Kynning á graskersfræolíu

Graskerfræolía

Kannski hafa margir ekki vitað blsumpkin fræí smáatriðum. Í dag mun ég taka þig til að skilja blsumpkin fræolíu frá fjórum hliðum.

Kynning á graskersfræolíu

Graskerfræolía er unnin úr óhýddum fræjum graskers og hefur jafnan verið framleidd í hlutum Evrópu í meira en 300 ár. Cucurbita pepo er fræðiheiti graskera, en það eru tugir yrkja og undirtegunda sem þessi olía er nú gerð úr. Olían er pressuð úr þessum fræjum og er síðan notuð til margs konar matreiðslu og lækninga, og er nú fáanleg víða um heim. Olían er ýmist dökkgræn eða djúprauð, allt eftir þykkt olíunnar, en þegar olían fer að brúnast fær hún beiskt bragð. Graskerfræolía er ótrúlega öflug uppspretta heilsubóta sem getur falið í sér getu þess til að bæta hárvöxt, útrýma bólgum, aðstoða við húðvörur, bæta blóðrásina, styrkja beinin og létta þunglyndi.

GraskerfræOlía Áhrifs & Fríðindi

1. Hárhirða

Að missa hárið er öruggt merki um öldrun, en fyrir fólk sem er sköllótt á yngri árum hafa rannsóknir sýnt að regluleg notkun graskersolíu getur örvað hárvöxt verulega.

1. Getur bætt hjartaheilsu

Graskerfræolían hefur einn hæsta styrk fjölómettaðrar fitu af hvaða fæðu sem er. Þó fita sé venjulega tengd því að vera óholl, þarf líkaminn í raun ákveðnu magni af góðri fitu til að virka. Olíu- og línólsýrurnar sem finnast í graskersfræjum geta hjálpað til við að lækka blóðþrýsting og koma jafnvægi á kólesterólmagn, vernda gegn æðakölkun, hjartaáföllum, heilablóðfalli og öðrum hjartasjúkdómum.

1. Gæti dregið úr bólgu

Hátt innihald heilbrigðra fitusýra í graskersfræolíu getur hjálpað til við smurningu liðanna og gæti dregið úr sársauka og óþægindum í tengslum við liðagigt.

1. Húðvörur

Fitusýrurnar sem finnast í graskersfræolíu státa af andoxunareiginleikum. Þegar það er borið á staðbundið getur það dregið úr húðbólgu, örvað vöxt nýrra frumna, varið gegn sýkingum og oxunarálagi í húðfrumum og dregið úr hrukkum og lýtum sem tengjast aldri. Graskerfræolía er einnig rík uppspretta E-vítamíns, sem getur haft mikil áhrif á útlit og áferð húðarinnar.

1. Getur aukið blóðrásina

Segavarnareiginleiki graskersfræolíu getur hjálpað til við að örva blóðrásina með því að útrýma slöku blóði, draga úr hættu á blóðtappa og bæta súrefnislosun líffæra, sem eykur virkni þeirra enn frekar.

1. Gæti létta kvíða og þunglyndi

Sönnunargögn sýna að regluleg neysla á graskersfræolíu getur dregið úr þunglyndi og aukið skap þitt með því að lækka magn streituhormóns í líkamanum. Þú getur neytt lítið magn af graskersfræolíu til að njóta þessa ávinnings, eða borið olíuna á musteri, háls eða brjóst.

1. Getur hjálpað til við að koma jafnvægi á hormóna

Konum sem eru á tíðum eða á tíðahvörfum er ráðlagt að nota graskersfræolíu þar sem það getur hjálpað til við að draga úr tengdum einkennum. Það getur hjálpað til við að draga úr alvarlegum tíðaverkjum og minnka hitakóf. Þetta er fyrst og fremst vegna plöntuestrógena og jurtósteróla sem eru til staðar í því.

1. Getur aukið beinstyrk

Omega-6 fitusýrur, sem finnast í umtalsverðu magni í graskersfræolíu, eru þekktar fyrir að styðja hugsanlega beinheilsu, auk hinna vítamína og steinefna sem þarf til að koma í veg fyrir beinþynningu og tryggja góða beinþéttni þegar við eldumst.

Ji'An ZhongXiang Natural Plants Co.Ltd

GraskerfræOlíunotkun

Í hefðbundinni kínverskri læknisfræði (TCM) eru graskersfræ talin hafa sæta og hlutlausa eiginleika. Graskerfræ og olía eru venjulega tengd við lengdarbaug í maga og þörmum. TCM iðkendur geta notað graskersfrævörur til að losa líkamann við sníkjudýr eða til að hjálpa við sársauka.

Í Ayurveda er venjulega mælt með graskersfræjum og olíu fyrir allar þrjár doshas þar sem kapha gerðinni er venjulega ráðlagt að hafa sem minnst magn af olíu í mataræði sínu almennt. Í Ayurvedic læknisfræði eru graskersfræ og olía oft notuð til að fjarlægja eitruð útfellingar og hreinsa líkamann.

Sögulega hafa graskersfræ verið notuð sem vermifuge (sníkjudýralyf) fyrir sníkjudýr og orma í þörmum.

UM

Graskerfræolía, einnig kölluð pepitaolía, er olía sem dregin er út úr fræjum graskers. Það eru tvær megingerðir graskera sem olían er fengin úr, báðar af Cucurbita plöntuættkvíslinni. Önnur er Cucurbita pepo og hin er Cucurbita maxima. Í matreiðslu er það notað sem salatsósu, í eftirrétti eða jafnvel bætt við súpur og pottrétti fyrir hnetukenndan sætleika. Hins vegar, vegna lágs reykpunkts, er það ekki notað sem matarolía. Upphitun olíunnar myndi hlutleysa fjölómettaða og einómettaða fituna sem finnast í verulegu magni í þessari olíu. Þessi virku innihaldsefni veita meirihluta heilsufarslegra ávinninga sem tengjast þessari olíu.

Varúðarráðstafanir: Þú ættir alltaf að hafa samband við lækninn þinn áður en þú tekur graskersfræolíu ef þú ert með viðvarandi heilsufarsvandamál, ert að taka lyf, ert þunguð eða með barn á brjósti.