Kanilolía

Hvað er kanillinn

Það eru tvær megingerðir af kanilolíum fáanlegar á markaðnum: kanilbörkurolía og kanilblaðaolía. Þótt þær hafi nokkra líkt með sér eru þær ólíkar vörur með nokkuð ólíka notkun. Kanilbörkurolía er unnin úr ytra berki kaniltrésins. Hún er talin mjög öflug og hefur sterka, „ilmkennda“ lykt, næstum eins og að taka sterka lykt af möluðum kanil. Kanilbörkurolía er venjulega dýrari en kanilblaðaolía.

Ávinningur af kanilolíu

Sumir af mest rannsökuðu heilsufarslegum ávinningi af kanilolíu eru meðal annars:

• Minnkar bólgu
• Lækkar blóðsykur
• Lækkar slæmt kólesteról
• Berst gegn sýkingum
• Hátt andoxunarefnisinnihald
• Örvar ónæmiskerfið
• Örvar kynhvöt
• Berst gegn sníkjudýrum

Notkun kanilolíu

Til hvers er kanil ilmkjarnaolía notuð? Hér eru nokkrar af vinsælustu leiðunum til að nota kanilolíu í dag:

1. Hjartaheilsuörvandi

Kanilolía getur náttúrulega hjálpað til við að bæta hjartaheilsu. Rannsókn á dýrum sem birt var árið 2014 sýnir fram á hvernig kanilbörkurþykkni ásamt þolþjálfun getur hjálpað til við að bæta hjartastarfsemi. Rannsóknin sýnir einnig hvernig kanilþykkni og hreyfing geta hjálpað til við að lækka bæði heildarkólesteról og LDL „slæmt“ kólesteról á meðan það hækkar HDL „gott“ kólesteról.

2. Bætir blóðsykursgildi

Í bæði manna- og dýralíkönum hefur verið sýnt fram á að kanill hefur jákvæð áhrif á insúlínlosun, sem þýðir að hann getur hjálpað til við að halda blóðsykri stöðugum og þar með komið í veg fyrir langvarandi þreytu, skapsveiflur, sykurlöngun og ofát.

3. Fyrir húð, hár og varir

Kanilolía getur líka verið góð fyrir hárið og mörg snyrtitímarit mæla með þessari sterku ilmkjarnaolíu til að efla heilbrigði og vöxt hársins. Þú getur blandað nokkrum dropum af kanilolíu saman við burðarolíu eins og möndluolíu fyrir fljótlega heimagerða hársvörðsmeðferð.

Að nota hlýjandi kanilolíu fyrir varir er náttúruleg leið til að fylla þær með því að auka blóðrásina á þessu svæði. Blandið tveimur dropum af kanilolíu saman við matskeið af kókosolíu fyrir frábæra DIY varafyllingu.

4. Getur hjálpað við þyngdartap

Kanill er að öðlast orðspor fyrir að vera fitubrennandi fæða og verðmætt tæki til þyngdartaps. Með getu sinni til að jafna blóðsykur og sæta bragð matvæla án viðbætts sykurs er hann mjög gagnlegur til að draga úr sætuþörf.

5. Getur hjálpað við sár

Tegund af bakteríum sem kallastHelicobacter pylorieða er vitað að valda sárum.H. pyloriEf þetta er útrýmt eða minnkað getur þetta hjálpað mjög við einkenni magasára. Í samanburðarrannsókn voru áhrif þess að taka 40 milligrömm af kanilþykkni tvisvar á dag í fjórar vikur skoðuð á 15 sjúklinga sem vitað er að eru með sýkingu afH. pyloriÞó að kanillinn hafi ekki útrýmt alvegH. pylori, það dró úr nýlenduvæðingu bakteríanna að einhverju leyti og sjúklingar þoldu það vel.