Ávinningur af lavenderolíu

Hvað er Lavenderolía

Lavender ilmkjarnaolía er mest notaða ilmkjarnaolían í heiminum í dag, en ávinningur af henni var uppgötvaður fyrir meira en 2.500 árum. Vegna öflugra andoxunarefna, örverueyðandi, róandi, róandi og þunglyndislyfja eiginleika hennar, hefur lavenderolía mikla kosti og hefur verið notuð bæði í snyrtivörur og lækninga í aldaraðir.

Þar sem lavenderolía hefur svo fjölhæfa eiginleika og er nógu mild til að nota beint á húðina, er hún talin ómissandi olía, sérstaklega ef þú ert rétt að byrja að nota ilmkjarnaolíur fyrir heilsuna. Vísindin hafa ekki fyrr en nýlega byrjað að meta fjölbreytt heilsufarsleg áhrif sem lavender ilmkjarnaolía hefur, en það eru þegar til fjölmargar sannanir sem benda til ótrúlegra eiginleika þessarar olíu.

Í dag er lavender ein vinsælasta ilmkjarnaolía í heiminum — og það af góðri ástæðu. Fólk er farið að átta sig á ávinningi lavenderolíu fyrir líkamann sem og heimilið.

Ávinningur af lavenderolíu

1. Bætir skap og dregur úr streitu

Á undanförnum árum hefur lavenderolía verið sett á stall fyrir einstaka getu sína til að vernda gegn taugaskemmdum. Hefðbundið hefur lavender verið notað til að meðhöndla taugasjúkdóma eins og mígreni, streitu, kvíða og þunglyndi, svo það er spennandi að sjá að rannsóknirnar eru loksins að ná í tíðina.

 2. Meðhöndlar brunasár og skurði

Lavenderolía er þekkt fyrir örverueyðandi eiginleika sína og hefur í aldaraðir verið notuð til að berjast gegn ýmsum sýkingum og bakteríu- og sveppasjúkdómum. Reyndar hafa næstum 100 rannsóknir verið gerðar sem staðfesta þennan ávinning af lavender aftur og aftur.

Rannsóknir sýna að það flýtir fyrir græðslu bruna, skurða, skráma og sára — og stór hluti af þessu er vegna örverueyðandi efnasambanda þess.

3. Stuðlar að heilbrigðri húð og hári

Líklega vegna örverueyðandi og andoxunareiginleika sinna hefur lavandula blandað við burðarolíu (eins og kókos-, jojoba- eða vínberjakjarnaolíu) mikil áhrif á húðina.

Notkun lavenderolíu á húð getur hjálpað til við að bæta fjölda húðvandamála, allt frá munnsárum til ofnæmisviðbragða, unglingabólna og aldursblettna. Rannsóknir benda til þess að bólgueyðandi og andoxunareiginleikar hennar hjálpi til við að lina húðvandamál og snúa við öldrunareinkennum.

Til að nota lavenderolíu fyrir heilbrigði húðarinnar, blandið þremur til fjórum dropum saman við ½ teskeið af kókos- eða jojobaolíu og nuddið blöndunni inn á svæðið sem um ræðir. Þið getið einnig bætt lavender út í andlits- eða líkamssápu.

4. Léttir höfuðverk

Ef þú ert einn af milljónum manna sem glíma við spennuhöfuðverk eða mígreni, þá gæti lavenderolía verið einmitt náttúrulega lækningin sem þú hefur verið að leita að. Það er ein besta ilmkjarnaolían við höfuðverk því hún veldur slökun og dregur úr spennu.

5. Bætir svefn og svefnleysi

Vegna róandi og róandi eiginleika Lavandula bætir hún svefn og meðhöndlar svefnleysi. Rannsókn frá árinu 2020 bendir til þess að Lavandula sé áhrifarík og áreiðanleg aðferð til að auka svefngæði hjá sjúklingum með lífshættulega sjúkdóma.

Hvernig á að nota

Náttúruleg ilmvatn

Viltu lykta vel án þess að nota eitrað ilmvatn? Lavender er frábær ilmur fyrir bæði konur og karla.

Þú getur prófað að bæta hreinni olíu beint á húðina, eða þú getur þynnt olíuna í vatni eða með burðarolíu fyrir mildari ilm.

Eiturefnalaus loftfrískari

Á sama hátt og þú notar lavenderolíu sem ilmvatn, geturðu notað hana heima hjá þér sem náttúrulegan, eiturefnalausan loftfrískara. Spreyið því annað hvort um heimilið eða reynið að dreifa því.

Til að skapa afslappandi andrúmsloft í svefnherberginu áður en þú sofnar skaltu prófa að úða blöndu af lavender og vatni beint á rúmfötin eða kodda.

Náttúrulegur, efnalaus varasalvi

Lavenderolía er frábær til að koma í veg fyrir sólbruna á vörum og einnig til að græða sprungnar og þurrar varir. Prófaðu að bæta nokkrum dropum af olíu út í sheasmjör, jojobaolíu, kókosolíu eða aðra „burðarolíu“ og nudda henni svo inn í varirnar til verndar þegar þú ert í sólinni.

Leynilegur bragðbætir í hollum uppskriftum

Lavender er frábær bragðbætir í hlutum eins og kornlausum múffum, tei og jafnvel salatsósum. Það er alveg ætilegt, en það er best að nota mjög lítið magn þar sem bragðið er mjög sterkt.