Kynning á safflower fræolíu

Kannski þekkja margir ekki safflower fræolíu í smáatriðum. Í dag ætla ég að leiða ykkur í skilning á henni.safflower fræolíafrá fjórum þáttum.

Kynning áSafflófræOlía

Áður fyrr voru safflowerfræ yfirleitt notuð í litarefni, en þau hafa haft fjölbreytta notkun í gegnum söguna. Þau hafa verið mikilvæg planta fyrir menningarheima allt frá Grikkjum og Egyptum. Safflowerolía er unnin úr fræjum plöntunnar, sem er einær, þistillík planta með margar greinar og lítt þekkt notkun, fyrir utan olíuna. Heilsufarslegir ávinningar af safflowerolíu eru meðal annars geta hennar til að lækka kólesterólmagn, hjálpa til við að stjórna blóðsykri, bæta hárhirðu og húðgæði og er talið draga úr einkennum PMS.

SafflófræOlía Áhrifs & Hagur

1. Verndar hjartaheilsu

Sýnt hefur verið fram á að safflowerolía inniheldur meira af ómettuðum fitusýrum, sem eru gagnlegar tegundir fitusýra sem líkaminn þarfnast. Hún er einnig þekkt sem línólsýra. Þessi sýra er þekkt fyrir jákvæð áhrif, svo sem að draga úr bólgum og bæta hjartaheilsu - og hjálpar því til við að minnka líkur á æðakölkun, sem og öðrum heilsufarsvandamálum eins og hjartaáfalli og heilablóðfalli.

1. Hárvörur

Safflórólía er einnig rík af óleínsýru, sem er talin vera rakagefandi og gagnleg fyrir hársvörð og hár. Óleínsýra er talin auka blóðrásina í hársverðinum, örva hárvöxt og styrkja hársekkina. Vegna þessara eiginleika er hún oft notuð í staðbundnum snyrtivörum sem og til matar.

1. Þyngdartap

Safflórólía hefur lengi verið talin góður kostur fyrir fólk sem er að reyna sitt besta til að léttast. Omega-6 fitusýran, sem safflórólía er rík af, getur hjálpað líkamanum að brenna fitu frekar en að geyma hana. Hjá ákveðnum hópum sem þjást af offitu - svo sem konum eftir tíðahvörf með sykursýki af tegund 2, getur hún hjálpað til við að auka vöðvamassa og lækka fastandi blóðsykur.

1. Húðumhirða

Línólsýran getur sameinast húðfitu til að opna stíflaðar svitaholur og draga úr svörtum punktum, sem og unglingabólum (afleiðing af uppsöfnun húðfitu undir húðinni). Í þjóðlæknisfræði er talið að línólsýra hjálpi til við að örva endurnýjun nýrra húðfrumna sem hjálpa til við að hreinsa ör og önnur bletti af yfirborði húðarinnar.

1. Léttir einkenni PMS

Sumar konur þjást oft af miklum verkjum og óþægindum á meðan tíðir standa. Talið er að línólsýran í safflowerolíu hjálpi til við að stjórna sumum hormónasveiflum á meðan tíðir standa yfir. Þetta getur aftur á móti dregið úr alvarleika sumra einkenna fyrirtíðartíðni.

Flaxfræ Notkun olíu

Safflórólía er tilvalin fyrir eldunaraðferðir við mikinn hita eins og steikingu, bakstur og steikingu. Vegna sérstaks litar og ilms er jafnvel hægt að nota hana sem hagkvæman staðgengil fyrir saffran í ákveðnum réttum.

Til staðbundinnar notkunar skal einfaldlega bæta nokkrum dropum af olíunni við þurra, hrjúfa eða flögnandi húð. Einnig er hægt að blanda henni saman við nokkra dropa af ilmkjarnaolíu, eins og tetréolíu eða kamilleolíu, og nudda henni inn í húðina.