Hvernig á að nota bergamottolíu

Bergamottu ilmkjarnaolía (bur-guh-mot) er unnin úr kaldpressaðri kjarna úr appelsínubörk af suðrænum appelsínutegundum. Bergamottu ilmkjarnaolía ilmar af sætum, ferskum sítrusávöxtum með fínlegum blómatónum og sterkum krydduðum undirtónum.

Bergamot er vinsælt fyrir skapbætandi og einbeitingaraukandi eiginleika sína, sem og staðbundna notkun fyrir húðvörur. Það er oftast notað í ilmmeðferð til að skapa skemmtilega stemningu eða blandað í sjálfsumhirðuvörur eins og andlitsskrúbb, baðsölt og líkamsþvott. Bergamot er einnig mikið notað sem ein besta ilmkjarnaolían til að draga úr streitu.

Þægilegur ilmurinn gerir hann að fastalykt í mörgum ilmvötnum og þú getur líka borið á bergamott blandað saman við...burðarolía beint á húðina sem ilmur.

Hvað er ilmkjarnaolía úr bergamottu?

Bergamottu ilmkjarnaolía er unnin úr ávaxtahýði hitabeltisávaxtar, Citrus bergamia, sem er víða ræktuð á Ítalíu og um allan heim. Bergamottu ávöxturinn líkist smáappelsínum og er á litinn frá grænum til gulum.

Bergamottuolía er eftirsótt fyrir sérstakan, upplyftandi en róandi ilm sinn, sem ilmar af sætum sítrus og kryddi. Hún er oft notuð í samsetningu við aðrar ilmkjarnaolíur eins og sæta appelsínu og lavender til að búa til ilmmeðferðarblöndur.

Bergamotta er eitt af aðal innihaldsefnunum í Earl Grey, sem þýðir að margir þekkja nú þegar sérstaka bragðið af því, hugsanlega án þess að vita að þeir væru að neyta þess yfirhöfuð.

Hverjir eru kostir bergamot ilmkjarnaolíu?

Þó að klínískar rannsóknir á lækningalegri notkun bergamóta takmarkast aðallega við notkun þess í ilmmeðferð við kvíða, er talið að bergamót hafi fjölda ávinninga sem hafa verið rannsakaðir forklínískt, svo sem verkjastillandi og sótthreinsandi eiginleika, örverueyðandi og bakteríudrepandi eiginleika, lyktardrepandi eiginleika, hárvaxtareiginleika, beinþynningarlyf og sýkingarhemjandi eiginleika.

Bergamot er notað til að meðhöndla væg öndunarerfiðleika á kvef- og flensutímabilinu og til að meðhöndla vöðvaverki og krampa sem viðbót við nuddolíu. Það er einnig notað í dreifðri olíu til að bæta skap, stuðla að góðum svefnvenjum og koma á ró.

• Í klínískum rannsóknum hefur bergamott reynst áhrifaríkt við að lina verki af völdum meiðsla og taugakerfisskemmda.
• Bergamott hefur verið klínískt sannað sem áhrifarík meðferð við unglingabólum.
• Bergamott hefur verið notað með góðum árangri til að bæta húðheilsu og meðhöndla húðfrumubólgu og hringorm. Það hefur einnig verið notað með góðum árangri til að meðhöndla bólgusjúkdóma í húð eins og sóríasis.
• Það eru bráðabirgðavísbendingar um að bergamott geti virkað samhliða hefðbundnum aðferðum til að veita klíníska verkjameðferð. Þetta er vegna augljósra verkjastillandi áhrifa þess.
• Klínískt hefur verið sýnt fram á að bergamott dregur úr einkennum æsings og annarra sálfræðilegra einkenna hjá sjúklingum með Alzheimerssjúkdóm og veitir léttir án róandi áhrifa æsingsstillandi lyfja.
• Í klínískum rannsóknum hefur verið sýnt fram á að bergamott er áhrifaríkt við að auka jákvæðar tilfinningar og bæta skap, draga úr kvíða og veita léttir frá streitu.
• Forrannsóknir benda til þess að bergamot geti verið gagnlegt til að lækka blóðsykur.

Hverjar eru aukaverkanir af bergamot ilmkjarnaolíu?

Ljóseituráhrif

Bergamottu ilmkjarnaolía inniheldur bergapten, sem er ljóseiturefni sem framleitt er í sumum sítrusplöntum. Bergapteninnihald bergamottu ilmkjarnaolíu þýðir að það að bera bergamottu ilmkjarnaolíu á húðina getur leitt til aukinnar næmi fyrir sólarljósi.

Að bera bergamott á húðina og fara síðan út getur valdið sársaukafullum rauðum útbrotum. Að þynna bergamott í burðarolíu og forðast beint sólarljós þegar bergamott ilmkjarnaolía er notuð mun minnka hættuna á að fá þessa aukaverkun.

Ofnæmisviðbrögð geta komið fram

Eins og með allar staðbundnar ilmkjarnaolíur er hætta á ofnæmisviðbrögðum og snertihúðbólgu við notkun bergamottu. Til að forðast ofnæmisviðbrögð ættir þú alltaf að framkvæma lítið próf á húðinni. Til að framkvæma próf á húðinni skaltu þynna bergamottu í burðarolíu og bera smápening á lítinn hluta húðarinnar á framhandleggnum. Ef erting kemur fram skaltu fjarlægja með jurtaolíu og hætta notkun. Ef ertingin heldur áfram skaltu ráðfæra þig við heilbrigðisstarfsmann.

Önnur ráð um örugga notkun bergamottu

Þú ættir alltaf að ráðfæra þig við lækninn þinn áður en þú byrjar á nýrri meðferð, þar á meðal meðferð með ilmkjarnaolíum.

Þungaðar konur, lítil börn og hundar ættu ekki að vera útsettir fyrir dreifðum ilmkjarnaolíum án þess að hafa fengið leyfi frá heilbrigðisstarfsmanni eða dýralækni þar sem neikvæð áhrif geta komið fram.

Ekki neyta ilmkjarnaolíu úr bergamottu. Það er ekki öruggt að neyta ilmkjarnaolía nema þeirra sem sérstaklega eru ætlaðar til notkunar í mat. Neysla ilmkjarnaolíu úr bergamottu getur valdið veikindum.