Notið fingurgómana til að dreifa maukinu jafnt yfir andlitið.
Láttu avókadó-andlitsgrímuna þorna í tíu til fimmtán mínútur.
Fjarlægðu avókadómakkann af húðinni með volgu vatni eða andlitshreinsiefni.
Til að halda raka og næringarefnum inni skaltu væta.

2.) Heimagert náttúrulegt húðkrem gegn öldrun

Við notum öll húðkrem daglega, en tilbúnar útgáfur eru skaðlegar og ætti að skipta þeim út fyrir heimagerðar lífrænar öldrunarvarnarvörur. Við skulum skoða hvernig á að nota avókadóolíu til að framleiða öldrunarvarnarkrem fyrir húðina heima.