Kynning á graskersfræolíu

Graskerfræolía

Kannski vita margir ekki pumpkin fræí smáatriðum. Í dag mun ég leiða þig í að skilja pumpkin fræolíu frá fjórum hliðum.

Kynning á graskersfræolíu

Graskerfræolía er unnin úr óhýddum graskersfræjum og hefur verið framleidd í hlutum Evrópu í meira en 300 ár. *Cucurbita pepo* er fræðiheiti graskers, en þessi olía er nú unnin úr tugum ræktunarafbrigða og undirtegunda. Olían er pressuð úr þessum fræjum og síðan notuð í fjölbreyttum matargerðum og lækningaskyni og er nú fáanleg víða um heim. Olían er annað hvort dökkgræn eða djúprauð, allt eftir þykkt olíunnar, en þegar olían byrjar að brúnast fær hún beiskt bragð. Graskerfræolía er einstaklega öflug uppspretta heilsufarslegra ávinninga, þar á meðal getu hennar til að bæta hárvöxt, útrýma bólgum, hjálpa við húðumhirðu, bæta blóðrásina, styrkja bein og lina þunglyndi.

GraskerfræOlía Áhrifs & Hagur

1. Hárvörur

Hárlos er öruggt merki um öldrun, en rannsóknir hafa sýnt að regluleg notkun graskersolíu getur örvað hárvöxt verulega fyrir fólk sem er að sköllótt á unga aldri.

1. Getur bætt hjartaheilsu

Graskerfræolía hefur eitt hæsta þéttni fjölómettaðra fita af öllum fæðutegundum. Þótt fita sé yfirleitt tengd óhollum fitum þarf líkaminn í raun ákveðið magn af góðum fitum til að starfa. Óleínsýran og línólsýran sem finnast í graskersfræjum geta hjálpað til við að lækka blóðþrýsting og halda kólesterólmagni í jafnvægi, sem verndar gegn æðakölkun, hjartaáföllum, heilablóðföllum og öðrum hjartasjúkdómum.

1. Gæti dregið úr bólgu

Hátt innihald hollra fitusýra í graskersfræolíu getur hjálpað til við liðsmíði og dregið úr verkjum og óþægindum sem tengjast liðagigt..

1. Húðumhirða

Fitusýrurnar sem finnast í graskersfræolíu eru andoxunarefni. Þegar hún er borin á húð getur hún dregið úr bólgum í húð, örvað vöxt nýrra frumna, varið gegn sýkingum og oxunarálagi í húðfrumum og dregið úr hrukkum og bólum sem tengjast öldrun. Graskerfræolía er einnig rík af E-vítamíni, sem getur haft öflug áhrif á útlit og áferð húðarinnar.

1. Getur aukið blóðrásina

Segavarnareiginleikar graskersfræolíu geta hjálpað til við að örva blóðrásina með því að útrýma hægfara blóðflæði, draga úr hættu á blóðtappa og bæta súrefnismettun líffæra, sem eykur enn frekar virkni þeirra.

1. Gæti dregið úr kvíða og þunglyndi

Staðreyndir benda til þess að regluleg neysla graskersfræolíu geti dregið úr þunglyndi og bætt skap með því að lækka magn streituhormóna í líkamanum. Þú getur neytt lítið magn af graskersfræolíu til að njóta þessa ávinnings eða borið olíuna á gagnauga, háls eða bringu.

1. Getur hjálpað til við að jafna hormóna

Konum sem eru á blæðingum eða eru að ganga í gegnum tíðahvörf er ráðlagt að nota graskersfræolíu þar sem hún getur hjálpað til við að draga úr einkennum sem fylgja henni. Hún getur hjálpað til við að draga úr alvarlegum tíðaverkjum og hitakófum. Þetta er fyrst og fremst vegna plöntuestrógena og plöntusteróla sem eru í henni.

1. Getur aukið beinstyrk

Omega-6 fitusýrur, sem finnast í verulegu magni í graskersfræolíu, eru þekktar fyrir að hugsanlega styðja við heilbrigði beina, auk annarra vítamína og steinefna sem nauðsynleg eru til að koma í veg fyrir beinþynningu og tryggja góða beinþéttni þegar við eldumst.

Ji'An ZhongXiang Natural Plants Co. Ltd.

GraskerfræNotkun olíu

Í hefðbundinni kínverskri læknisfræði eru graskersfræ talin hafa sæta og hlutlausa eiginleika. Graskerfræ og olía eru yfirleitt tengd við maga- og ristilbaugana. TCM-læknar geta notað graskersfræafurðir til að losna við sníkjudýr eða til að lina verki.

Í Ayurveda eru graskersfræ og olía yfirleitt ráðlögð fyrir allar þrjár dosha-tegundir, en kapha-fólki er yfirleitt ráðlagt að neyta sem minnst af olíum í mataræði sínu. Í Ayurveda-læknisfræði eru graskersfræ og olía oft notuð til að fjarlægja eiturefni og hreinsa líkamann.

Sögulega séð hafa graskersfræ verið notuð sem ormaeyðandi lyf gegn sníkjudýrum og ormum í þörmum.

UM

Graskerkjarnolía, einnig kölluð pepitaolía, er olía sem unnin er úr fræjum graskers. Olían er fengin úr tveimur megingerðum graskers, báðar af plöntuættkvíslinni Cucurbita. Önnur er Cucurbita pepo og hin er Cucurbita maxima. Í matargerð er hún notuð sem salatsósa, í eftirrétti eða jafnvel bætt út í súpur og pottrétti fyrir hnetukennda sætu. Hins vegar, vegna lágs reykpunkts, er hún ekki notuð sem matarolía. Með því að hita olíuna myndi það hlutleysa fjölómettaðar og einómettaðar fitur sem finnast í verulegu magni í þessari olíu. Þessi virku innihaldsefni veita meirihluta heilsufarslegs ávinnings sem fylgir þessari olíu.

Varúðarráðstafanir: Þú ættir alltaf að ráðfæra þig við lækninn þinn áður en þú tekur graskersfræolíu ef þú ert með einhver heilsufarsvandamál, tekur lyf eða ert þunguð eða með barn á brjósti.