Appelsínuolía

Flestir hafa komist í snertingu við lítið magn af appelsínuolíu þegar þeir flysja eða rífa börk af appelsínu. Ef þú ert ekki kunnugur ýmsum notkunum og ávinningi af ilmkjarnaolíum gætirðu orðið hissa á því hversu margar mismunandi algengar vörur þær eru notaðar í.

Hefur þú einhvern tíma notað sápu, þvottaefni eða eldhúshreinsiefni sem lyktaði af appelsínum? Það er vegna þess að þú getur líka fundið snefil af appelsínuolíu í heimilis- og snyrtivörum til að bæta lyktina og hreinsigetu þeirra.

Til hvers er appelsínu ilmkjarnaolía notuð? Stutta svarið er svo margt!

Það er bætt í margar snyrtivörur, eins og húðkrem, sjampó, meðferðir við unglingabólum og munnskol, þar sem það hefur bakteríudrepandi eiginleika og sterkan, ferskan ilm.

Hefur þú einhvern tíma tekið eftir því litla magni af olíu sem lekur út þegar appelsína er skorin í hana eða hýðið er „hreinsað“ til að nota ytra byrðið í uppskriftir? Sterka bragðið og ilmurinn sem kemur frá olíunum er einmitt það sem er einbeitt í appelsínu ilmkjarnaolíu. Öflug formúla virkra innihaldsefna appelsínu ber ábyrgð á lækningarmætti ​​hennar.

Appelsínuolía hefur verið vinsæl lækning í þjóðlækningum um allt Miðjarðarhafið, á Indlandi og í Kína í hundruð, ef ekki þúsundir, ára, sem náttúruleg aðferð til að bæta ónæmiskerfið og berjast gegn ýmsum kvillum. Í gegnum söguna hefur appelsínuolía verið notuð til að meðhöndla útbreidda sjúkdóma, þar á meðal:

• léleg melting
• langvarandi þreyta
• þunglyndi
• sýkingar í munni og húð
• kvef
• flensa
• lág kynhvöt

Appelsínuolía er oft notuð í grænum skordýraeitri til meindýraeyðingar. Hún er sérstaklega þekkt fyrir að drepa maura á náttúrulegan hátt og einnig fyrir að losna við lyktarferómóna þeirra og hjálpa til við að koma í veg fyrir endurkomu.

Heima hjá þér er líklega til húsgagnasprey og eldhús- eða baðherbergishreinsiefni sem innihalda einnig appelsínuolíu. Olían er einnig almennt notuð sem viðurkenndur bragðaukandi í drykkjum, svo sem ávaxtasafa eða gosdrykkjum, þó að það séu til mun náttúrulegri leiðir til að fá ávinninginn af henni.

 

Hagur appelsínuolíu

Hverjir eru kostir appelsínu ilmkjarnaolíu? Þeir eru margir!

Við skulum skoða nokkra af helstu kostum þessarar glæsilegu sítrus ilmkjarnaolíu fyrir sumarið.

1. Ónæmisstyrkjandi

Límonen, sem er einhringlaga mónóterpen sem er að finna í appelsínubörksolíu, er öflug vörn gegn oxunarálagi sem getur haft neikvæð áhrif á ónæmiskerfið.

Appelsínuolía gæti jafnvel haft krabbameinsvaldandi eiginleika, þar sem sýnt hefur verið fram á að mónóterpenar eru mjög áhrifarík krabbameinslyf gegn æxlisvexti í rottum.

2. Náttúrulegt sýklalyf

Ilmkjarnaolíur úr sítrusávöxtum bjóða upp á möguleika á að nota náttúruleg örverueyðandi efni til að bæta öryggi matvæla. Í rannsókn frá árinu 2009 sem birt var í International Journal of Food and Science Technology kom í ljós að appelsínuolía kemur í veg fyrir fjölgun E. coli baktería. E. coli, hættuleg tegund baktería sem finnst í menguðum matvælum eins og sumu grænmeti og kjöti, getur valdið alvarlegum viðbrögðum við inntöku, þar á meðal nýrnabilun og hugsanlegum dauða.

Önnur rannsókn frá árinu 2008 sem birt var í Journal of Food Science leiddi í ljós að appelsínuolía getur hamlað útbreiðslu salmonellubaktería þar sem hún inniheldur öflug örverueyðandi efnasambönd, sérstaklega terpen. Salmonella getur valdið meltingarfæraeinkennum, hita og alvarlegum aukaverkunum þegar matur mengast og neytist óafvitandi.

3. Eldhúshreinsir og maurafælandi

Appelsínuolía hefur náttúrulega ferskan, sætan sítrusilm sem mun fylla eldhúsið þitt af hreinum ilmi. Á sama tíma, þegar hún er þynnt, er hún frábær leið til að þrífa borðplötur, skurðarbretti eða heimilistæki án þess að þurfa að nota bleikiefni eða sterk efni sem finnast í flestum vörum.

Bætið nokkrum dropum út í úðabrúsa ásamt öðrum hreinsiolíum eins og bergamottuolíu og vatni til að búa til ykkar eigin appelsínuolíuhreinsiefni. Þið getið líka notað appelsínuolíu gegn maurum, þar sem þetta hreinsiefni, sem þið ætlið að gera það sjálfur, er frábært náttúrulegt maurafælandi efni.

4. Lægri blóðþrýstingur

Appelsínuolía er náttúruleg lækning við háum blóðþrýstingi og getur bætt blóðflæði og barist gegn háþrýstingi, sem er einn af stærstu áhættuþáttum hjartasjúkdóma.

Rannsókn sem birt var árið 2014 bar saman áhrif þess að anda að sér fersku lofti hjá mönnum samanborið við áhrif appelsínuolíu. Rannsakendur komust að því að fólk sem andaði að sér appelsínuolíunni upplifði marktæka lækkun á bæði slagbils- og þanbilsþrýstingi. Að auki var „vellíðunartilfinningin“ marktækt meiri við innöndun appelsínuolíunnar en við innöndun fersks lofts.

Það gæti einnig verið gagnlegt til að bæta lága kynhvöt, draga úr verkjum vegna höfuðverkja og lækka einkenni PMS.

Notaðu appelsínuolíu með burðarolíu til að búa til heimagerða nuddolíu sem hægt er að nudda á kviðsvæðið til að bæta blóðflæði.

5. Bólgueyðandi

Sterk bólgueyðandi áhrif appelsínuolíu hafa verið rannsökuð með tilliti til áhrifa hennar á verki, sýkingar og langvinna lungnateppu. Reyndar hefur appelsínuolía sýnt mesta minnkun á bólgu af nokkrum vinsælum bólgueyðandi olíum, þar á meðal sítrónu-, furu- og eukalyptusolíum.

Þetta var sýnt fram á í in vitro rannsókn frá árinu 2009 sem birt var í European Journal of Medical Research þar sem kannað var andoxunarefnismátt ýmissa ilmkjarnaolía, þar á meðal appelsínuolíu.

Bólgueyðandi áhrif þess gera það einnig að góðri ilmkjarnaolíu við liðagigt.

6. Verkjastillandi

Ef þú þjáist af vöðva-, beina- eða liðverkjum getur appelsínuolía hjálpað til við að slökkva á bólguviðbrögðum sem auka bólgu í vefjum, sem gerir það að náttúrulegri lækning við beina- og liðverkjum.

Slembiraðað klínískt rannsókn sem birt var árið 2017 skoðaði áhrif ilmmeðferðar með appelsínuolíu á sjúklinga sem lagðir voru inn á bráðamóttöku sjúkrahúss vegna beinbrota. Rannsakendurnir settu aðeins fjóra dropa af appelsínuolíu á púða og festu hann við kraga hvers sjúklings, rétt innan við 20 cm frá höfði. Gamli púðinn með ilmkjarnaolíunni var skipt út fyrir nýjan á klukkustundarfresti og verkir og lífsmörk sjúklinganna voru skoðuð á klukkustundarfresti í að minnsta kosti sex klukkustundir.

Í heildina komust vísindamennirnir að þeirri niðurstöðu að „ilmmeðferð með appelsínuolíu getur dregið úr sársauka hjá sjúklingum með beinbrot en hefur engin áhrif á lífsmörk þeirra. Þess vegna er hægt að nota ilmmeðferð með appelsínuolíu sem viðbótarmeðferð hjá þessum sjúklingum.“

Appelsínuolía stuðlar einnig að jákvæðara skapi, sem er gagnlegt til að auka sársaukaþol og hjálpa þér að sofa betur þegar þú ert aumur eða óþægilegur. Nuddaðu appelsínuolíu blandaðri við burðarolíu á auma vöðva eða bólgna svæði til að draga úr bólgu.

7. Kvíðaróandi og skapbætandi

Appelsínuolía hefur einnig reynst upplyftandi og róandi. Ilmmeðferðaraðilar og náttúrulæknar hafa notað appelsínuolíu sem vægt róandi lyf og náttúrulegt þunglyndislyf í aldaraðir.

Þar sem appelsínuolía hefur kvíðastillandi eiginleika og dregur úr kvíðaeinkennum, getur hún breytt skapi, aukið hvatningu, slökun og skýrleika í eins litlu magni og fimm mínútna notkun.

Rannsókn frá árinu 2014, sem birt var í Journal of Complimentary Therapies of Medicine, leiddi í ljós að lyktarörvun með appelsínu- og rósaolíum veldur lífeðlisfræðilegri og sálfræðilegri slökun. Rannsóknin kannaði áhrif ilmkjarnaolíu úr appelsínu og rósum á virkni framheilaberkis í heila 20 kvenkyns þátttakenda, sem leiddi í ljós örvunar- eða slökunarstig þeirra.

Eftir að helmingur kvennanna hafði verið útsettur fyrir dreifingu appelsínu- og rósaolíu í 90 sekúndur, upplifðu þær marktæka lækkun á oxýhemóglóbínþéttni í hægra framheilaberki heilans samanborið við samanburðarhópinn, sem leiddi til aukinnar „þægilegrar“, „afslappaðrar“ og „náttúrulegrar“ tilfinningar.

Önnur rannsókn sem einnig birtist árið 2014 sýnir fram á hvernig ilmmeðferð með C. aurantium olíu er „einföld, ódýr, óinngripsmikil og áhrifarík íhlutun til að draga úr kvíða meðan á fæðingu stendur.“

Að dreifa appelsínuolíu heima hjá þér, bæta henni út í sturtugel eða ilmvatn, eða anda henni beint að sér, getur bætt skapið og veitt þér slökun. Appelsínu ilmkjarnaolía hefur bein áhrif á lyktarskyn heilans sem vekur fljótt upp tilfinningaleg viðbrögð.

8. Betri svefn

Er appelsínuolía góð fyrir svefn? Það getur örugglega verið það!

Þar sem rannsóknir sýna að appelsínuolía er bæði upplyftandi og róandi, er hún frábær ilmur til að bæta skapið á morgnana eða róa taugarnar eftir langan dag. Kerfisbundin yfirlitsgrein um ilmkjarnaolíur sem birt var árið 2015 setti sæta appelsínu á lista sinn yfir gagnlegar olíur við svefnleysi.

Prófaðu að nota appelsínugul ilmkjarnaolíu fyrir svefn til að fá betri nætursvefn.

9. Húðbjargvættur

Þú getur líka notað appelsínuolíu fyrir húðina! Sítrusávextir (eins og sítrusbergamot) eru þekktir fyrir að innihalda mikið magn af C-vítamíni sem hjálpar til við að vernda og gróa húðina, sem gerir appelsínur að einni bestu C-vítamínfæðunni sem völ er á.

Appelsínuolía, eins og aðrar sítrusolíur, kemur úr hýði ávaxtarins og rannsóknir sýna að appelsínubörkur inniheldur enn meira magn af C-vítamíni en ávöxturinn sjálfur! Þetta þýðir að ilmkjarnaolía úr appelsínu er einnig mjög gagnleg til að berjast gegn öldrunareinkennum eins og hrukkum og dökkum blettum þar sem hátt C-vítamíninnihald hennar þýðir að hún getur hjálpað til við að stuðla að framleiðslu á kollageni.

Má nota appelsínuolíu á húðina? Þú getur borið mjög lítið magn af appelsínuolíu á andlitið ásamt burðarolíu, en vertu viss um að gera húðpróf fyrst til að forðast neikvæð viðbrögð.

Prófaðu að sameina það við aðrar húðgræðandi olíur, eins og reykelsisolíu og tetréolíu.

10. Unglingabólur

Appelsínuolía hefur reynst áhrifarík við að berjast gegn bakteríum sem valda útbrotum. Þar sem við sjáum nú bakteríustofna sem eru ónæmar fyrir sýklalyfjum og valda útbrotum, er mjög mikilvægt að finna hollari, náttúrulegar lausnir eins og appelsínuolíu til að nota sem heimilisúrræði við unglingabólum.

Mundu að mjög lítið magn dugar lengi, svo notaðu örlítið magn ásamt kókosolíu á bómullarhnoðra sem þú getur borið á viðkomandi svæði. Roði, verkur og bólga vegna unglingabólna ætti einnig að minnka, á meðan þú forðast þurrkandi efni sem finnast í flestum hefðbundnum unglingabólumeðferðum.

Prófaðu að nota það með öðrum öflugum olíum eins og geraniumolíu eða kanilolíu.

11. Náttúrulegt munnskol og tannholdsvörn

Þar sem appelsínuolía hefur getu til að berjast gegn bakteríuvöxt getur hún hjálpað til við að vernda tennur og tannhold gegn sýkingum. Hún hefur einnig verið notuð til að lina hálsbólgu og fá skjótari léttir þegar hún er gurglað með vatni og salti.

Þú getur líka prófað kókosolíutaugun með því að blanda nokkrum dropum af appelsínuolíu saman við hreina kókosolíu. Þessi sítrusaukabót gerir bragðið og ilminn af olíutaugun líka ánægjulegri!

12. Hugsanleg krabbameinsbardagamaður

D-límonen, sem er yfir 90 prósent af appelsínubörksolíu, er mónóterpen sem hefur sterka krabbameinslyfjaforvarnaáhrif og hefur í mörgum dýrarannsóknum verið sýnt fram á að draga úr æxlisvexti. Rannsóknir benda til þess að mónóterpen hindri krabbamein í brjóstum, húð, lifur, lungum, brisi og maga.

Hæfni til að berjast gegn krabbameinsmyndun er líklega vegna örvunar á II. stigs krabbameinsvaldandi umbrotsensímum, sem leiðir til afeitrunar krabbameinsvaldandi efna. Mónóterpenar hjálpa einnig til við að örva frumudauða og vaxtarstýrandi prótein.

Samkvæmt rannsókn frá árinu 2010 sem birt var í Journal of Molecular Nutrition and Food Research, getur appelsínuolía á áhrifaríkan hátt hjálpað til við að stöðva fjölgun krabbameinsfrumna í lungum og ristli hjá mönnum. Þetta er vegna hýdroxýleraðra pólýmetoxýflavóna í appelsínuolíu (hópur flavonoid-efnasambanda sem aðallega finnast í sítrusplöntum) sem tengjast stjórnun lykilboðspróteina sem tengjast frumufjölgun og frumudauða.

Í annarri rannsókn í Indian Journal of Experimental Biology sýndi appelsínuolía getu til að bæla æxlisvöxt þar sem hún eykur afeitrunarstarfsemi lifrarinnar, taugaboð og frumuendurnýjun. Rottur sem fengu appelsínuolíu í fimm og hálfan mánuð sýndu fyrirbyggjandi krabbameinslyfjaáhrif appelsínuolíu sem voru fylgst með með því að nota þyngd lifrar þeirra.

Gjöf appelsínuolíu leiddi til minnkaðrar lifrarþyngdar, aukinnar millifrumugaptengingar og bættrar frumuþéttleika og pólun samanborið við samanburðarhópinn.

Hvernig á að velja og nota

Til að fá sem mest út úr appelsínuolíu skaltu leita að olíu sem er unnin með kaldpressaðri aðferð úr appelsínuhýði. Þetta varðveitir hitanæm andoxunarefni og virk innihaldsefni sem geta auðveldlega eyðilagst við vinnslu og gufueimingu.

Þar sem útdrátturinn kemur eingöngu úr ysta lagi appelsínunnar, sem er útsett fyrir umhverfinu sem hún vex í, er einnig mikilvægt að leita að lífrænni, kaldpressaðri appelsínuolíu til að forðast efnaeitrun. Þessi tegund er búin til með því að kreista kröftuglega börkinn af appelsínum sem hafa verið ræktaðar án notkunar skordýraeiturs eða illgresiseyðis.

Appelsínuolía er mjög fjölhæf og fer vel með nánast hvaða annarri olíu sem er, og þess vegna er hún notuð í alls konar olíublöndum, þar á meðal slökunarefnum, örvandi efnum, hreinsiefnum, hreinsiefnum og kynörvandi efnum. Nokkrar ilmkjarnaolíur sem hægt er að prófa að sameina hana við eru meðal annars:

• kanill
• allrahanda
• anís
• basil
• bergamotta
• salvía
• eukalyptus
• reykelsi
• pelargóníum
• engifer
• sandelviður
• jasmin
• negul

Hér eru nokkrar aðferðir til að nota appelsínuolíu á öruggan hátt heima:

• Ilmandi: Þú getur dreift olíunni í heimilinu með dreifara eða andað henni beint að þér. Til að búa til náttúrulegan herbergisfrískara skaltu setja nokkra dropa af olíu ásamt vatni í úðaflösku.
• Staðbundið: Áður en appelsínuolía er borin á húðina ætti að þynna hana með burðarolíu, eins og kókos- eða jojobaolíu, í hlutfallinu 1:1. Þegar þú veist að viðbrögð þín við appelsínuolíu eru örugg geturðu bætt nokkrum dropum af ilmkjarnaolíu út í heitt bað, krem ​​eða líkamsþvott.
• Innvortis: Það er AÐEINS mælt með því að neyta appelsínuolíu þegar þú notar mjög hágæða, lífrænt vörumerki af „lækningalegum gæðum“. Þú getur bætt dropa út í vatn eða saltvatnsdrykki, eða tekið það sem fæðubótarefni með því að blanda því saman við hunang eða í þeytinga. Þetta hjálpar til við að draga úr uppþembu og bætir meltingu og afeitrun innan frá og út. Matvæla- og lyfjaeftirlitið Bandaríkjanna (FDA) viðurkennir að það sé öruggt til neyslu, en þetta á aðeins við ef þú kaupir hreina, ómengaða olíu. Þú færð það sem þú borgar fyrir, svo vertu viss um að leita að virðulegu og prófuðu vörumerki!

Veltirðu fyrir þér hvar þú getur keypt appelsínuolíu? Það er ekki erfitt að finna ilmkjarnaolíu úr appelsínu á netinu eða í heilsubúð.

Gakktu alltaf úr skugga um að kaupa hágæða, 100% hreina, lækningalega appelsínuolíu svo þú fáir sem mest út úr henni og einnig svo að hún sé sannarlega örugg, æt appelsínuolía. Þú getur notað appelsínuolíu í matargerð ef hún er hágæða eins og ég lýsti rétt í þessu.

Hvernig býr maður til appelsínuolíu? Heima er hægt að blanda grunnolíu eins og ólífuolíu með appelsínubörk, en það er alls ekki það sama og hrein ilmkjarnaolía úr appelsínu. Til að búa til appelsínuolíu eins og þú finnur í verslunum eða á netinu þarfnast sérhæfðs búnaðar, svo það er virkilega þess virði að kaupa hágæða, fagmannlega framleidda appelsínuolíu til að fá bestu og hreinustu útgáfuna.

Hér eru nokkrar DIY uppskriftir með þessari sítrusolíu til að prófa:

• Heimagert baðherbergishreinsiefni með tetréolíu og sætri appelsínu
• Heimagert uppþvottaefni með appelsínu- og sítrónuolíum
• Sturtugel með appelsínu ilmkjarnaolíu og sheasmjöri sem þú getur notað heima hjá þér
• Naglalakkseyðir sjálfur með greipaldins-, appelsínu- og sítrónuolíum
• Heimagert Bay Rum eftir rakstur

Áhætta, aukaverkanir, milliverkanir

Þar sem olían er mjög öflug getur hún valdið viðbrögðum á húðinni þegar hún er notuð beint, svo byrjaðu á litlu magni og vertu viss um að þú finnir ekki fyrir roða, bólgu eða ofsakláða. Það er góð hugmynd að gera „húðplástrapróf“ á litlum húðhluta - til dæmis framhandleggnum - áður en þú notar hana á stærri bletti eða viðkvæm svæði eins og andlitið.

Ef þú ert með ofnæmi fyrir appelsínum eða öðrum sítrusávöxtum ættirðu ekki að nota appelsínuolíu, sem getur valdið alvarlegum viðbrögðum bæði innvortis og útvortis. Gættu einnig varúðar þegar þú notar hana á börnin þín staðbundið eða ef þú ert þunguð, með barn á brjósti, tekur lyf eða ert með sjúkdóm.

Ilmkjarnaolíur eru öflugar og hafa samskipti við önnur lyf, svo ráðfærðu þig við lækninn þinn ef þú ert óviss um hvernig notkun appelsínuolíu mun hafa áhrif á núverandi heilsufarsástand, eins og krabbamein, hjartasjúkdóma, lifrarskemmdir eða húðsjúkdóma.

Annað sem þarf að hafa í huga er að sítrusolíur geta aukið áhrif útfjólublárrar geislunar á húðina. Það er góð hugmynd að forðast beint sólarljós eða útfjólubláa geisla í allt að 12 klukkustundir eftir að olían hefur verið borin á húðina til að forðast bruna.

Farsími: +86-18179630324

WhatsApp: +8618179630324

Netfang:zx-nora@jxzxbt.com

Wechat: +8618179630324