Kanillolía

Hvað er kanill

Það eru tvær aðalgerðir af kanilolíu fáanlegar á markaðnum: kanil geltaolía og kanillaufaolía. Þó að þeir hafi nokkur líkindi, þá eru þetta mismunandi vörur með nokkuð aðskilda notkun. Kanilbörksolía er unnin úr ytri berki kaniltrésins. Það er talið mjög öflugt og hefur sterka, "ilmvatnslíka" lykt, næstum eins og að taka ákafan keim af möluðum kanil. Olía úr kanilberki er venjulega dýrari en kanilblöðolía

Kostir kanilolíu

Sumir af mest rannsökuðu heilsufarslegum ávinningi af kanilolíu eru:

• Dregur úr bólgu
• Lækkar blóðsykur
• Lækkar slæmt kólesteról
• Berst gegn sýkingum
• Mikið andoxunarefni
• Örvar ónæmiskerfið
• Örvar kynhvöt
• Berst gegn sníkjudýrum

Notar kanilolíu

Í hvað er kanill ilmkjarnaolía notuð? Hér eru nokkrar af vinsælustu leiðunum til að nota kanilolíu í dag:

1. Heart Health-Booster

Kanillolía getur náttúrulega hjálpað til við að auka hjartaheilsu. Dýrarannsókn sem birt var árið 2014 sýnir fram á hvernig þykkni úr kanilberki ásamt þolþjálfun getur hjálpað til við að bæta árangur hjartans. Rannsóknin sýnir einnig hvernig kanilþykkni og hreyfing geta hjálpað til við að lækka bæði heildar kólesteról og LDL „slæma“ kólesterólið á sama tíma og það hækkar HDL „góða“ kólesterólið.

2. Bætir blóðsykursgildi

Í bæði manna- og dýralíkönum hefur verið sýnt fram á að kanill hefur jákvæð áhrif á losun insúlíns, sem þýðir að hann getur hjálpað til við að halda blóðsykrinum stöðugum og koma því í veg fyrir síþreytu, skapleysi, sykurlöngun og ofát.

3. Fyrir húð, hár og varir

Kanillolía getur líka verið ávinningur fyrir hárið, þar sem mörg fegurðartímarit mæla með þessari krydduðu ilmkjarnaolíu til að auka heilsu og vöxt hársins. Þú getur sameinað nokkra dropa af kanilolíu með burðarolíu eins og möndluolíu fyrir fljótlega heimatilbúna hársvörð.

Notkun hlýnandi kanilolíu fyrir varirnar er náttúruleg leið til að fylla þær með því að auka blóðrásina á þetta svæði. Sameina tvo dropa af kanilolíu með matskeið af kókosolíu fyrir frábæra DIY varir.

4. Getur hjálpað til við þyngdartap

Kanill er að öðlast orð fyrir að vera fitubrennandi matur og dýrmætt tæki til þyngdartaps. Með getu sinni til að koma jafnvægi á blóðsykursgildi og sæta bragðið af matvælum án viðbætts sykurs, er það mjög gagnlegt til að hefta sætan tönn.

5. Getur hjálpað sárum

Tegund baktería sem kallastHelicobacter pylorieða er vitað að valda sárum. HvenærH. pylorier útrýmt eða minnkað getur þetta hjálpað mjög við einkenni sára. Stýrð rannsókn skoðaði áhrif þess að taka 40 milligrömm af kanilþykkni tvisvar á dag í fjórar vikur á 15 sjúklinga sem vitað er að eru sýktir afH. pylori. Þó að kanill hafi ekki alveg útrýmtH. pylori, það minnkaði landnám bakteríanna að einhverju leyti og það þolaðist vel af sjúklingum.