Lavender olía kostir

Hvað er Lavender olía

Lavender ilmkjarnaolía er mest notaða ilmkjarnaolía í heiminum í dag, en kostir lavender voru reyndar uppgötvaðir fyrir meira en 2.500 árum síðan. Vegna kröftugs andoxunarefnis, örverueyðandi, róandi, róandi og þunglyndislyfja, gefur Lavender olía góð áhrif og hún hefur verið notuð bæði í snyrti- og lækningaskyni um aldir.

Vegna þess að lavender olía inniheldur svo fjölhæfa eiginleika og er nógu mjúk til að nota beint á húðina, er hún talin ómissandi olía, sérstaklega ef þú ert rétt að byrja að nota ilmkjarnaolíur fyrir heilsuna þína. Vísindin hafa aðeins nýlega byrjað að meta fjölda heilsuáhrifa sem lavender ilmkjarnaolía inniheldur, en það er nú þegar nóg af sönnunargögnum sem benda á ótrúlega eiginleika þessarar olíu.

Í dag er lavender ein vinsælasta ilmkjarnaolía í heimi - og ekki að ástæðulausu. Fólk er farið að átta sig á ávinningi af lavenderolíu fyrir líkama þinn sem og heimili þitt.

Lavender olía kostir

1. Bætir skap og dregur úr streitu

Á undanförnum árum hefur lavenderolía verið sett á stall fyrir einstaka hæfileika sína til að verjast taugaskemmdum. Hefð er að lavender hefur verið notað til að meðhöndla taugasjúkdóma eins og mígreni, streitu, kvíða og þunglyndi, svo það er spennandi að sjá að rannsóknirnar eru loksins að ná sögunni.

 2. Meðhöndlar bruna og skurði

Almennt þekkt fyrir örverueyðandi eiginleika, hefur lavenderolía um aldir verið notuð til að berjast gegn ýmsum sýkingum og berjast gegn bakteríu- og sveppasjúkdómum. Reyndar hafa næstum 100 rannsóknir verið gerðar sem staðfesta þennan ávinning af lavender aftur og aftur.

Rannsóknir sýna að það flýtir fyrir lækningu bruna, skurða, rispa og sára - og stór hluti af þessu er vegna sýklalyfja efnasambandanna.

3. Stuðlar að heilbrigðri húð og hári

Líklegast vegna sýkla- og andoxunareiginleika þess hefur Lavandula blandað með burðarolíu (eins og kókos, jojoba eða vínberjaolíu) mikla ávinning á húðina.

Notkun lavenderolíu staðbundið getur hjálpað til við að bæta fjölda húðsjúkdóma, allt frá krabbameinssárum til ofnæmisviðbragða, unglingabólur og aldursbletta. Rannsóknir benda til þess að bólgueyðandi og andoxunareiginleikar þess hjálpa til við að létta húðsjúkdóma og snúa við einkennum öldrunar.

Til að nota lavenderolíu fyrir heilsu húðarinnar skaltu sameina þrjá til fjóra dropa með ½ teskeið af kókoshnetu- eða jojobaolíu og nudda blöndunni inn á svæðið sem þú hefur áhyggjur af. Þú getur líka bætt lavender í andlits- eða líkamsþvottinn.

4. Léttir höfuðverk

Ef þú ert einn af milljónum manna sem glíma við spennu eða mígrenihöfuðverk, þá gæti lavenderolía bara verið náttúrulyfið sem þú hefur verið að leita að. Það er ein besta ilmkjarnaolían fyrir höfuðverk vegna þess að hún örvar slökun og léttir á spennu.

5. Bætir svefn og svefnleysi

Vegna róandi og róandi eiginleika Lavandula virkar það til að bæta svefn og meðhöndla svefnleysi. Rannsókn 2020 gefur til kynna að Lavandula sé skilvirk og áreiðanleg nálgun til að auka svefngæði hjá sjúklingum með lífstakmarkandi sjúkdóma.

Hvernig á að nota

Náttúrulegt ilmvatn

Viltu lykta vel án þess að nota eitruð ilmvötn? Lavender er frábær ilmur fyrir bæði konur og karla.

Þú getur prófað að bæta hreinni olíu beint í húðina þína, eða þú getur þynnt olíu í vatni eða með burðarolíu fyrir lúmskari ilm.

Óeitrað loftfrískandi

Á sama hátt og þú notar lavenderolíu sem ilmvatn geturðu notað hana á heimili þínu sem náttúrulegan, eiturlausan loftfrjálsara. Sprautaðu því annað hvort um heimilið þitt eða reyndu að dreifa því.

Til að búa til afslappandi andrúmsloft í svefnherberginu þínu áður en þú sofnar skaltu prófa að úða lavender- og vatnsblöndu beint á rúmfötin þín eða koddann.

Náttúrulegur, efnalaus varasalvi

Lavender olía er frábær til að koma í veg fyrir sólbruna á vörum og einnig lækna sprungnar, þurrkaðar varir. Prófaðu að bæta nokkrum dropum af olíu við shea-smjör, jojobaolíu, kókosolíu eða aðra „burðarolíu“ og nudda því svo inn í varirnar þínar til verndar hvenær sem þú ert í sólinni.

Leynilegur bragðbæti í hollum uppskriftum

Lavender er frábær bragðbætandi í hluti eins og kornlausar muffins, te og jafnvel salatsósur. Það er alveg ætur, en þú vilt nota mjög lítið magn þar sem bragðið er mjög kröftugt.