Í dag,lavenderolíaer oftast notuð til að stuðla að svefni, líklega vegna slökunareiginleika sinna — en það er meira en róandi ilmurinn. Lavenderolía býður upp á marga óvænta heilsufarslegan ávinning, allt frá því að efla vitsmunalega virkni til að draga úr bólgum og langvinnum verkjum. Til að fá frekari upplýsingar um þessa fornu ilmkjarnaolíu fengum við ilmmeðferðaraðila til að útskýra fimm klínískt studdar ástæður til að nota lavenderolíu — umfram það að hjálpa þér að sofna.
5 óvæntir heilsufarslegir ávinningar afLavenderolía
Róar taugakerfið
Þó að margar náttúrulegar leiðir séu til að takast á við oförvun taugakerfis, þá er lavenderolía ofarlega á listanum.Lavender„Það er ekki bara afslappandi — það hefur mælanleg áhrif á miðtaugakerfið,“ segir Sahai. „Það er oft notað við meðferð á streitutengdum veikindum því það styður við jafnvægi í taugakerfinu og tilfinningalega seiglu og hefur reynst hvetja til róar og skýrleika, sem hjálpar til við að stjórna streituviðbrögðum líkamans.“ Næst þegar þú ert að finna fyrir yfirþyrmandi eða kvíða getur það hjálpað taugakerfinu að bera á sig lavenderolíu.
Mýkir sársauka og óþægindi
Bólga stafar yfirleitt af langvinnum sjúkdómum, svo sem sjálfsofnæmissjúkdómum eða skammtímasjúkdómum. Og þó að breytingar á lífsstíl, sjúkraþjálfun og lyf geti öll gert verulegar bætur, þá er lavenderolía náttúruleg leið til að lina líkamlegan sársauka. „Klínískar rannsóknir hafa staðfest verkjastillandi og bólgueyðandi áhrif lavender, sem gerir það að sterkum náttúrulegum bandamanni fyrir fólk sem glímir við vöðvaspennu eða óþægindi við tíðablæðingar,“ segir Sahai. „Það dregur ekki aðeins úr líkamlegum sársauka, heldur bætir það tilfinningalegt þol gegn langvinnum sjúkdómum.“
Bætir mígreniáhrif
Ef þú glímir við langvinnan höfuðverk eða mígreni,lavenderolíaverður nýi besti vinur þinn. „Klínísk rannsókn með samanburðarhópi við lyfleysu sýndi að innöndun lavender ilmkjarnaolíu minnkaði verulega bæði alvarleika og tíðni mígrenikösta innan 15 mínútna,“ segir Kahai. Það besta er að „ólíkt [ákveðnum] lyfjum án lyfseðils kemur það án aukaverkana.“ Auk þess er auðvelt að hafa meðferðis litla flösku af lavender ilmkjarnaolíu til að grípa fram þegar mígreniseinkenni byrja að koma upp á yfirborðið.
Rannsókn sýndi að innöndun lavenderolíu getur hjálpað til við að bæta minni og bæta taugakerfið. Svo prófaðu að lykta af lavender næst þegar þú ert að læra fyrir próf eða vilt rifja upp minnið.
Berst gegn sýklalyfjaónæmum bakteríum
Lavenderolíaer ekki bara róandi - það er líka sótthreinsandi, segir Sahai. „Fyrir utan að róa og róa, ákveðnar tegundir, eins ogLavandula coronopifolia, hafa sýnt bakteríudrepandi virkni jafnvel gegn lyfjaónæmum stofnum, sem býður upp á öflugan, náttúrulegan stuðning við húð og sárumhirðu,“ útskýrir hún. Þú getur notað lavenderolíu í bakteríudrepandi og sótthreinsandi tilgangi, sem gerir hana að öflugu hreinsi- og græðandi efni.
Birtingartími: 17. maí 2025