Kynning á vanilluolíu

Vanilluolía er unnin úr Vanilla planifolia, innfæddri tegund af Orchidaceae ættinni. Spænska orðið fyrir vanillu er vaina, sem þýðir einfaldlega „lítill hylki“. Það voru spænskir ​​landkönnuðir sem komu að Mexíkóflóaströndinni snemma á 16. öld sem gáfu vanillunni núverandi nafn.

Ávinningur af vanilluolíu

Inniheldur andoxunareiginleika

Andoxunareiginleikar vanilluolíu vernda líkamann gegn sliti með því að hlutleysa sindurefna. Andoxunarefni eru efni sem hjálpa til við að koma í veg fyrir ákveðnar tegundir frumuskemmda, sérstaklega þær sem orsakast af oxun. Oxun er ein stærsta orsök flestra heilsufarsvandamála okkar og sjúkdóma. Hún leiðir til myndunar sindurefna, sem eru mjög hættuleg fyrir vefi líkamans og hafa verið tengd krabbameini og ótímabærri öldrun.

Eykur kynhvöt

Vanilluolía örvar seytingu ákveðinna hormóna eins og testósteróns og estrógens, sem hjálpar fólki sem þjáist af stinningarvandamálum, getuleysi og minnkaðri kynhvöt. Stinningarvandamál geta til dæmis komið fram í mörgum stigum og geta stafað af lágu testósterónmagni, lyfjum, óhollu mataræði, þreytu, streitu, þunglyndi eða öðrum sjúkdómum. Sem betur fer hefur vanilluolía reynst bæta hormónastig, skap og lífssýn.

Léttir einkenni PMS

Vanilluolía virkar sem náttúruleg lækning við PMS og krampa þar sem hún virkjar eða jafnar hormónastig og stýrir streitu, sem gerir líkama og huga afslappaða. Vanilluolía virkar sem róandi lyf, þannig að líkaminn er ekki í ofnæmisástandi þegar hann finnur fyrir PMS einkennum; í staðinn er hann rólegur og einkennin eru lágmarkuð.

Berst gegn sýkingum

Sum efni í vanilluolíu, eins og eugenól og vanillínhýdroxýbensaldehýð, geta barist gegn sýkingum. Vanilluolía hamlaði mjög bæði upphaflegri viðloðun S. aureus frumna og þróun þroskaðrar líffilmu eftir 48 klukkustundir. S. aureus frumur eru bakteríur sem finnast oft í öndunarfærum manna og á húð.

Lækkar blóðþrýsting

Róandi áhrif vanilluolíu á líkamann gera henni kleift að lækka blóðþrýsting á náttúrulegan hátt með því að slaka á líkama og huga. Helsta orsök háþrýstings er streita; með því að slaka á vöðvum og huga getur vanilluolía lækkað blóðþrýsting. Vanilluolía hjálpar þér einnig að sofa betur, sem er önnur einföld leið til að lækka blóðþrýsting. Vanilluolía er náttúruleg lækning við háum blóðþrýstingi því hún virkar einnig sem andoxunarefni, þannig að hún dregur úr oxunarálagi og víkkar slagæðar.

Minnkar bólgu

Vanilluolía er róandi og dregur því úr álagi á líkamann, svo sem bólgum, sem gerir hana að bólgueyðandi fæðu; þetta er gagnlegt fyrir öndunarfæri, meltingarfæri, taugakerfi, blóðrás og útskilnaðarkerfi. Þar sem vanillu er rík af andoxunarefnum dregur hún úr skaða af völdum bólgu. Bólgueyðandi, róandi og bakteríudrepandi eiginleikar vanilluolíu gera hana einnig að fullkominni náttúrulegri meðferð við liðagigt.

Notkun vanilluolíu

• Til að slaka á líkama og huga skaltu nudda 10 dropum af heimagerðri vanilluolíu í háls, fætur, bringu og maga. Þetta léttir á vöðvaverkjum, PMS-krampa, kvíða og virkar sem bakteríudrepandi efni.
• Til að bæta svefnvenjur skaltu anda að þér 3–5 dropum af vanilluolíu fyrir svefn eða búa til þitt eigið vanillubað með því að bæta 5–10 dropum út í volgt vatn.
• Til að nota vanilluolíu sem ilmvatn til að búa til sjálfur, setjið 10–20 dropa í úðabrúsa og blandið því saman við jöfn hlutföll af burðarolíu (eins og jojoba- eða möndluolíu) og vatni. Þið getið úðað þessari vanilluolíublöndu á rúmföt, húsgögn, líkama og hár.
• Til að nota vanilluolíu fyrir heilbrigði húðarinnar, bætið 2–3 dropum út í daglegan andlitshreinsi eða -krem. Prófið að bæta 5 dropum af hreinni vanilluolíu eða vanilluolíuseyði út í heimagerða andlitshreinsiefnið mitt.
• Til að róa bruna og sár, nuddið 2–3 dropum af hreinni vanilluolíu á viðkomandi svæði.
• Til að fá innri ávinning skaltu bæta 5 dropum af hreinni vanilluolíu eða vanilluolíuseyði út í daglegt te eða kaffi.
• Til að draga úr bólgum í líkamanum skaltu nota hágæða vanilluolíu eða -þykkni í uppskriftinni minni úr johannesarberki.
• Til að blanda eftirrétti við heilsufarslegan ávinning skaltu bæta hreinni vanilluolíu eða -þykkni við hráa vanilluísinn minn.

AukaverkanirogVarúðarráðstafanir við notkun vanilluolíu

Það er óhætt að neyta vanillu en það eru hugsanlegar aukaverkanir. Ef þú blandar vanillustöngum eða -belgjum saman við burðarolíu til að búa til úrdrátt skaltu ganga úr skugga um að þú notir burðarolíu sem er örugg til neyslu (eins og kókosolíu). Sumar aukaverkanir af því að nota vanilluolíu innvortis eða staðbundið eru erting, bólga eða þroti. Það er góð hugmynd að byrja með litlum skömmtum og vinna sig upp þaðan. Ef þú notar vanilluolíu á húðina skaltu fyrst bera hana á lítinn blett.

Mundu að hrein vanilluolía er dýr vara, svo ef þú finnur hana á góðu verði er hún líklega ekki hágæða vara. Lestu leiðbeiningarnar vandlega og skildu að hreinar vanilluolíuvörur eru þær hollustu. Aðrar vörur innihalda tilbúin efni og vanillín framleitt á rannsóknarstofu. Leitaðu að vanilluþykkni sem er framleitt í Mexíkó og blandað saman við tongabaunaþykkni, sem inniheldur efni sem kallast kúmarín.

Algengar spurningaraf vanilluolíu

Er vanilluolía góð fyrir heilsuna mína?

Já, í hófi. Rannsóknir hafa sýnt fram á virkni þess í að berjast gegn bakteríum, styðja við heilbrigði húðarinnar og bæta skapið, svo eitthvað sé nefnt.

Er vanilluolía örugg fyrir börn?

Ilmkjarnaolíur eru þekktar fyrir að hafa mismunandi áhrif á börn, sérstaklega þegar þær eru bornar á viðkvæmari húð þeirra. Þér er bent á að þynna ilmkjarnaolíur áður en þær eru bornar á húð barna, jafnvel meira en venjulega. 1% þynning (um það bil 2 dropar í 15 ml) er ráðlögð fyrir börn eða þá sem eru með viðkvæma húð.

Er vanillu ilmkjarnaolía örugg fyrir hunda?

Vanillu ilmkjarnaolía er örugg fyrir gæludýr þegar hún er notuð til ilmmeðferðar eða lyktareyðingar. Dýr ættu þó ekki að neyta hennar.

Er öruggt að neyta vanilluolíu?

Nei. Það getur verið áhættusamt að neyta hvers kyns ilmkjarnaolíu og sumar þeirra ætti aldrei að neyta.