Bergamot ilmkjarnaolía

Bergamotta (Citrus bergamia) er perulaga trjátegund af sítrusætt. Ávöxturinn sjálfur er súr en þegar börkurinn er kaldpressaður fæst ilmkjarnaolía með sætum og bragðmiklum ilm sem hefur marga heilsufarslega kosti.

Plantan er nefnd eftir borginni Bergamo í Kalabríu, suðvesturhluta Ítalíu, og staðnum þar sem ilmkjarnaolían var fyrst notuð í ilmvötn fyrir öldum síðan. Kalabríusvæðið er enn í dag aðalframleiðandi bergamottu-ilmkjarnaolíu í heiminum.

Bergamot ilmkjarnaolía Bandaríkin

Ilmurinn af bergamottu ilmkjarnaolíu og bakteríudrepandi eiginleikar hennar gera hana að kjörnum náttúrulegum hreinsiefnum og slökunarefnum. Hér eru nokkrar vinsælar leiðir til að nota bergamottu ilmkjarnaolíu.

Uppskrift að náttúrulegri húðhreinsiefni með bergamottu ilmkjarnaolíu

Bætið 5-6 dropum af bergamot ilmkjarnaolíu út í 225 ml af volgu vatni. Dýfið hreinum klút í lausnina og þurrkið síðan varlega andlit og háls fyrir svefn til að fjarlægja farða og bakteríur og halda húðinni ferskri. Sömu formúlu má nota á morgnana, 20-30 mínútum áður en rakakrem eða farði er borið á.

Fyrir húð sem er viðkvæm fyrir bólum, bætið 8-10 dropum af bergamot ilmkjarnaolíu út í ilmlausa kastílsápu eða glýserínsápu. Notið sápuna fyrir svefn til að ná sem bestum árangri.

Bergamot og sármeðferð

Til að flýta fyrir græðslu og draga úr örvefsmyndun eftir skrámur (skröfuð húð með litlum eða engum blæðingum) og minniháttar hrúðursár, bætið 3-4 dropum af bergamot ilmkjarnaolíu út í 225 ml af köldu vatni. Þvoið sárið með þynntri ilmkjarnaolíunni með hreinum klút. Látið loftþorna áður en umbúðir eru settar yfir sárið.

Bergamottuolía sem baðaukefni

Aukið vöðvaslakandi áhrif Epsom-saltbaðs með því að bæta við 6 dropum af bergamottu ilmkjarnaolíu og 6 dropum af lavender ilmkjarnaolíu. Fyrir bestu niðurstöður, bætið ilmkjarnaolíunum út í vatnsstrauminn sem fyllir baðkarið. Minnkið fjölda dropa af bergamottu og lavender ilmkjarnaolíu í 3 af hvorri gerð ef Epsom-salt er notað til að lina útbrot eða aðra kláða í húð.

Loftfrískari úr ilmkjarnaolíu úr bergamot

Til að fá einfaldan, náttúrulegan loftfrískara skaltu bæta 6-8 dropum af bergamot ilmkjarnaolíu í úðabrúsa fyllta með vatni. Sprautaðu blöndunni út í herbergið (3-4 sinnum á hverja 100-150 fermetra) og gætið þess að úða ekki á fólk eða gæludýr.

Bergamott blandast vel við ilmkjarnaolíur úr sandelviði, kanil, lavender, piparmyntu, rósmaríni og eukalyptus. Íhugaðu að bæta við 3-4 dropum af einni af þessum öðrum ilmkjarnaolíum ásamt bergamottinu til að skapa ríkari ilmupplifun.

Náttúrulegt bergamotthreinsiefni fyrir heimili

Til að fríska upp á áklæði og teppi, setjið 6-8 dropa af bergamot ilmkjarnaolíu í úðaflösku fyllta með vatni. Notið úðaflösku og spreyjið lausninni yfir yfirborðið áður en þið þurrkið það af með klút eða svampi.

Ilmmeðferð með bergamottuolíu

Það er góð ástæða fyrir því að bergamottu ilmkjarnaolía finnst í svo mörgum ilmvötnum: ilmurinn er mjög aðlaðandi og hjálpar til við að draga úr kvíða, streitu og vöðvaspennu. Fyrir ilmmeðferð, setjið 3-4 dropa í ilmdreifara.

Uppskrift að nuddolíu með ilmkjarnaolíu úr bergamot

Bætið 1-3 dropum af bergamot ilmkjarnaolíu út í 30 ml af burðarolíu eins og kókos- eða jojobaolíu og nuddið á húðina. Þetta getur hjálpað til við að draga úr vöðvaspennu og streitu.

Heimagerður Bergamot ilmvatn

Bergamotta er vinsæl ilmkjarnaolía í ilmvatn, þar á meðal heimagerða olíu. Einföld uppskrift að sætum og endingargóðum ilm þarf 6 dropa af bergamottu, 15 dropa af sítrónugrasi ilmkjarnaolíu og 9 dropa af sandelviði ilmkjarnaolíu í 2 msk. af burðarolíu. Notið dökka glerflösku og bætið blönduðum olíum út í 4 msk. af sterku vodka. Lokið flöskunni og hristið hana kröftuglega í 90 sekúndur. Látið standa á köldum, dimmum stað í 24 klukkustundir og bætið síðan 1 msk. af eimuðu vatni út í. Hristið aftur í 60 sekúndur. Eftir að hafa látið standa aftur í 24 klukkustundir er ilmvatnið tilbúið til notkunar.

Hárvörur með bergamottu-flösu

Bætið 3 dropum af bergamot ilmkjarnaolíu út í 30 ml af sjampói til að stjórna flasa, draga úr kláða og berjast gegn bakteríum í hársverði daglega. Ávinningur af bergamot ilmkjarnaolíu

Bergamottuolía hefur verið notuð í aldir sem lækningajurt og hefur verið markaðssett við ýmsum kvillum. Með framþróun í vísindarannsóknum er hægt að komast að því hvaða söguleg heilsufarsleg ávinningur er að öðlast meiri stuðning.

Ávinningurinn af bergamot ilmkjarnaolíu er:

1. Sótttreyjandi eiginleikar
2. bólgueyðandi eiginleikar
3. Eiginleikar til að lina kvíða
4. Eiginleikar til að draga úr streitu

Sóttthreinsandi eiginleikar Bergamosýna fram á bakteríudrepandi virkni gegn matarsjúkdómumIlmkjarnaolía

Í klínískri rannsókn frá árinu 2006 komu fram eiturverkanir úr bergamottu ilmkjarnaolíu sem geta leitt til matareitrunar.

Niðurstöður benda til þess að bergamott hamli vexti baktería sem almennt finnast í hráum matvælum (ampylobacter jejuni, Escherichia coli O157, Listeria monocytogenes, Bacillus cereus og Staphylococcus aureus) á litlu svæði í kringum snertipunktinn þegar það var borið beint á hráan kjúkling eða hvítkál. Bergamott hefur reynst áhrifaríkasta ilmkjarnaolían, samanborið við sítrónu- og appelsínuolíu.

Athugið:Þó að bergamot ilmkjarnaolía lofi góðu sem náttúruleg vörn gegn bakteríum í iðnaðarmatreiðslu, hefur hún ekki verið sannað örugg til notkunar við matreiðslu eða heimilismatreiðslu.

Bólgueyðandi eiginleikar bergamottunnar

Rannsókn frá árinu 2007 sem gerð var á ilmkjarnaolíu úr bergamottu kannaði notkun hennar sem náttúrulegt bólgueyðandi lyf.

Í dýralíkani tóku vísindamenn eftir því að olían hefur bólgueyðandi eiginleika sem, í stórum skömmtum, voru sambærileg við áhrif bólgueyðandi lyfja sem eru ekki sterar.

Frekari rannsóknir þarf að gera á því hvernig hægt er að nýta þennan ávinning af bergamot ilmkjarnaolíu sem meðferðarúrræði fyrir menn. Samt sem áður styður það ávinninginn af því að bæta bergamot ilmkjarnaolíu við baðvatn og nuddolíu.

Kvíðalindrun með ilmkjarnaolíu frá Bergamot

Í nýlegri klínískri rannsókn voru áhrif ilms bergamottu ilmkjarnaolíu á skap og parasympatíska taugakerfið metin. 41 þátttakandi var útsettur fyrir vatnsgufu eða vatnsgufu sem var styrkt með bergamottu ilmkjarnaolíu.

Streitulindrandi eiginleikar bergamottu

Nýleg klínísk rannsókn á áhrifum bergamottu ilmkjarnaolíu á æðaspennu hjá dýrum bendir til þess að innöndun þynntrar bergamottu ilmkjarnaolíu geti slakað á sléttum vöðvavef í slagæðum.

Þessi niðurstaða styður þá iðkun að nota ilmkjarnaolíu úr bergamottu í ilmmeðferð, nudd og baðmeðferðum til að létta á líkamlegu álagi.

Aukaverkanir af ilmkjarnaolíu úr bergamot

Bergamottu ilmkjarnaolía er talin örugg þegar hún er notuð í ilmdreifara eða borin á staðbundið þynnt í burðarolíu.

Ljóseituráhrif (húðerting af völdum ljóss, sérstaklega útfjólublás geislunar eins og sólarljóss) eru algeng aukaverkun af bergamóti og öðrum ilmkjarnaolíum úr sítrus.5 Til að draga úr líkum á ljóseituráhrifum skal ekki bera bergamóti ilmkjarnaolíu á húð sem verður fyrir sólarljósi í langan tíma.

Ekki neyta ilmkjarnaolíu úr bergamottu nema undir ströngu eftirliti heilbrigðisstarfsmanns. Lestu alltaf leiðbeiningarnar á vörunni og fylgdu þeim.

Börn og barnshafandi konur eða konur með barn á brjósti ættu að ráðfæra sig við fagmann áður en þær nota ilmkjarnaolíu úr bergamottu.