ilmkjarnaolía úr kamillu

1. Bæta svefnmynstur

Það eru til margar frásagnir af sönnunargögnum sem tengjast þvíkamilleolíakostir sem benda til þess að það geti stuðlað að góðum nætursvefni, og vísindaheimurinn hefur einnig getað staðfest sumar af þessum fullyrðingum.

Til dæmis var hópur aldraðra beðinn um að taka kamilluþykkni tvisvar á dag í rannsókn frá árinu 2017 en öðrum hópi var gefinn lyfleysa.

Rannsakendur komust að því að þeir sem tóku útdráttinn upplifðu verulega aukningu á svefngæðum samanborið við hópinn sem hafði tekið lyfleysu í sama tímabil.

2. Léttir á þunglyndiseinkennum

Kamillagæti haft möguleika á að róa einkenni tengd þunglyndi og kvíða, þar sem rannsóknir hafa uppgötvað jarðbundna eiginleika þess.

Hópur fólks sem tók þátt í slembiraðaðri, tvíblindri, samanburðarrannsókn með lyfleysu sá að þunglyndiseinkenni minnkuðu verulega á 8 vikna tímabili eftir að hafa fengið ...kamilleþykkni.

Hins vegar, þó að hægt sé að neyta kamilluþykkni, á það ekki við um ilmkjarnaolíuna.

Kamilluolía (eins og allar ilmkjarnaolíur) er ekki ætluð til neyslu og gæti valdið alvarlegum skaða ef hún er tekin inn um munn.

Sem valkost gætirðu prófað að dreifa ilmkjarnaolíu úr kamillu í dreifara eða olíubrennara, þar sem sumir finna að þessi ilmmeðferð hjálpar til við að róa streitu og kvíða.

3. Róa húðertingu

Kannski er einn þekktari ávinningur kamilleolíu hæfni hennar til að róa og lina erta húð.

Ein rannsókn benti til þess að hægt væri að nota ilmkjarnaolíu úr kamille, allt eftir styrkleika, til að draga úr bólgum í húð.

Rannsakendur sem tóku þátt í aðskildri dýrarannsókn komust einnig að því að notkun þýskrar kamille hjálpaði til við að lina einkenni ofnæmishúðbólgu.

Niðurstöður þeirra bentu til þess að mýsnar sem fengu meðferðina sáu mikinn bata á ástandi sínu, en þær sem ekki fengu kamilleolíu sáu litla sem enga breytingu.

4. Bjóddu upp á verkjastillingu

Ilmkjarnaolía úr kamilluÁvinningurinn gæti einnig gert það kleift að nota það sem verkjastillandi lyf, sem hjálpar til við að lina einkenni sjúkdóma sem hafa áhrif á fólk á öllum aldurshópum.

Rannsókn frá árinu 2015 skoðaði árangur þess að nota ilmkjarnaolíu úr kamille til að meðhöndla slitgigt, hrörnunarsjúkdóm í liðum.

Sumum þátttakendum var beðið um að bera olíuna á þrisvar á dag í þrjár vikur og í lok rannsóknarinnar komust vísindamenn að því að samanborið við þá sem ekki höfðu notað kamille höfðu þeir minni þörf á að nota verkjalyf.

Notkun kamilleolíu við úlnliðsgangaheilkenni (taugaþrýstingi á úlnlið) hefur einnig verið skoðuð, og niðurstöðurnar benda til þess að þynnt staðbundin lausn hjálpaði til við að draga úr einkennum eftir 4 vikur.

5. Hjálpar við meltingarvandamálum

Það eru vísbendingar um að kamilla megi nota til að stuðla að betri meltingu og hjálpa til við að lágmarka einkenni ákveðinna meltingarfærasjúkdóma.

Niðurstöður rannsóknar sem birt var árið 2018 bentu til þess að hægt væri að sjá ávinning af kamilleolíu eftir að þynnt lausn var borin á til að lina vandamál í meltingarvegi eftir fæðingu.

Sjúklingar sem höfðu gengist undir keisaraskurð báru olíuna á kviðinn og samanborið við þá sem ekki höfðu gengist undir keisaraskurð gátu þeir endurheimt matarlystina hraðar og losað sig fyrr við vindgang.