Bergamot ilmkjarnaolía

Bergamot (Citrus bergamia) er perulaga meðlimur í sítrusætt trjáa. Ávöxturinn sjálfur er súr, en þegar börkurinn er kaldpressaður gefur hann af sér ilmkjarnaolíu með sætum og bragðmiklum ilm sem státar af margvíslegum heilsubótum.

Álverið er nefnt eftir borginni Bergamo í Kalabríu, suðvesturhluta Ítalíu og þeim stað þar sem ilmkjarnaolían var fyrst notuð í ilmvatn fyrir öldum. Kalabríu-svæðið er áfram aðalframleiðandi bergamot ilmkjarnaolíu í heiminum í dag.

Notkun Bergamot ilmkjarnaolíur

Bergamot ilmkjarnaolían er mjög aðlaðandi ilm og bakteríudrepandi eiginleikar sem gera hana að kjörnu náttúrulegu hreinsiefni og slökunarefni. Hér eru nokkrar vinsælar leiðir til að nota bergamot ilmkjarnaolíur.

Bergamot Essential Oil Natural Skin Cleanser Uppskrift

Bætið 5-6 dropum af bergamot ilmkjarnaolíu við 8 aura af volgu vatni. Dýfðu hreinum andlitsklút í lausnina og þurrkaðu síðan varlega af andliti og hálsi fyrir svefn til að fjarlægja farða og bakteríur og halda húðinni ferskri. Sama formúlu má nota á morgnana, 20-30 mínútum áður en þú berð á þér rakakrem eða farða.

Fyrir húð sem er viðkvæm fyrir unglingabólum, bætið 8-10 dropum af bergamot ilmkjarnaolíu í lyktlausa Castile eða glýserín sápu. Notaðu sápuna fyrir svefn til að ná sem bestum árangri.

Bergamot og sárameðferð

Til að stuðla að lækningu og draga úr örmyndun á núningi (skrapaðri húð með litla eða engum blæðingum) og minniháttar hrúðursár, bætið 3-4 dropum af bergamot ilmkjarnaolíu við 8 aura af köldu vatni. Notaðu hreinan klút til að þvo sárið með þynntu ilmkjarnaolíunni. Látið loftþurra áður en einhvers konar sárabindi er sett yfir sárið.

Bergamótolía sem baðaukefni

Auktu vöðvaslakandi kosti Epsom saltbaðs með því að bæta við 6 dropum af bergamot ilmkjarnaolíu og 6 dropum af lavender ilmkjarnaolíu. Til að ná sem bestum árangri skaltu bæta ilmkjarnaolíunum í vatnsstrauminn sem fyllir pottinn. Fækkaðu bergamot og lavender ilmkjarnaolíudropunum í 3 af hverjum, ef þú notar Epsom salt til að draga úr útbrotum eða öðrum kláða í húð.

Bergamot ilmkjarnaolíur loftfrískandi

Til að fá auðveldan, náttúrulegan loftfrískara skaltu bæta 6-8 dropum af bergamot ilmkjarnaolíu í úðaflösku fyllta með vatni. Sprautaðu blöndunni inn í herbergið (3-4 sinnum á 100-150 ferfet) og gætið þess að úða ekki á fólk eða gæludýr.

Bergamot blandast vel við ilm af sandelviði, kanil, lavender, piparmyntu, rósmarín og tröllatré ilmkjarnaolíur. Íhugaðu að bæta við 3-4 dropum af einni af þessum öðrum ilmkjarnaolíum ásamt bergamotinu til að skapa arómatíska upplifun.

Natural Household Bergamot Cleaner

Til að fríska upp á áklæði og teppi skaltu bæta 6-8 dropum af bergamot ilmkjarnaolíu í úðaflösku fyllta með vatni. Notaðu úðaflösku til að spreyja lausninni yfir yfirborð áður en þú þurrkar hana af með klút eða svampi.

Bergamótolía ilmmeðferð

Það er góð ástæða fyrir því að bergamót ilmkjarnaolía er að finna í svo mörgum ilmvötnum: ilmurinn er víða aðlaðandi og hjálpar til við að draga úr kvíða, streitu og vöðvaspennu. Fyrir ilmmeðferð, settu 3-4 dropa í dreifarann.

Bergamot ilmkjarnaolíu nuddolíuuppskrift

Bætið 1-3 dropum af bergamot ilmkjarnaolíu við 1 únsu af burðarolíu eins og kókos eða jojoba og nuddið yfir húðina. Þetta getur hjálpað til við að létta vöðvaspennu og streitu.

Heimagert Bergamot ilmvatn

Bergamot er tilvalin ilmkjarnaolía fyrir ilmvötn, þar á meðal heimagerða tegundina. Einföld uppskrift að sætu, endingargóðu ilmvatni krefst 6 dropa af bergamot, 15 dropum af sítrónugrasi ilmkjarnaolíu og 9 dropum af sandelviðar ilmkjarnaolíu í 2 msk. af burðarolíu. Notaðu dökka glerflösku til að bæta samanlögðu olíunum í 4 msk. af hárþéttu vodka. Lokaðu flöskunni og hristu það kröftuglega í 90 sekúndur. Látið það standa á köldum dimmum stað í 24 klukkustundir og bætið síðan við 1 msk. af eimuðu vatni. Hristið aftur í 60 sekúndur. Eftir að hafa látið það sitja aftur í 24 klukkustundir er ilmvatnið tilbúið til notkunar.

Bergamot Flasa hárvörur

Bætið 3 dropum af bergamot ilmkjarnaolíu við 1 únsu af sjampói til að stjórna flasa, draga úr kláða og berjast gegn bakteríum í hársvörðinni daglega.

Ávinningur af Bergamot ilmkjarnaolíu

Bergamot ilmkjarnaolía hefur verið notuð um aldir sem lækningajurt og hefur verið markaðssett fyrir margvíslegar aðstæður. Með framförum í vísindarannsóknum, komdu að því hvaða sögulegi heilsuávinningur öðlast stuðning. Kostir bergamot ilmkjarnaolíur eru:

1. Bakteríudrepandi eiginleikar
2. bólgueiginleikar
3. Eiginleikar til að draga úr kvíða
4. Streitulosandi eiginleikar

Bakteríudrepandi eiginleikar Bergamosýna bakteríudrepandi virkni gegn matarsýkit Ilmkjarnaolía

Í klínískri rannsókn árið 2006 sást bergamot ilmkjarnaolía sem getur leitt til matareitrunar.

Þegar það er notað beint á hráan kjúkling eða kál benda niðurstöður til þess að bergamot hafi hamlað vexti baktería sem almennt er að finna á hráfæði (ampylobacter jejuni, Escherichia coli O157, Listeria monocytogenes, Bacillus cereus og Staphylococcus aureus) á litlu svæði í kringum snertipunktinn. Í samanburði við sítrónu og appelsínu ilmkjarnaolíur var sannað að bergamot væri áhrifaríkasta ilmkjarnaolían.

Athugið:Þrátt fyrir að bergamot ilmkjarnaolía sýni loforð sem náttúruleg vörn gegn bakteríum við framleiðslu matvæla í iðnaði, hefur ekki verið sannað að hún sé örugg til notkunar við undirbúning eða eldun matar heima.

Bólgueyðandi eiginleikar Bergamot

Í 2007 rannsókn sem gerð var á bergamot ilmkjarnaolíur kannaði notkun þess sem náttúrulegt bólgueyðandi lyf.

Í dýralíkani tóku vísindamenn fram að olían hefur bólgueyðandi eiginleika sem, í stórum skömmtum, voru sambærileg við áhrif bólgueyðandi lyfs sem ekki er sterar.

Það þarf að gera frekari rannsóknir á því hvernig hægt er að þýða þennan ávinning af bergamot ilmkjarnaolíu yfir í lækningavalkost fyrir menn. Samt sem áður styður það ávinninginn af því að bæta bergamot ilmkjarnaolíu við baðvatn og nuddolíu.

Kvíðaléttir Bergamot ilmkjarnaolíur

Í nýlegri klínískri rannsókn var ilm bergamot ilmkjarnaolíunnar metinn fyrir áhrif þess á skap og parasympatíska taugakerfið. 41 einstaklingur var útsettur fyrir vatnsgufu eða vatnsgufu bættri með bergamot ilmkjarnaolíu.

Streitulosandi eiginleikar Bergamot

Nýleg klínísk rannsókn á áhrifum bergamot ilmkjarnaolíu á æðaspennu hjá dýrum bendir til þess að innöndun þynntrar bergamot ilmkjarnaolíu geti slakað á sléttum vöðvavef í slagæðum.3

Þessi niðurstaða hjálpar til við að styðja við iðkun þess að nota bergamot ilmkjarnaolíur í ilmmeðferðum, nuddi og baðmeðferðum til að létta lífeðlisfræðilega streitu.

Bergamot ilmkjarnaolíur aukaverkanir

Bergamot ilmkjarnaolía er talin örugg þegar hún er notuð í diffuser, eða notuð staðbundið þynnt í burðarolíu.

Ljóseiturhrif (erting á húð vegna ljóss, sérstaklega útfjólubláu ljósi eins og sólskin) er algeng aukaverkun bergamots og annarra sítrus ilmkjarnaolíur.5 Til að draga úr líkum á ljóseiturhrifum skal ekki bera bergamot ilmkjarnaolíu á húð sem verður fyrir sólarljósi í lengri tíma.

Ekki neyta bergamot ilmkjarnaolíur nema þú sért undir ströngu eftirliti heilbrigðisstarfsmanns. Lestu alltaf og fylgdu leiðbeiningunum á vörunni.

Börn og þungaðar konur eða konur með barn á brjósti ættu að ráðfæra sig við fagmann áður en bergamot ilmkjarnaolía er notuð.