Kanilbörkurolía

Kanilbörkurolía (Cinnamomum verum) er dregið af plöntu með tegundarnafninuLaurus cinnamomumog tilheyrir Laurel-ættinni. Kanill er upprunninn í hlutum Suður-Asíu en í dag eru plöntur ræktaðar um alla Asíu og sendar um allan heim sem ilmkjarnaolía eða kanilkrydd. Talið er að yfir 100 tegundir af kanil séu ræktaðar um allan heim í dag, en tvær tegundir eru örugglega vinsælastar: Seylon-kanill og kínverskur kanill.

Skoðaðu í gegnum hvaða sem erleiðarvísir fyrir ilmkjarnaolíur, og þú munt taka eftir nokkrum algengum nöfnum eins og kanilolíu,appelsínuolía,sítrónu ilmkjarnaolíaoglavenderolíaEn það sem gerir ilmkjarnaolíur ólíkar möluðum eða heilum kryddjurtum er styrkur þeirra. Kanilolía er mjög einbeitt uppspretta gagnlegra andoxunarefna. (1)

Kanill á sér langa og áhugaverða sögu; reyndar telja margir hann eitt af elstu kryddtegundum mannkynssögunnar. Forn-Egyptar höfðu mikils metið kanil og kínverskir og áyurvedískir læknar í Asíu hafa notað hann í þúsundir ára til að lækna allt frá þunglyndi til þyngdaraukningar. Hvort sem það er í formi útdráttar, áfengis, tes eða jurta hefur kanill veitt fólki léttir í aldaraðir.

Ávinningur af kanilolíu

Í gegnum söguna hefur kanilplantan verið tengd vernd og velmegun. Sagt er að hún hafi verið hluti af blöndu af olíum sem grafræningjar notuðu til að vernda sig í plágunni á 15. öld, og hefðbundið er hún einnig tengd hæfileikanum til að laða að sér auð. Reyndar, ef þú varst svo heppinn að eiga kanil á tímum Forn-Egypta, varstu talinn auðugur maður; heimildir sýna að verðmæti kanils gæti hafa verið jafngilt gulli!

Kaniljurtin er notuð á nokkra mismunandi vegu til að framleiða lækningalega gagnlegar vörur. Til dæmis þekkir þú líklega algengt kanilkrydd sem er selt í næstum öllum matvöruverslunum í Bandaríkjunum. Kanilolía er aðeins öðruvísi þar sem hún er mun öflugri form plöntunnar sem inniheldur sérstök efnasambönd sem finnast ekki í þurrkuðu kryddi.

Samkvæmt rannsóknum er listinn yfir ávinningur af kaniler langur. Kanill er þekktur fyrir að hafa andoxunarefni, bólgueyðandi, örverueyðandi, sykursýkishemjandi og krabbameinshemjandi eiginleika. Hann getur einnig hjálpað til við að verjast hjartasjúkdómum, háu kólesteróli og taugasjúkdómum, eins og Alzheimerssjúkdómi ogParkinsonsveiki(2)

Helstu virku innihaldsefnin í ilmkjarnaolíu úr kanil, sem tekin er úr börknum, eru sinnamaldehýð, eugenól og linalól. Þessi þrjú innihaldsefni mynda um 82,5 prósent af olíunni. Aðalinnihaldsefni ilmkjarnaolíu úr kanil fer eftir því úr hvaða hluta plöntunnar olían kemur: sinnamaldehýð (börkur), eugenól (lauf) eða kamfóra (rót). (3)

Það eru tvær helstu gerðir af kanilolíum fáanlegar á markaðnum: kanilbörkurolía og kanilblaðaolía. Þótt þær hafi nokkra líkt með sér eru þær ólíkar vörur með nokkuð ólíka notkun. Kanilbörkurolía er unnin úr ytra byrði kaniltrésins. Hún er talin mjög öflug og hefur sterka, „ilmkennda“ lykt, næstum eins og að taka inn sterka lykt af möluðum kanil. Kanilbörkurolía er yfirleitt dýrari en kanilblaðaolía.

Kanillaufaolía hefur „múskenndan og kryddaðan“ ilm og hefur tilhneigingu til að vera ljósari á litinn. Þó að kanillaufaolía geti virst gul og gruggug, hefur kanilbörkaolía dýpri rauðbrúnan lit sem flestir tengja venjulega við kanilkryddi. Báðar eru gagnlegar, en kanilbörkaolía getur verið öflugri.

Margir af kostum kanilberkjarolíu tengjast getu hennar til að víkka út æðar. Kanilberkur getur hjálpað til við að auka virkni nituroxíðs, sem veldur aukinni blóðflæði og minni bólgu. (4)

Sumir af þeim sem mest voru rannsakaðirheilsufarsleg ávinningur af kanilolíu inniheldur:

• Minnkar bólgu
• Lækkar blóðsykur
• Lækkar slæmt kólesteról
• Berst gegn sýkingum
• Hátt andoxunarefnisinnihald
• Örvar ónæmiskerfið
• Örvar kynhvöt
• Berst gegn sníkjudýrum

1. Hjartaheilsuörvandi

Kanilolía getur náttúrulega hjálpað til við aðefla hjartaheilsuRannsókn á dýrum sem birt var árið 2014 sýnir fram á hvernig kanilþykkni ásamt þolþjálfun getur hjálpað til við að bæta hjartastarfsemi. Rannsóknin sýnir einnig hvernig kanilþykkni og hreyfing geta hjálpað til við að lækka bæði heildarkólesteról og LDL „slæmt“ kólesteról á meðan það hækkar HDL „gott“ kólesteról. (5)

Kanill hefur einnig reynst stuðla að framleiðslu nituroxíðs, sem er gagnlegt fyrir fólk með hjartasjúkdóma eða sem hefur fengið hjartaáfall eða heilablóðfall. Að auki inniheldur það bólgueyðandi og blóðflöguhemjandi efni sem geta enn frekar bætt heilbrigði slagæða hjartans. (6)

2. Náttúrulegt kynörvandi efni

Í áyurvedískri læknisfræði er kanill stundum mælt með við kynlífsvandamálum. Er þessi ráðlegging nokkuð réttmæt? Rannsóknir á dýrum sem birtar voru árið 2013 benda til þess að kanilolía sé möguleg...náttúruleg lækning við getuleysiFyrir dýrarannsóknarþátttakendur með aldurstengda kynlífsvandamál,Cinnamomum cassiaSýnt hefur verið fram á að útdráttur bætir kynlífsgetu með því að auka bæði kynhvöt og stinningargetu á áhrifaríkan hátt. (7)

3. Bætir blóðsykursgildi

Í bæði manna- og dýralíkönum hefur verið sýnt fram á að kanill hefur jákvæð áhrif á insúlínlosun, sem þýðir að hann getur hjálpað til við að halda blóðsykri stöðugum og þar með komið í veg fyrirlangvarandi þreyta, skapsveiflur,sykurlöngunog ofát.

Í rannsókn á 60 einstaklingum með sykursýki af tegund 2 leiddu þrjár mismunandi skammtar (eitt, þrjú eða sex grömm) af kanil, sem teknar voru í 40 daga, til lægri blóðsykursgilda sem og lægri þríglýseríða, LDL kólesteróls og heildarkólesteróls. (8)

Þú getur notað hágæða, hreina kanilolíu í matinn þinn til að njóta góðs af blóðsykrinum. Auðvitað skaltu ekki ofgera það því þú vilt ekki að blóðsykurinn sé of lágur heldur. Að anda að sér kanil ilmkjarnaolíu getur einnig hjálpað til við að halda óhollum matarlöngun í burtu.

NAFN: Kinna

Hringdu í: 19379610844

Email: zx-sunny@jxzxbt.com