Kostir Moringa olíu
Rannsóknir hafa leitt í ljós að moringa plantan, þar á meðal olían, hefur nokkra mögulega heilsufarslegan ávinning. Til að uppskera þann ávinning geturðu borið moringaolíu á staðbundið eða notað hana í staðinn fyrir aðrar olíur í mataræði þínu.
Hjálpar til við að draga úr ótímabærri öldrun
Sumar vísbendingar benda til þess að olíusýra dragi úr ótímabærri öldrun með því að slétta fínar línur og hrukkum.
Til dæmis prófaði ein rannsókn sem birt var árið 2014 í Advances in Dermatology and Allergology áhrif moringa laufþykkni á húðina. Rannsakendur báðu 11 karlmenn að bera annað hvort á sig krem sem inniheldur moringa laufþykkni og grunnkrem. Mennirnir notuðu bæði kremin tvisvar á dag í þrjá mánuði.
Rannsakendur komust að því að miðað við grunninn bætti moringa laufþykknið áferð húðarinnar og minnkaði hrukkum.
Gefur húð og hár raka
Einn eiginleiki moringaolíu sem getur gagnast húð og hári: olíusýra, fitusýra í mörgum jurta- og jurtaolíum.
"Hátt olíusýruinnihald sem er að finna í moringaolíu bendir til þess að hún myndi gagnast þurrum, þroskaðri húðgerðum vegna umtalsverðra rakagefandi eiginleika hennar," sagði Dr. Hayag.
Olíusýran í moringaolíu virkar sem hindrun sem hjálpar til við að innsigla raka. Þannig að olían gæti verið tilvalin fyrir fólk með þurra húð.1 Það sem meira er, moringaolía er nógu mjúk og örugg fyrir allar húðgerðir, þar með talið þær sem eru viðkvæmar fyrir unglingabólum, benti Dr. Hayag á.
Einnig getur moringaolía verið gagnleg fyrir fólk með þurrt hár. Svipað og áhrif þess á húðina, hjálpar það að læsa raka að setja moringaolíu á enn rakt hárið eftir þvott.
Gæti meðhöndlað sýkingar
Moringa olía gæti verndað gegn og meðhöndlað sýkingar. Sérstaklega koma efnasamböndin sem finnast í moringa fræjum í veg fyrir vöxt baktería og sveppa sem valda sjúkdómum.
Rannsóknir hafa leitt í ljós að moringa plantan gæti verið góð val meðferð til að meðhöndla sýkingar þar sem hún hefur fáar aukaverkanir.
Hjálpar til við að stjórna sykursýki
Moringa olía getur hjálpað til við að stjórna blóðsykri. Þó hafa vísindamenn aðallega rannsakað áhrif moringa plöntunnar á blóðsykur í dýrum.
Samt sem áður, í einni umsögn sem birt var 2020 í Næringarefni, bentu vísindamenn á að moringa plantan gæti lækkað blóðsykur vegna trefja- og andoxunarinnihalds. Rannsakendur tóku fram að fáar rannsóknir hafa sýnt að trefjar og andoxunarefni hjálpa líkamanum að taka upp glúkósa, einnig þekktur sem sykur.3
Með sykursýki á líkaminn í vandræðum með að taka upp glúkósa vegna lágs sem ekkert insúlínmagns. Fyrir vikið safnast glúkósa upp í blóðinu sem hækkar blóðsykurinn. Óviðráðanlegur hár blóðsykur getur haft neikvæð áhrif á heilsuna, þar með talið tauga- og nýrnaskemmdir.
Birtingartími: 18-jan-2024