Valerian olía
Kynning á Valerian oil
Valerian ilmkjarnaolía er gufueimuð frá rótumValeriana officinalis. Þessi fallega planta framleiðir ansi bleikhvít blóm, en það eru ræturnar sem bera ábyrgð á einstaklega afslappandi eiginleikum sem valerían er þekkt fyrir.
Ávinningur af Valerian olíu
Meðhöndlar svefntruflanir
Einn af elstu og mest rannsökuðu kostum valerian ilmkjarnaolíu er hæfni hennar til að meðhöndla einkenni svefnleysis og bæta gæði svefns. Margir virku þættir þess samræma fullkomna losun hormóna og koma jafnvægi á hringrás líkamans til að örva rólegan, ítarlegan og ótruflaðan svefn. Þetta hefur verið ein helsta notkun valeríurótar frá fornu fari.
Dregur úr kvíða og þunglyndi
Þetta er nokkuð tengt fyrri lið um svefntruflanir, en valerian ilmkjarnaolía er einnig mikið notuð til að bæta skap og draga úr kvíða. Sami verkunarháttur sem gerir heilbrigðum svefni kleift að draga úr neikvæðri orku og efnum í líkamanum sem geta valdið kvíða og streitu. Þessi streituhormón geta verið hættuleg þegar þau eru langvarandi í líkamanum, svo valerian ilmkjarnaolía getur hjálpað þér að koma jafnvægi á líkamann og auka frið þinn og ró.
Bætir magaheilbrigði
Þegar þú ert með magakveisu leita margir að lyfjalausnum, en náttúrulegar lausnir eru oft bestar við meltingarvandamálum. Valerian ilmkjarnaolía getur fljótt auðveldað magaóþægindi og framkallað heilbrigðar hægðir og þvaglát. Þetta getur hjálpað til við að afeitra líkamann og bæta upptöku næringarefna í meltingarveginum og þar með bætt heilsuna á fjölmarga vegu.
Kemur í veg fyrir hjartsláttarónot
Valerian ilmkjarnaolía hefur verið beintengd við lægri tíðni hjartsláttarónota hjá ákveðnum einstaklingum. Rokgjarnu efnasamböndin í þessari ilmkjarnaolíu hafa samskipti við sýrur og olíur í hjarta þínu til að örva eðlilegri efnaskiptahraða og róa óreglulega hegðun hjarta- og æðakerfisins.
Húðvörur
Hvað varðar að viðhalda heilsu húðarinnar getur staðbundin eða innri notkun valerian ilmkjarnaolíu verið óvænt bandamaður. Valerian ilmkjarnaolía er fær um að fylla húðina með heilbrigðri blöndu af hlífðarolíum sem vernda gegn hrukkum og virkar einnig sem veirueyðandi hindrun sem hjálpar þér að halda þér heilbrigðum.
Stjórnar blóðþrýstingi
Sömu virku innihaldsefnin sem gera valeríanrót svo gagnleg við streitu og kvíða hjálpa líkamanum að stjórna blóðþrýstingi. Hár blóðþrýstingur getur valdið óþarfa álagi á hjarta- og æðakerfið og aukið líkurnar á heilablóðfalli og hjartaáföllum. Valerian ilmkjarnaolía getur náttúrulega dregið úr þessari áhættu með innri neyslu.
Bætir vitræna hæfileika
Þrátt fyrir að margar ilmkjarnaolíur segist hafa jákvæð áhrif á vitræna getu, hefur valeríanrót verið boðuð sem heilauppörvun í hundruð ára. Það örvar mismunandi svæði heilans og eykur blóðrásina, örvar leiðir sem halda heilanum ferskum og virkum. Nemendur og aldraðir neyta valeríurótar um allan heim til að auka námsárangur þeirra, sem og til að vernda minnið og seinka hvers kyns vitsmunalegum kvillum, eins og vitglöpum.
Dregur úr tíðaverkjum
Afslappandi eðli valerian ilmkjarnaolíu hefur gert hana að vinsælum hluta af meðgöngu og tíðameðferð í mörg ár. Það getur dregið úr alvarleika og óþægindum tíðaverkja, sem er kærkomin léttir fyrir margar konur sem þjást af tíðaverkjum, auk óþæginda og verkja á meðgöngu.
Notkun á Valerian olíu
l Staðbundið: Berið 2–4 dropa beint á viðkomandi svæði. Ekki er þörf á þynningu, nema fyrir viðkvæmustu húðina. Notaðu eftir þörfum.
l Arómatísk: Dreifið í allt að 30 mínútur 3 sinnum á dag.
l Notaðu Valerianolíustaðbundið aftan á hálsi eða neðst á fótum fyrir svefn.
l Njóttu Valerianolíusem hluti af næturrútínu þinni með því að dreifa því með Clary Sage við hliðina á rúminu þínu.
l Búðu til fótbleytu með því að blanda saman 3 dropum af valerianolíuog 5 dropar af Tea Treeolíumeð 1 matskeið af V-6 grænmetisolíusamstæðu og 1 matskeið af Epsom salti í volgu vatni. Blandið vel saman og drekkið fæturna í þessu lúxusbaði í 15 mínútur.
l Bættu nokkrum dropum í sturtuvaskinn eða baðvatnið þegar þú dregur þig niður með kvöldsturtu eða baði.
Aukaverkanir og varúðarráðstafanir af Valerian olíu
Almennt séð eru engar neikvæðar aukaverkanir af neyslu valerian ilmkjarnaolíu. Hins vegar, þar sem það er fjöldi öflugra, rokgjarnra íhluta í valerian ilmkjarnaolíunni, gerirðu það'Það þarf ekki mikið til að upplifa áhrifin. Óhófleg neysla á valerian ilmkjarnaolíu getur valdið svima, krampa, magaverkjum, vægumþunglyndi og einstaka sinnum sem húðútbrot eða ofsakláði. Þetta eru mjög takmörkuð tilvik og svo framarlega sem þú fylgir leiðbeiningum læknis þíns getur notkun þín á ilmkjarnaolíu úr valerían skaðað mjög lítið - en mikið gott!
Að auki er ekki mælt með því á meðgöngu eða við brjóstagjöf. Getur valdið kvíða, kvíða og hjartslætti hjá sumum. Ef það hefur verið tekið í langan tíma getur það valdið fráhvarfseinkennum ef það er hætt skyndilega. Ekki er mælt með því fyrir þá sem taka barbitúöt eða benzódíazepín lyf.
Pósttími: Okt-06-2023