Sítrónuolía

Hvað er sítrónu ilmkjarnaolía?

Sítróna, vísindalega kölluðSítrus sítróna, er blómstrandi planta sem tilheyrirRutaceaeSítrónuplöntur eru ræktaðar í mörgum löndum um allan heim, þó þær séu upprunnar í Asíu og talið er að þær hafi verið fluttar til Evrópu um árið 200 e.Kr.

Í Ameríku notuðu enskir ​​sjómenn sítrónur á sjó til að verja sig gegn skyrbjúg og sjúkdómum af völdum bakteríusýkinga.

Sítrónuolía er fengin úr kaldpressun á sítrónubörknum, ekki innri ávöxtinum. Börkurinn er í raun næringarríkasti hluti sítrónunnar vegna fituleysanlegra plöntuefna sem finnast í honum.

Kostir

1. Hjálpar til við að létta ógleði

Ef þú ert að leita að leið til aðlosna við ógleði, sérstaklega ef þú ert barnshafandi og upplifirmorgunógleði, sítrónu ilmkjarnaolía virkar sem náttúruleg og áhrifarík lækning.

Tvöföld, slembiraðað og samanburðarrannsókn frá árinu 2014rannsakaðÁhrif sítrónuinnöndunar á ógleði og uppköst á meðgöngu. Hundrað barnshafandi konur með ógleði og uppköst voru skipt í íhlutunarhópa og samanburðarhópa, þar sem þátttakendur í íhlutunarhópnum önduðu að sér sítrónuilmkjarnaolíu um leið og þeim fannst ógleði.

Rannsakendur komust að því að marktækur munur var á milli samanburðarhópsins og íhlutunarhópsins hvað varðar meðalskor ógleði og uppkasta, þar sem sítrónuolíuhópurinn hafði mun lægri skor. Þetta bendir til þess að hægt sé að nota sítrónuilmkjarnaolíu sem tæki til að draga úr ógleði og uppköstum á meðgöngu.

2. Bætir meltingu

Sítrónuolía getur hjálpað til við að lina meltingarvandamál, þar á meðal vandamál eins og magabólgu og hægðatregðu.

Rannsókn á dýrum frá árinu 2009 sem birt var íEfnafræðilegar og líffræðilegar milliverkanirkom í ljós að þegar rottum var gefið sítrónu ilmkjarnaolía minnkaði þaðeinkenni magabólgumeð því að draga úr rofi á magaslímhúð (magaslímhúð) ogað vinnasem magaverndandi efni gegn magabólgum.

Önnur 10 daga, slembiraðað samanburðarrannsókn leitast við að staðfesta virkni sítrónu,rósmarínog ilmkjarnaolíur úr piparmyntu við hægðatregðu hjá öldruðum. Rannsakendur komust að því að þeir sem voru í ilmmeðferðarhópnum og fengu kviðnudd með ilmkjarnaolíunum höfðu marktækt lægri einkunnir fyrir hægðatregðu en þeir sem voru í samanburðarhópnum.

Þeir komust einnig að því að fjöldi hægðalosunarvar hærraí tilraunahópnum. Hinnnáttúruleg léttir á hægðatregðumeðal þátttakenda í ilmkjarnaolíuhópnum entist í tvær vikur eftir meðferð.

3. Nærir húðina

Sítrónuolía er góð fyrir húðina með því að draga úr unglingabólum, næra skemmda húð og veita húðinni raka. Rannsóknir á rannsóknarstofum sýna að sítrónuolía er...fær um að draga úrFrumu- og vefjaskemmdir í húðinni af völdum sindurefna. Þetta er vegna sterkrar andoxunarvirkni sítrónuolíu og öldrunarvarnaáhrifa.

Vísindaleg yfirlitsgrein sem birtist íVísindamiðaðar viðbótar- og óhefðbundnar læknisfræðigefur til kynnaað sítrónu ilmkjarnaolía er einnig áhrifarík gegn húðvandamálum eins og blöðrum, skordýrabitum, feitum og olíukenndum húðsjúkdómum, skurðum, sárum, appelsínuhúð, rósroða og veirusýkingum í húð eins ogkvefsárogvörturÞetta er vegna þess að örverueyðandi efnasambönd sítrónuolíu vinna á náttúrulegan hátt að því að meðhöndla húðsjúkdóma.