Margir þekkja jasmin, en þeir vita ekki mikið um ilmkjarnaolíu af jasmini. Í dag mun ég sýna ykkur fjóra þætti í ilmkjarnaolíunni af jasmini.

Kynning á ilmkjarnaolíu jasmins

Jasminolía, tegund ilmkjarnaolíu sem er unnin úr jasminblómum, er vinsæl náttúruleg lækning til að bæta skap, sigrast á streitu og jafna hormónastarfsemi. Ilmkjarnaolía úr jasmin er unnin úr blómum jasmins, aðallega úr síðarnefndu tegundinni. Hefðbundið hefur jasminolía verið notuð á stöðum eins og í Kína til að hjálpa líkamanum að afeitra og lina öndunar- og lifrarsjúkdóma. Hún er einnig notuð til að draga úr verkjum sem tengjast meðgöngu og fæðingu. Hér eru nokkrir af þeim ástsælu kostum sem jasminolía hefur í dag.

JasminNauðsynlegtOlíaÁhrifs & Hagur

1. Léttir þunglyndi og kvíða

Margar rannsóknir hafa sýnt fram á bætt skap og svefn eftir notkun jasminolíu, annað hvort sem ilmmeðferð eða staðbundið á húð, auk þess að vera leið til að auka orkustig. Niðurstöður sýna að jasminolía hefur örvandi áhrif á heilann og hjálpar einnig til við að bæta skap á sama tíma.

2. Auka örvun

Í samanburði við lyfleysu olli jasminolía verulegri aukningu á líkamlegum einkennum örvunar - svo sem öndunarhraða, líkamshita, súrefnismettun í blóði og slagbils- og þanbilsþrýstingi - í rannsókn sem gerð var á heilbrigðum fullorðnum konum.

3. Bæta ónæmi og berjast gegn sýkingum

Jasminolía er talin hafa veirueyðandi, sýklalyfja- og sveppaeyðandi eiginleika sem gera hana áhrifaríka til að styrkja ónæmi og berjast gegn sjúkdómum. Reyndar hefur jasminolía verið notuð sem meðferð við lifrarbólgu, ýmsum innvortis sýkingum, auk öndunarfæra- og húðsjúkdóma í hundruð ára í Taílandi, Kína og öðrum Asíulöndum. Að anda að sér jasminolíu, annað hvort beint eða með því að gefa henni heima, getur hjálpað til við að hreinsa slím og bakteríur í nefgöngum og öndunarfæraeinkenni. Að bera hana á húðina getur einnig dregið úr bólgu, roða, verkjum og flýtt fyrir græðslu sára.

4. Hjálp við að sofna

Jasminolía hefur róandi áhrif sem geta virkað sem náttúrulegt róandi lyf og hjálpað þér að sofa betur. Ilmur af jasminte hafði róandi áhrif bæði á sjálfvirka taugakerfið og skap. Að anda að sér jasmin ásamt lavender hjálpaði til við að lækka hjartsláttartíðni og vekja ró og slökun, sem er allt mikilvægt til að losna við órólegar nætur. Til að dreifa jasminolíu heima hjá þér skaltu blanda nokkrum dropum í ilmdreifara ásamt öðrum róandi olíum, eins og lavenderolíu eða reykelsiolíu.

5. Minnkaðu einkenni tíðahvarfa

Að nota jasminolíu, annaðhvort sem ilmmeðferð eða að bera hana beint á húðina, getur hjálpað til við að draga úr tilfinningalegum og líkamlegum einkennum tíðahvarfa og virkað sem náttúruleg lækning við tíðahvörfum.

6Auka einbeitingu

Að dreifa jasminolíu eða nudda henni á húðina getur hjálpað þér að vekja þig og auka orku. Prófaðu að bæta smá af henni út í baðvatnið eða nudda henni á húðina í morgunsturtu til að hjálpa þér að undirbúa þig fyrir daginn. Ertu að fara að gera próf eða halda kynningu? Finndu lykt af jasminolíu.

7Stuðla að heilbrigðri húð

Prófaðu að blanda jasminolíu út í andlitskrem, sturtugel eða líkamsáburð til að draga úr bólum, bæta þurrk, jafna feita húð, koma í veg fyrir hrukkur og fínar línur og róa ertingu eftir rakstur. Gakktu bara úr skugga um að prófa fyrst viðbrögð þín við ilmkjarnaolíunni með því að bera lítið magn á húðina til að athuga hvort þú sért með ofnæmi. Notkun jasminolíu fyrir hárið getur ekki aðeins bætt hárið heldur einnig hjálpað til við að vinna gegn þurrki og gefa því gljáa, rétt eins og það gerir við húðina.

8Búðu til róandi eða örvandi nuddolíu

Eftir því hvaða annarri olíu hún er notuð með getur jasminolía gert nuddið meira upplyftandi eða róandi. Prófaðu að sameina blómaolíuna við örvandi piparmyntu- eða rósmarínolíu ásamt burðarolíu að eigin vali. Sameinaðu jasminolíu við lavender- eða geraniumolíu og burðarolíu. Jasminolía getur aukið árvekni og örvun þegar þörf krefur, en hún getur einnig haft slakandi og verkjastillandi áhrif sem gerir hana að fullkominni nuddolíu.

9Virkar sem náttúrulegur skaplyftandi ilmvatn

Jasminolía hefur hressandi eiginleika. Prófaðu að bera jasminolíu á úlnliði og háls til að fá náttúrulegan, efnalausan ilm. Jasminolía hefur hlýjan, blómlegan ilm sem líkist mörgum kvenilmvötnum. Lítill skammtur dugar lengi, svo notaðu aðeins einn eða tvo dropa í fyrstu og blandaðu því saman við burðarolíu til að draga úr styrk ilmsins ef þú vilt.

JNotkun ilmkjarnaolíu af asmíni

1.Ilmmeðferðarnudd

Ilmmeðferðarnudd með jasmin ilmkjarnaolíu er gagnlegra en innöndun með ilmmeðferð. Jasmin olía er þynnt með burðarolíu (kókosolíu, jojobaolíu eða möndluolíu) og borin á allan líkamann til að endurlífga líkamann.

2.Dreifð fyrir svefn

Nokkrum dropum af jasmin ilmkjarnaolíu eða blöndum hennar er bætt í ilmdreifara eða rakatæki og dreift um húsið fyrir svefn. Ilmurinn róar huga og líkama og tryggir góðan svefn.

3.Dreift til að bæta skapið

Jasminolía hefur getu til að auka árvekni og örvun. Hún hefur ávanabindandi ilm sem örvar limbíska kerfið, sem bætir skap og lífsgleði. Olíuna má þynna og bera á háls og úlnliði til að lyfta skapinu allan daginn. Olían er einnig notuð staðbundið til að bæta skap. Hún bætir öndunarhraða og hefur örvandi og virkjandi áhrif á heilann.

1. Eykur andlega einbeitingu

Ilmkjarnaolía úr jasmin er þekkt fyrir að örva orku, þannig að aðdráttarafl ilmsins eða nudda því á húðina eykur orkustig og einbeitingu. Þessari olíu má dreifa í námsherbergi barna sem munu hafa betri námsreynslu og lausn vandamála.

Ráðlagðar notkunarleiðbeiningar

Það eru margar einfaldar leiðir til að nota jasminolíu. Finndu þær hér að neðan.

1. Ef þú ert þreytt/ur og úrvinda geturðu notað ilmkjarnaolíu af jasmin í ilmkjarnaolíudreifara til að lyfta þér upp.

2. Andaðu að þér ilminn af jasminolíu til að fá afslappandi áhrif.

3. Þú getur sett 2-3 dropa af olíunni í heitt bað.

4. Blandið 3 dropum af jasminolíu saman við 30 ml af burðarolíu eins og kókosolíu og notið það í nudd.

l Blómagarðilmur

l Bílahreinsir

l Jafnvægisnudd

l Fótanudd

Nákvæmniheimilds:Þungaðar konur ættu að forðast að nota þessa olíu þar til við fæðingu þar sem hún er ofnæmisvaldandi. Hún er mjög slakandi og róandi og því ætti að forðast stóra skammta. Þeir sem eru með ofnæmi fyrir jasmin ættu að forðast að nota hana, eins og með allar ilmkjarnaolíur sem gerðar eru úr þekktum ofnæmisvaldandi efnum. Blöndun: Ilmkjarnaolía úr jasmin blandast vel við ilmkjarnaolíur úr bergamottu, sandelviði, rósum og sítrusávöxtum eins og appelsínum, sítrónum, límónum og greipaldin.