Kamilla – flestir tengja þetta innihaldsefni, sem líkist marguerítum, við te, en það er líka fáanlegt í formi ilmkjarnaolíu.KamilleolíaKemur frá blómum kamilluplöntunnar, sem er reyndar skyld margaréttum (þess vegna sjónræni líkt) og er upprunnin í Suður- og Vestur-Evrópu og Norður-Ameríku.
Kamilluplöntur eru fáanlegar í tveimur mismunandi afbrigðum. Það er rómversk kamilla (einnig þekkt sem ensk kamilla) og þýsk kamilla. Báðar plönturnar líta að mestu leyti eins út, en í raun er það þýska afbrigðið sem inniheldur meira af virku innihaldsefnunum, asúleni og kamasúleni, sem bera ábyrgð á að gefa kamilluolíu bláan blæ.
Notkun ilmkjarnaolíu úr kamillu
Það er svo margt sem þú getur gert með kamilleolíu. Þú getur:
Sprautaðu því– Búið til blöndu sem inniheldur 10 til 15 dropa af kamilleolíu á hverja únsu af vatni, hellið henni í úðaflösku og spreyjið!
Dreifðu því– Setjið nokkra dropa í ilmdreifara og látið ferska ilminn fríska upp á loftið.
Nuddaðu það– Þynnið 5 dropa af kamilluolíu út í 10 ml af Miaroma grunnolíu og nuddið varlega inn í húðina.
Baðaðu þig í því– Látið renna í heitt bað og bætið við 4 til 6 dropum af kamilluolíu. Slakið síðan á í baðinu í að minnsta kosti 10 mínútur til að leyfa ilminum að virka.
Andaðu því að þér– Beint úr flöskunni eða stráið nokkrum dropum af því á klút eða pappír og andið því varlega að ykkur.
Sækja um það– Bætið 1 til 2 dropum út í líkamsáburðinn eða rakakremið og nuddið blöndunni inn í húðina. Einnig er hægt að búa til kamillukompressu með því að leggja klút eða handklæði í bleyti í volgu vatni og bæta síðan 1 til 2 dropum af þynntri olíu út í áður en hún er borin á.
Ávinningur af kamilleolíu
Kamilluolía er talin hafa róandi og andoxunareiginleika. Notkun hennar gæti einnig haft marga kosti, þar á meðal þessa fimm:
Taka á húðvandamálum– vegna bólgueyðandi eiginleika sinna getur kamilleolía hjálpað til við að róa bólgu og roða í húð, sem gerir hana hugsanlega gagnlega við bólum.
Stuðlar að svefni– Kamilla hefur lengi verið tengd við að bæta svefngæði. Í einni rannsókn á 60 einstaklingum, sem voru beðnir um að taka kamilla tvisvar á dag, kom í ljós að svefngæði þeirra höfðu batnað verulega við lok rannsóknarinnar.
Draga úr kvíða– Rannsóknir hafa leitt í ljós að kamilleolía hjálpar til við að draga úr kvíða með því að virka sem vægt róandi lyf vegna þess að efnasambandið alfa-pínen hefur samskipti við taugaboðefni heilans.
Birtingartími: 15. maí 2025