Ilmkjarnaolíur fyrir hósta

7 bestu ilmkjarnaolíurnar fyrir hósta

Þessar ilmkjarnaolíur gegn hósta eru áhrifaríkar á tvo vegu - þær hjálpa til við að bregðast við orsök hósta þíns með því að drepa eiturefni, vírusa eða bakteríur sem valda vandamálinu, og þær vinna að því að létta hósta þinn með því að losa slímið, slaka á vöðvum þínum öndunarfæri og leyfa meira súrefni að komast í lungun. Þú getur notað eina af þessum ilmkjarnaolíum við hósta eða blöndu af þessum olíum.

1. Tröllatré

Tröllatré er frábær ilmkjarnaolía fyrir hósta vegna þess að hún virkar sem slímlosandi og hjálpar til við að hreinsa líkamann af örverum og eiturefnum sem gera þig veikan. Það víkkar líka æðarnar og leyfir meira súrefni að komast í lungun, sem getur verið gagnlegt þegar þú ert stöðugt að hósta og átt í erfiðleikum með að ná andanum. Auk þessa hefur aðalþátturinn í tröllatrésolíu, cineole, örverueyðandi áhrif gegn mörgum bakteríum, vírusum og sveppum.

2. Piparmynta

Piparmyntuolía er topp ilmkjarnaolía fyrir sinus stíflur og hósta vegna þess að hún inniheldur mentól og hefur bæði bakteríudrepandi og veirueyðandi eiginleika. Mentól hefur kælandi áhrif á líkamann, auk þess sem það getur bætt loftflæði í nefi þegar þú ert stíflaður með því að losa um sinus. Peppermint er einnig fær um að létta klórandi hálsi sem gerir þig þurran hósta. Það er einnig þekkt fyrir að hafa hóstastillandi (hóstastillandi) og krampastillandi áhrif.

3. Rósmarín

Rósmarínolía hefur slakandi áhrif á slétta vöðva í barka, sem hjálpar til við að lina hósta. Eins og tröllatrésolía inniheldur rósmarín cineole, sem hefur sýnt sig að draga úr tíðni hóstakrampa hjá sjúklingum með astma og nefslímubólgu. Rósmarín hefur einnig andoxunar- og örverueyðandi eiginleika, svo það virkar sem náttúrulegur ónæmisstyrkur.

4. Sítróna

Sítrónu ilmkjarnaolía er þekkt fyrir getu sína til að styrkja ónæmiskerfið og styðja við sogæðarennsli, sem getur hjálpað þér að sigrast á hósta og kvefi fljótt. Það hefur bakteríudrepandi, andoxunarefni og bólgueyðandi. eiginleika, sem gerir það að frábæru tæki til að styðja við friðhelgi þína þegar þú berst við öndunarfærasjúkdóma. Sítrónu ilmkjarnaolía gagnast einnig sogæðakerfinu þínu, sem verndar líkamann fyrir utanaðkomandi ógnum, með því að bæta blóðflæði og draga úr bólgu í eitlum þínum.

5. Oregano

Tvö virk innihaldsefni í oregano olíu eru týmól og carvacrol, sem bæði hafa öfluga bakteríudrepandi og sveppaeyðandi eiginleika. Rannsóknir benda til þess að vegna bakteríudrepandi virkni þess sé hægt að nota oreganóolíu sem náttúrulegan valkost við sýklalyf sem oft eru notuð til að meðhöndla öndunarfærasjúkdóma. Oregano olía sýnir einnig veirueyðandi veirueyðandi og vegna þess að margir öndunarfærasjúkdómar eru í raun af völdum vírusa en ekki baktería, getur þetta verið sérstaklega gagnlegt til að létta aðstæður sem leiða til hósta.

6. Tetré

Fyrsta tilkynnt um notkun tetrésins, eða malaleuca plöntunnar, var þegar Bundjalung fólkið í norðurhluta Ástralíu muldi laufblöðin og andaði að sér til að meðhöndla hósta, kvefi og sár. Einn af vel rannsökuðu ávinningnum af tetréolíu er öflugur örverueyðandi eiginleika hennar, sem gefur henni getu til að drepa slæmar bakteríur sem leiða til öndunarfæra. Te tré hefur einnig sýnt veirueyðandi virkni, sem gerir það gagnlegt tæki til að takast á við orsök hósta þíns og vinna sem náttúrulegt sótthreinsiefni. Ofan á það er tetréolía sótthreinsandi og hefur endurnærandi ilm sem hjálpar til við að hreinsa þrengsli og lina hósta og önnur öndunarfæraeinkenni.

7. Reykelsi

Reykelsi (af trjám íBoswelliategund) hefur jafnan verið þekkt fyrir jákvæð áhrif á öndunarfæri, það hefur jafnan verið notað í gufuinnöndun, böð og nudd til að létta hósta, auk katars, berkjubólgu og astma. Reykelsi er talið mildt og þolist almennt vel á húðinni eitt og sér, en þegar þú ert í vafa skaltu alltaf þynna út með burðarolíu.