Neroli ilmkjarnaolía
Neroli ilmkjarnaolía er unnin úr blómum sítrus trésins Citrus aurantium var. amara sem einnig er kallað marmelaði appelsína, bitur appelsína og bigarade appelsína. (Vinsælt ávaxtasulta, marmelaði, er gerð úr henni.) Neroli ilmkjarnaolía úr bitur appelsínu trénu er einnig þekkt sem appelsínublómaolía. Hún er upprunnin í Suðaustur-Asíu, en með viðskiptum og vinsældum hennar fór plantan að vera ræktuð um allan heim.
Talið er að þessi planta sé blendingur eða kross milli mandarínu og pomeló. Ilmkjarnaolían er unnin úr blómum plöntunnar með gufueimingu. Þessi útdráttaraðferð tryggir að uppbygging olíunnar helst óbreytt. Þar sem engin efni eða hiti eru notuð í ferlinu er útkoman sögð vera 100% lífræn.
Blómin og olían úr þeim hafa frá örófi alda verið þekkt fyrir lækningamátt sinn. Plantan (og þar með olían) hefur verið notuð sem hefðbundin lækningajurt eða náttúrulyf sem örvandi efni. Hún er einnig notuð sem innihaldsefni í mörgum snyrtivörum og lyfjum og í ilmvötnum. Vinsæla ilmvatnið Eau-de-Cologne inniheldur neroliolíu sem eitt af innihaldsefnunum.
Neroli ilmkjarnaolía ilmar ríkt og blómakennt en með sítruskenndum undirtónum. Sítrusilmurinn er vegna sítrusplöntunnar sem hún er unnin úr og hún ilmar ríkt og blómakennt þar sem hún er unnin úr blómum plöntunnar. Neroli olía hefur næstum svipuð áhrif og aðrar sítrus ilmkjarnaolíur. Hún hefur marga lækningamátt, þar á meðal þunglyndislyf, róandi lyf, örvandi og styrkjandi eiginleika.
Nánari upplýsingar um eiginleika ilmkjarnaolíunnar er að finna í töflunni hér að neðan. Sum af virku innihaldsefnunum í ilmkjarnaolíunni sem veita olíunni lækningamátt eru geraníól, alfa- og beta-pínen og nerýlasetat.
16 heilsufarslegir ávinningar af ilmkjarnaolíu úr neroli
Neroli- eða appelsínublómaolía hefur marga lækningamátt sem er nauðsynlegur fyrir heilbrigt líf. Notkun og ávinningur af neroli-ilmolíu er meðal annars að fyrirbyggja, lækna og meðhöndla ýmsa kvilla sem hafa áhrif á líkama og huga.
1. Gagnlegt gegn þunglyndi
Þunglyndi er orðið óaðskiljanlegur hluti af daglegu lífi. Enginn kemst undan þessum geðheilbrigðisvandamálum. Samkvæmt tölfræði fyrir árið 2022 þjást næstum 7% íbúa heimsins af einhvers konar þunglyndi. Og það sem er enn áhyggjuefni er að hæsta tíðni þunglyndis er á aldrinum 12 til 25 ára. Jafnvel þeir sem virðast skemmta sér vel hafa eitthvað að leynast í djúpum krókum hugans.
Reyndar hafa nokkrir afar ríkir milljónamæringar sem hafa talað um geðheilbrigðisvandamál sín. Það er alltaf gott að greina geðheilbrigðisvandamál snemma og hefja meðferð. Ilmkjarnaolíur, þar á meðal neroli, hafa góð áhrif á þunglyndi og langvinna þunglyndi. Að anda að sér ilminum af neroli hressir líkama og huga til að takast á við slík vandamál.
Rannsókn sem gerð var í apríl 2020 og birt í Reviews on New Drug Targets in Age-Related Disorders greinir hvernig ilmkjarnaolíur sem eru ríkar af linalool, geraniol og citronellol geta dregið úr þunglyndi. Neroliolía inniheldur gott magn af öllum þremur efnunum og er því gagnleg við þunglyndi. (1)
YFIRLIT
Ýmsar rannsóknir hafa sýnt að ilmkjarnaolía úr neroli dregur úr þunglyndi hjá fólki. Ein slík rannsókn leiddi í ljós að þunglyndislyfjandi eiginleikar olíunnar voru vegna efnasambandanna linalool, geraniol og citronellol.
2. Kvíðastillandi olía
Kvíði er önnur andleg vanlíðan sem þarf að takast á við með náttúrulegum aðferðum. Kvíði og kvíðaköst er hægt að leysa með því að skapa rútínu sem sigrast á vandamálinu. Að anda að sér ilminum af neroliolíu er góð leið til að þjálfa heilann í að sigrast á kvíða.
Neroliolía hefur kvíðastillandi eiginleika sem draga úr kvíða. Slembiraðað samanburðarrannsókn sem gerð var í febrúar 2022 mat lyfjalausar aðferðir til að draga úr kvíða og sársauka við fæðingu. Ilmmeðferð með neroli ilmkjarnaolíu var notuð til að kanna hvort dreifing ilmkjarnaolíu gæti dregið úr sársauka og kvíða. Niðurstaðan var sú að einnig er hægt að nota neroliolíu í dreifingu til að draga úr kvíða og sársauka. (2)
YFIRLIT
Kvíði og kvíðaköst (ofsaköst) er hægt að draga úr með kvíðastillandi neroliolíu. Rannsókn hefur sýnt að innöndun ilmsins af neroli getur ekki aðeins dregið úr kvíða heldur einnig verkjum.
3. Ástarsæl olía
Þunglyndi og kvíða fylgja fjölmargir kynlífssjúkdómar eða truflanir. Sumir af þeim kynlífssjúkdómum sem eru algengir í nútímasamfélagi eru stinningarvandamál, minnkuð kynhvöt, köld kynhvöt og getuleysi. Nokkrar undirliggjandi orsakir kynlífsvandamála geta verið fyrir hendi, en hægt er að meðhöndla truflanirnar á fyrstu stigum með neroli ilmkjarnaolíu.
Neroliolía er örvandi efni sem bætir blóðflæði í líkamanum. Nóg blóðflæði er nauðsynlegt til að endurnýja áhugann á kynlífi. Dreifing á neroliolíu endurnýjar huga og líkama og vekur holdlegar langanir.
4. Smitvarnarefni
Neroli ilmkjarnaolía hefur sótthreinsandi eiginleika sem koma í veg fyrir blóðsýkingu í sárum. Læknar sprauta sárin gegn stífkrampa, en ef læknar eru ekki nálægt og þú hefur aðgang að neroli olíu, þá er hægt að bera þynntu olíuna á og nálægt brunasárum, skurðum, marblettum og sárum til að koma í veg fyrir blóðsýkingu og aðrar sýkingar.
Ef sárin eru stór skal leita til læknis eftir að hafa stjórnað blæðingum og sýkingum heima. Rannsókn eftir Dr. Sagar N. Ande og Dr. Ravindra L. Bakal staðfesti sótthreinsandi og bakteríudrepandi eiginleika neroli ilmkjarnaolíu. (3)
YFIRLIT
Rannsókn hefur sannað sótthreinsandi og bakteríudrepandi eiginleika neroli ilmkjarnaolíu sem gerir hana að kjörinni olíu til að meðhöndla skurði, marbletti og bruna þar sem hún getur komið í veg fyrir sýkingar.
5. Berst gegn bakteríum
Neroliolía er áhrifarík gegn bakteríum. Hún fjarlægir þær úr líkamanum og kemur í veg fyrir sýkingar og uppsöfnun eiturefna. Hún er borin á andlitið til að fjarlægja líffilmur og þannig koma í veg fyrir unglingabólur. Hún er borin á magann til að efla meltingu og koma í veg fyrir matareitrun vegna bakteríusýkinga. Efnasamsetning og örverueyðandi eiginleikar ilmkjarnaolíu úr neroli voru greindir í rannsókn árið 2012. (4)
YFIRLIT
Rannsókn sem gerð var árið 2012 sýndi fram á efnasamsetningu neroliolíu. Hún hefur sýnt að neroli inniheldur efnasambönd með bakteríudrepandi eiginleika.
6. Olía til að stjórna flogum
Olían hefur krampastillandi eiginleika vegna lífvirkra innihaldsefna í henni, þar á meðal linalool, limonene, linalyl acetate og alpha terpineol. Þessi efnasambönd í olíunni draga úr krampa og flogum í líkamanum, maga og vöðvum.
Rannsókn sem birt var í National Product Communications árið 2014 miðaði að því að komast að sannleikanum á bak við notkun neroliolíu sem náttúrulegs flogaveikilyfs og flogaveikilyfs. Rannsóknin leiddi í ljós að líffræðilega virk innihaldsefni olíunnar gáfu henni flogaveikilyf og því eru plantan og olían hennar notuð við meðferð floga. (5)
YFIRLIT
Rannsókn sem birt var árið 2014 sýndi að neroliolía hefur flogaveikistillandi eiginleika. Þess vegna er hægt að nota hana til að róa magaóþægindi og bera hana á vöðva til að róa þá.
7. Góð vetrarolía
Hvers vegna er neroli olía góð fyrir veturinn? Hún heldur hita. Hún ætti að bera á líkamann eða dreifa í dreifðan vökva á köldum nóttum til að veita líkamanum hlýju. Þar að auki verndar hún líkamann fyrir kvefi og hósta. Hún kemur í veg fyrir að slím safnist fyrir og tryggir því góðan svefn.
8. Olía fyrir heilsu kvenna
Neroliolía er gagnleg til að draga úr einkennum tíðahvarfa. Sum einkenni sem tengjast tíðahvörfum sem neroliolía getur auðveldlega meðhöndlað eru hækkaður blóðþrýstingur, streita og kvíði og minnkuð kynhvöt. Slembiraðað samanburðarrannsókn sem birt var í Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine í júní 2014 rannsakaði áhrif þess að anda að sér ilminum af Citrus aurantium L. var. amara olíu á einkenni tíðahvarfa, þar á meðal estrógen, hjá konum eftir tíðahvörf.
Í rannsókninni tóku þátt 63 heilbrigðar konur eftir tíðahvörf sem voru skipt í tvo hópa. Í skýrslunni var bent á að hægt væri að nota neroliolíu til að draga úr streitu og meðhöndla heilsu kvenna eftir tíðahvörf. Einnig kom í ljós að neroliolía bætti virkni innkirtlakerfisins. (6)
9. Neroliolía fyrir húðumhirðu
Nokkrar rannsóknir hafa sýnt að neroliolía er áhrifaríkari við að meðhöndla bólur og ör í andliti og líkama en flest húðkrem eða bóluefnakrem sem fást á markaðnum. Olían er notuð sem innihaldsefni í sumum húðvörum. Hún er einnig notuð til að draga úr teygjumerkum eftir meðgöngu.
10. Fjarlægir gas úr maga
Neroli ilmkjarnaolía hefur karminative eiginleika, sem þýðir að hún fjarlægir á skilvirkan hátt loftsöfnun í maga og þörmum. Þegar loftið er fjarlægt úr maganum hefst eðlileg starfsemi magans á ný. Þetta felur í sér betri meltingu, minni hungur og minni óþægindi. Það lækkar einnig blóðþrýsting. Áhrif líkamsnudds með neroliolíu voru greind í rannsókn árið 2013. Kom í ljós að svefngæði bötnuðu og háþrýstingur minnkaði við nuddið. Krampastillandi virkni þess dregur einnig úr krampa í maga. (7)
11. Olía til að lækka blóðþrýsting
Neroliolía hefur þunglyndislyfjaeiginleika. Hún virkar með því að draga úr streituvaldandi hormóninu kortisóli í munnvatni hjá einstaklingum með og án háþrýstings. Með því að lækka kortisólmagn í líkamanum lækkar neroliolía einnig blóðþrýsting. Olían inniheldur mikið af límoneni sem hefur jákvæð áhrif á sjálfvirka taugakerfið. Þannig stjórnar hún einnig púlsinum.
12. Svefnolía
Neroliolía hefur róandi áhrif sem eru gagnleg sem viðbótarmeðferð við svefnleysi og streituvaldandi svefnleysi. Árið 2014 birti Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine rannsókn sem sýnir að ilmkjarnaolíur bæta svefngæði sjúklinga. (8)
13. Góð bólgueyðandi áhrif
Bólgueyðandi eiginleikar þessarar olíu gera hana að gagnlegu tæki í húðumhirðu, hárumhirðu og liðumhirðu. Hún dregur úr bólgu, verkjum, roða og bólgu. Hún bætir einnig ónæmissvörun líkamans við bólgu. Í október 2017 birti Journal of Agricultural and Food Chemistry rannsókn sem skoðaði bólgueyðandi eiginleika neroliolíu. Niðurstaðan var sú að bólgueyðandi eiginleikar neroliolíu væru vegna nærveru efnasambandanna linalool, limonene og alpha terpineol. (9)
14. Vinsælt ilmur
Ilmur neroli er ríkur og getur rekið burt ólykt. Þess vegna er hann notaður í svitalyktareyði, ilmvötn og í herbergisfrískara. Dropi af olíunni er bætt út í föt til að halda þeim ferskum ilm.
15. Sótthreinsar húsið og umhverfið
Neroliolía hefur skordýraeitur og bakteríudrepandi eiginleika. Þess vegna er hún notuð sem hreinsiefni sem getur útrýmt bakteríum, örverum og sveppum úr húsi og fötum.
16. Tónik fyrir líkamann
Olíurnar sem virka sem styrkjandi fyrir líkamann efla starfsemi ýmissa kerfa líkamans, þar á meðal meltingar-, tauga- og blóðrásarkerfisins. Neroliolía bætir starfsemi þessara kerfa og heldur líkamanum heilbrigðum.
Birtingartími: 11. september 2024