Ólífuolía

Ólífuolía

Kannski þekkja margir ekki ólífuolíu í smáatriðum. Í dag ætla ég að skoða ólífuolíu út frá fjórum hliðum.

Kynning á ólífuolíu

Ólífuolía hefur fjölbreytt heilsufarsleg áhrif, svo sem meðferð við ristil- og brjóstakrabbameini, sykursýki, hjartasjúkdómum, liðagigt og háu kólesteróli. Hún getur einnig falið í sér þyngdartap, bætt efnaskipti, auðvelda meltingu og koma í veg fyrir öldrun. Hún er ómissandi innihaldsefni í marga matreiðsluþætti og þjónar einnig fjölbreyttum lækningalegum tilgangi.

ÓlífaOlía Áhrifs & Hagur

1. Getur lækkað kólesteról

Extra virgin ólífuolía, sem er rík af næstum 40 andoxunarefnum, getur hjálpað til við að draga úr oxunaráhrifum LDL kólesteróls. Hún hjálpar einnig til við að auka HDL kólesterólmagn.

1. Getur hjálpað til við þyngdartap

Læknisfræðingar benda á að það sé mjög erfitt að þyngjast af einómettuðum fitum sem finnast í ólífuolíu. Rannsóknir á Miðjarðarhafsolíu hafa sýnt jákvæðar niðurstöður varðandi notkun hennar til þyngdartaps þar sem hún inniheldur hollar fitur og er frábær valkostur við smjör og aðrar olíur sem eru fullar af kaloríum. Ólífuolía getur aukið niðurbrot fæðu eftir máltíð og getur hjálpað til við að draga úr fæðuinntöku með því að gera þig saddari með minni skömmtum. Þegar ólífuolía er notuð ásamt öðru grænmeti eða belgjurtum í réttum getur hún haft jákvæð áhrif á meltingarkerfið sem getur haft bein áhrif á þyngdarstjórnun.

1. Getur komið í veg fyrir bólgu

Ólífuolía er rík af pólýfenólum sem hafa hugsanlega bólgueyðandi og örverueyðandi eiginleika. Þar af leiðandi hjálpar notkun hennar til við að hamla vexti sjúkdómsvaldandi baktería og draga úr bólgu.

1. Getur bætt meltingu

Ólífuolía er þekkt fyrir að hjálpa meltingarferlinu. Hana má nota sem lækningaolíu til að hreinsa meltingarveginn og bæta hægðalosun.

1. Getur seinkað öldrun

Ólífuolía er rík af andoxunarefnum og getur hægt á náttúrulegu öldrunarferli mannslíkamans. Einómettaðar fitusýrur sem finnast í ólífuolíu hjálpa frumum að viðhalda heilindum sínum. Hún er notuð í snyrtivörur og náttúrulega náttúrulyfjameðferð og getur gert kraftaverk fyrir húðina með því að gefa henni náttúrulegan gljáa.

1. Getur komið í veg fyrir gallsteina

Notkun ólífuolíu er einnig áhrifarík til að koma í veg fyrir gallsteina þar sem hún hefur hægðalosandi áhrif. Hún er oft notuð af fólki sem hreinsar gallblöðruna.

1. Getur styrkt frumuveggi

Ólífuolía getur innihaldið pólýfenól sem hjálpa til við að byggja upp sterkari frumuveggi. Hún getur einnig aukið teygjanleika slagæðaveggja og verndað þig gegn ýmsum hjartasjúkdómum.

1. Getur haft krabbameinslyfjaáhrif

Ólífuolía er sögð vernda mannslíkamann gegn krabbameinsvöxtum, sérstaklega ristilkrabbameini, ásamt brjóstakrabbameini og húðkrabbameini. Læknisfræðilegar rannsóknir við Oxford-háskóla hafa sýnt jákvæð merki um að sýruinnihald þessarar olíu geti komið í veg fyrir myndun endaþarms- og ristilkrabbameins.

Ji'An ZhongXiang Natural Plants Co. Ltd.

OlifaNotkun olíu

lAð elda mat.

Kannski er auðveldasta leiðin til að njóta ólífuolíu að nota hana til að elda mat. Ef þú ert að steikja grænmeti skaltu mæla með að nota rétt innan við eina matskeið. Hins vegar, ef þú ert að elda eitthvað eins og hakkað kjöt, gætirðu þurft að bæta við meiri olíu reglulega meðan á eldun stendur, bendir hún á. Það er vegna þess að slík hráefni taka almennt lengri tíma að elda, svo þú gætir þurft að bæta við olíunni þegar hún eldast. Á sama hátt, þegar þú steikir með hreinni ólífuolíu, notaðu bara nóg til að hjúpa matinn.

lBræðið það með kryddjurtum.

Þar sem extra virgin ólífuolía hentar best í heimagerða dressingu eða marineringu, er hún kjörin frambjóðandi fyrir kryddjurtaolíu. Prófið uppskriftina að rósmarín ólífuolíu, sem hægt er að aðlaga með öðrum kryddjurtum eins og timjan eða oregano.

lÍ vinaigrette.

Fyrir fljótlega og einfalda vinaigrette, blandið saman 1 matskeið af extra virgin ólífuolíu, 1 matskeið af sítrónusafa og 1 teskeið af sinnepsvinaigrette.

lÍ hafragraut.

Breyttu höfrunum þínum í bragðgóðan rétt með því að skipta út sykruðu áleggi fyrir ólífuolíu, möndlur og appelsínusneiðar.

UM

Ólífuolía er ilmkjarnaolía úr ólífutrjám sem finnast aðallega í Miðjarðarhafssvæðunum. Mannkynið hefur notað hana í margar aldir. Hún er notuð í matargerð, þróun snyrtivara og sápa, í lækningaskyni og sem fæðubótarefni. Hana má einnig nota sem eldsneyti og til að lýsa upp lampa.

Varúðarráðstafanir: Sumir nota það sem burðarolíu með ilmkjarnaolíum, svo ef þú gerir það skaltu reyna að forðast að bera það á sama stað dag eftir dag. Ekki nota það á húð barna eða ungbarna.

Whatsapp number:+86-19379610844                                               Email address: zx-sunny@jxzxbt.com