Heilsufarslegur ávinningur af ricinusolíu
By
Lindsay Curtis er sjálfstætt starfandi heilbrigðis- og læknisfræðilegur rithöfundur í Suður-Flórída. Áður en hún hóf störf sem sjálfstætt starfandi starfaði hún sem samskiptafræðingur fyrir heilbrigðisstofnanir sem eru ekki rekin í hagnaðarskyni og læknadeild Háskólans í Toronto og hjúkrunarfræðideild. Verk hennar hafa birst í fjölmörgum miðlum, þar á meðal bloggum, samfélagsmiðlum, tímaritum, skýrslum, bæklingum og vefefni.
RITSTJÓRNARLEIÐBEININGAR HEILBRIGÐIS
Uppfært 14. nóvember 2023
Læknisfræðilega yfirfarið af
Vinsæl myndbönd
Ríkínusolía er jurtaolía sem kemur úr ríkínusbaunaplöntunni, blómstrandi plöntu sem er algeng í austurhluta heimsins.1Olían er framleidd með því að kaldpressa fræ ricinusplöntunnar.2
Ríkínusolía er rík af ricínólsýru - tegund af fitusýru með bólgueyðandi, andoxunarefnisstillandi og verkjastillandi eiginleika.3
Notkun ricinusolíu sem náttúrulegs lækninga á sér þúsundir ára aftur í tímann. Í Forn-Egyptalandi var ricinusolía notuð til aðróa þurr auguog lina hægðatregðu.Ayurvedísk læknisfræði— heildræn nálgun á læknisfræði sem er upprunnin á Indlandi — hefur ricinusolía verið notuð til að bæta liðagigtarverki og meðhöndla húðsjúkdóma.4Í dag er ricinusolía notuð í lyfja-, lækninga- og framleiðsluiðnaði. Hún finnst í mörgum sápum, snyrtivörum og hár- oghúðvörur.5
Eftir því hvernig ricinusolía er notuð má taka hana inn um munn eða bera hana á húðina. Sumir taka hana inn sem hægðalyf eða til að koma af stað fæðingu á meðgöngu. Aðrir bera olíuna beint á húð og hár til að fá raka.
Ríkínusolía getur gagnast svo mörgum sviðum heilsu og vellíðunar vegna fjölbreyttra lækninga- og meðferðareiginleika hennar - svo sem örverueyðandi, veirueyðandi og sáragræðslu.6
Matvæla- og lyfjaeftirlit Bandaríkjanna (FDA) hefur takmarkað eftirlit með fæðubótarefnum og þau geta hentað þér eða ekki. Áhrif fæðubótarefna eru mismunandi eftir einstaklingum og ráðast af mörgum þáttum, þar á meðal tegund, skömmtum, notkunartíðni og milliverkunum við núverandi lyf. Vinsamlegast ráðfærðu þig við heilbrigðisstarfsmann eða lyfjafræðing áður en þú byrjar að taka fæðubótarefni.
GETTY MYNDIR
Hjálpar til við að létta hægðatregðu
Ríkínusolíaer kannski þekktastur semhægðalyfvanur aðlina einstaka hægðatregðuOlían virkar með því að auka vöðvasamdrátt sem ýta hægðum í gegnum þarmana til að losa sig við úrgang. Matvæla- og lyfjaeftirlit Bandaríkjanna hefur samþykkt ricinusolíu sem öruggt og áhrifaríkt örvandi hægðalyf, en notkun olíunnar á þennan hátt hefur minnkað í gegnum árin þar sem áhrifaríkari hægðalyf með færri aukaverkunum hafa orðið fáanleg.1
Ríkínusolía hefur reynst hjálpa til við að draga úr álagi við hægðir, gera hægðir mýkri og draga úr tilfinningu um ófullkomnar hægðir.7
Einnig er hægt að nota ricinusolíu til að hreinsa þarmana fyrir læknisaðgerðir, svo semristilspeglun, en aðrar tegundir hægðalyfja eru algengari í þessu tilfelli.1
Rícinusolía virkar almennt fljótt sem hægðalyf og veldur hægðum innan sex til 12 klukkustunda eftir inntöku.8
Hefur rakagefandi eiginleika
Ríkur af fitusýrum, hefur ricinusolíu rakagefandi eiginleika sem geta hjálpaðhalda húðinni þinni rakri og heilbrigðriRíkínusolía virkar sem rakabindandi efni, efni sem bindur raka í húðinni til að halda henni mjúkri og sléttri. Á þennan hátt, eins og aðrar húðvænar olíur, virkar ríkínusolía einnig sem hindrun til að koma í veg fyrir að raki gufi upp úr húðinni.9
Framleiðendur bæta ricinusolíu við snyrtivörur og persónulegar umhirðuvörur - þar á meðal húðkrem,varasalvarog förðun — sem mýkjandi efni (rakagefandi meðferð) til að stuðla að rakamyndun.5
Ríkínusolíu má nota eina sér sem rakakrem. Hins vegar er hún þykk, svo þú gætir viljað þynna hana með burðarolíu (eins og möndlu-, kókos- eða jojobaolíu) áður en þú berð hana á andlit og líkama.
Takmarkaðar rannsóknir eru til um ávinning af ricinusolíu fyrir heilbrigði húðarinnar. Rannsóknir benda til þess að fitusýrurnar í ricinusolíu geti stuðlað að viðgerðum húðarinnar og dregið úr sýnileika ör eftir bólur.fínar línurog hrukkur. Hins vegar er þörf á frekari rannsóknum til að skilja betur heildaráhrifin.10
Getur hjálpað til við að halda gervitönnum hreinum
Gervitennur ættu að vera hreinsaðar daglega til að koma í veg fyrir uppsöfnun tannsteins og vernda munnheilsu og almenna heilsu þeirra sem nota þær.11Tannsteinn er hvítt, klístrað lag af bakteríum og sveppum sem vex oft á gervitönnum. Fólk sem notar gervitennur er sérstaklega viðkvæmt fyrir sveppasýkingum í munni, sérstaklegaCandida (ger), sem getur auðveldlega safnast fyrir á gervitönnum og aukið hættuna á munnbólgu í gervitönnum, sýkingu sem tengist verkjum og bólgu í munni.12
Rannsóknir sýna að ricinusolía hefur bakteríudrepandi og sveppaeyðandi eiginleika sem geta hjálpað til við að halda gervitönnum hreinum. Ein rannsókn leiddi í ljós að það að leggja gervitennur í bleyti í 10% ricinusolíulausn í 20 mínútur drepur á áhrifaríkan hátt bakteríur og sveppi í munni.13Önnur rannsókn leiddi í ljós að burstun gervitenna og bleyti þeirra í laxerolíulausn dregur á áhrifaríkan hátt úr Candida sýkingum hjá fólki sem notar gervitennur.14
Er notað til að örva fæðingu á meðgöngu
Ríkínusolía er hefðbundin aðferð til að örva fæðingu. Þetta var eitt sinn algengasta aðferðin fyrirað framkalla fæðinguog sumar ljósmæður halda áfram að kjósa þessa náttúrulegu aðferð við fæðingu.
Talið er að laxerandi áhrif ricinusolíu gegni hlutverki í fæðingarörvandi eiginleikum hennar. Þegar ricinusolía er neytt til inntöku örvar hún þarmana, sem getur ert legið og valdið samdrætti. Ricinusolía eykur einnig framleiðslu prostaglandína, sem eru fitusýrur með hormónalík áhrif sem hjálpa til við að undirbúa leghálsinn fyrir fæðingu.15
Ein rannsókn frá árinu 2018 leiddi í ljós að næstum 91% barnshafandi kvenna sem neyttu ricinusolíu til að koma af stað fæðingu gátu fætt barn í leggöng án fylgikvilla.16Yfirferð á 19 rannsóknum leiddi í ljós að inntaka á ricinusolíu er örugg og áhrifarík leið til að undirbúa leghálsinn fyrir leggöngufæðingu og koma af stað fæðingu.15
Að neyta ricinusolíu til að koma af stað fæðingu getur valdið óþægilegum aukaverkunum, svo semógleði, uppköst og niðurgangur. Sumir heilbrigðisstarfsmenn mæla gegn notkun ricinusolíu til að koma af stað fæðingu þar sem það eykur líkurnar á að barnið losni við mekoníum (fyrsta hægðalosun nýfædds barns) fyrir fæðingu, sem getur verið öryggisáhætta.17Ekki taka inn ricinusolíu til að koma af stað fæðingu nema heilbrigðisstarfsmaður hafi ráðlagt það.
Getur dregið úr liðagigtarverkjum
Bólgueyðandi eiginleikar ricinusolíu geta boðið upp áléttir við liðverkjum tengdum liðagigt.
Ein eldri rannsókn leiddi í ljós að viðbót við ricinusolíu gæti hjálpað til við að draga úr slitgigtartengdum vandamálumverkir í hnéÍ rannsókninni tóku þátttakendurnir ricinusolíuhylki þrisvar á dag í fjórar vikur. Í lok rannsóknarinnar höfðu 92% þátttakenda...slitgigtgreindu frá verulegri minnkun á verkjum sínum, án nokkurra aukaverkana.18
Í annarri rannsókn matu vísindamenn notkun staðbundinnar laxerolíu til að draga úrliðverkirÞátttakendur í rannsókninni nudduðu ricinusolíu á húðina fyrir ofan sár hné einu sinni á dag í tvær vikur. Rannsakendurnir komust að því að ricinusolía dró á áhrifaríkan hátt úr liðverkjum og bólgu.19
Ríkínusolía og hárheilsa
Þú gætir hafa heyrt að ricinusolía geti...örva hárvöxteðakoma í veg fyrir hárlosHins vegar eru engar vísindalegar sannanir fyrir þessu.20
Þú gætir líka hafa heyrt að ricinusolía getimeðhöndla flasaogróa þurran, kláandi hársvörðÞó að sumar vörur gegn flasa innihaldi ricinusolíu, þá benda engar rannsóknir til þess að ricinusolía ein og sér geti meðhöndlað flasa á áhrifaríkan hátt.21
Það eru þó nokkrir þættir varðandi heilbrigði hársins þar sem ricinusolía gæti verið áhrifarík.
Sumir nota ricinusolíu til að raka hárið. Þetta er vegna þess að ricinusolía getur hjálpað til við að smyrja hárið til að halda því glansandi og koma í veg fyrir klofna enda og slit.22
Ríkínusolía hefur einnig bakteríudrepandi, sveppadrepandi og bólgueyðandi eiginleika sem geta verndað hársvörð og hár gegn sveppa- og bakteríusýkingum.22
Er ricinusolía örugg?
Ríkínusolía er almennt talin örugg þegar hún er tekin í litlum skömmtum, en stærri skammtar geta verið skaðlegir. Of mikil ríkínusolía getur leitt til ofskömmtunar af ríkínusolíu. Einkenni ofskömmtunar af ríkínusolíu eru meðal annars:23
Þar sem ricinusolía getur örvað vöðva er mælt með því að ákveðnir einstaklingar noti ekki vöruna, þar á meðal:1
- Þungaðar konur nema það sé gefið fyrirmæli um það sem hluta af fæðingu (olían getur leitt til ótímabærra samdráttar)
- Fólk með meltingarfærasjúkdóma, þar á meðal bólgusjúkdóm í þörmum
- Fólk með kviðverki sem geta orsakast afþarmastífla, gat á þörmum, eðabotnlangabólga
Ríkínusolía er talin örugg til staðbundinnar notkunar, en hún getur valdið ofnæmisviðbrögðum, svo sem roða, bólgu, kláða og útbrotum, hjá sumum.24Það er best að prófa olíuna á litlum húðsvæði til að sjá hvernig líkaminn bregst við áður en þú notar hana á stærra svæði.
Einnig er mögulegt að fá ofnæmisviðbrögð eftir neyslu olíunnar.23
Stutt yfirlit
Ríkínusolía er jurtaolía sem er framleidd með því að kaldpressa fræ ríkínusbaunaplöntunnar. Olíuna má taka inn eða bera á húð eða hár.
Fólk hefur notað ricinusolíu í aldaraðir bæði sem snyrtivöru og sem meðferð við fjölbreyttum heilsufarsvandamálum. Ricinusolía hefur bólgueyðandi, andoxunarefni, sveppalyf og verkjastillandi eiginleika sem geta boðið upp á heilsufarslegan ávinning. Hún getur hjálpað til við að létta hægðatregðu, raka húðina, hreinsa gervitennur og koma af stað fæðingu. Takmarkaðar rannsóknir benda til þess að ricinusolía geti hjálpað til við að létta liðverki, en frekari rannsókna er þörf.
Þrátt fyrir fjölmargar fullyrðingar um að ricinusolía geti hjálpað til við að vaxa hár, augnhár og augabrúnir, eru engar sannanir fyrir notkun þess til að örva hárvöxt.
Inntaka ricinusolíu getur valdið aukaverkunum eins og kviðverkjum, niðurgangi og ógleði. Þegar ricinusolía er notuð staðbundið getur hún valdið ofnæmisviðbrögðum og valdið útbrotum, kláða og bólgu. Þótt ricinusolía sé almennt talin örugg er hún ekki fyrir alla. Ráðfærðu þig við heilbrigðisstarfsmann áður en þú notar ricinusolíu sem náttúrulegt lækning.
Hafðu samband við ricinusolíuverksmiðjuna til að fá frekari upplýsingar:
WhatsApp: +8619379610844
Netfang:zx-sunny@jxzxbt.com
Birtingartími: 25. janúar 2024