Rós ilmkjarnaolía

Hvað er rósa ilmkjarnaolía

Ilmur rósar er ein af þeim upplifunum sem geta vakið upp góðar minningar um unga ást og bakgarða. En vissir þú að rósir eru meira en bara fallegur ilmur? Þessi fallegu blóm hafa líka ótrúleg heilsubætandi áhrif! Ilmkjarnaolía í rósum hefur verið notuð til að meðhöndla heilsufarsvandamál og í náttúrulegum fegrunarmeðferðum í þúsundir ára.

Til hvers er rósaolía góð?Rannsóknirog persónuleg reynsla segir okkur að rósaolía geti bætt unglingabólur, jafnað hormóna, dregið úr kvíða, bætt þunglyndi, dregið úr rósroða og aukið kynhvöt á náttúrulegan hátt. Hefðbundið hefur rósaolía verið notuð við sorg, taugaspennu, hósta, sárgræðslu og almennri húðheilsu, ofnæmi, höfuðverk og sem almennt bólgueyðandi.

Ávinningur af rósaolíu

1. Hjálpar við þunglyndi og kvíða

Einn helsti kosturinn við rósaolíu er svo sannarlega skapbætandi eiginleiki hennar. Þegar forfeður okkar glímdu við aðstæður þar sem andlegt ástand þeirra var veikt eða á annan hátt skert, þá laðast þeir náttúrulega að ljúfu sjónarspili og ilmum blómanna sem umkringdu þá. Til dæmis er erfitt að taka lykt af kröftugri rós og...ekkibros.

2. Berst gegn unglingabólum

Hér eru margir eiginleikar rósa ilmkjarnaolíu sem gera hana að frábæru náttúrulegu lækningatæki fyrir húðina. Örverueyðandi og ilmmeðferðaráhrifin ein og sér eru góðar ástæður til að setja nokkra dropa í heimagerða húðmjólk og krem.

Árið 2010 birtu vísindamennrannsókn sem afhjúparað rósaolía sýndi eina sterkustu bakteríudrepandi virkni samanborið við 10 aðrar olíur. Ásamt ilmkjarnaolíum úr timjan, lavender og kanil gat rósaolía eyðilagt alvegPropionibacterium acnes(bakteríurnar sem valda unglingabólum) eftir aðeins fimm mínútur af 0,25 prósent þynningu!

3. Öldrunarvarna

Það kemur ekki á óvart að rósaolía venjulegakemst á listannaf bestu ilmkjarnaolíum gegn öldrun. Hvers vegna getur rósa ilmkjarnaolía bætt heilbrigði húðarinnar og hugsanlega hægt á öldrunarferlinu? Það eru nokkrar ástæður.

Í fyrsta lagi hefur það öflug bólgueyðandi áhrif. Þar að auki inniheldur það andoxunarefni sem berjast gegn sindurefnum sem stuðla að húðskemmdum og öldrun húðarinnar. Sindurefni geta valdið skemmdum á húðvef, sem leiðir til hrukkum, línum og ofþornunar.

4. Eykur kynhvöt

Þar sem rósaolía virkar sem kvíðastillandi efni getur hún hjálpað körlum með kynlífsvandamál sem tengjast frammistöðukvíða og streitu mjög mikið. Hún getur einnig hjálpað til við að jafna kynhormóna, sem getur stuðlað að aukinni kynhvöt.

Tvöföld, slembiraðað, lyfleysustýrð klínísk rannsókn sem birt var árið 2015 skoðaði áhrif rósaolíu á 60 karlkyns sjúklinga með alvarlegt þunglyndi sem upplifðu kynlífsvandamál vegna neyslu hefðbundinna þunglyndislyfja sem kallast serótónín endurupptökuhemlar (SSRI).

5. Bætir tíðaverki (verkir í blæðingum)

Klínísk rannsókn sem birt var árið 2016 skoðaði áhrif rósa ilmkjarnaolíu á konur meðfrumkomin tíðaverkirLæknisfræðileg skilgreining á frumkominni tíðaverkjum er krampaverkur í neðri hluta kviðar sem kemur fram rétt fyrir eða meðan á blæðingum stendur, án þess að aðrir sjúkdómar séu til staðar, svo sem legslímuflakk.8)

Rannsakendurnir skiptu 100 sjúklingum í tvo hópa, hóp sem fékk bólgueyðandi gigtarlyf sem ekki eru sterar og hinn hópurinn tók einnig bólgueyðandi lyfið ásamt ilmmeðferð sem samanstóð af tveggja prósent rósa ilmkjarnaolíu.

Hvernig notar maður ilmkjarnaolíu úr rósum

• Ilmandi: Þú getur dreift olíunni í heimilinu með dreifara eða andað henni beint að þér. Til að búa til náttúrulegan herbergisfrískara skaltu setja nokkra dropa af olíu ásamt vatni í úðaflösku.
• Staðbundið: Það hefur marga kosti fyrir húðina þegar það er notað staðbundið og það má nota óþynnt. Hins vegar er alltaf góð hugmynd að þynna ilmkjarnaolíur með burðarolíu eins og kókos- eða jojobaolíu í hlutfallinu 1:1 áður en það er borið á húðina. Eftir að olían hefur verið þynnt skaltu fyrst framkvæma lítið próf á litlu svæði áður en olían er notuð á stærri svæði. Þegar þú veist að þú ert ekki með neikvæð viðbrögð geturðu bætt nokkrum dropum af ilmkjarnaolíu út í andlitsserum, heitt bað, húðkrem eða líkamsþvott. Ef þú notar rósaolíu er engin þörf á þynningu þar sem hún er þegar þynnt.

Nánari leiðir til að nota rósaolíu til að fá ýmsa heilsufarslegan ávinning:

• Þunglyndi og kvíði: Blandið rósaolíu saman við lavenderolíu og berið í dreifara eða berið 1 til 2 dropa á úlnliði og aftan á hálsi.
• Unglingabólur: Ef þú þjáist afunglingabólurPrófaðu að bera einn dropa af hreinni rósa ilmkjarnaolíu á bletti þrisvar á dag. Notaðu sótthreinsaðan bómullarpinna; ef örverueyðandi áhrifin eru of mikil fyrir þig, þynntu það örlítið með smá ...kókosolía.
• Kynhvöt: Dreifið því út í vökvann eða berið 2 til 3 dropa á háls og bringu. Blandið rósaolíu saman við burðarolíu eins og jojoba-, kókos- eða ólífuolíu fyrir kynhvötaraukandi meðferðarnudd.
• PMS: Dreifið því eða berið það þynnt með burðarolíu staðbundið á kviðinn.
• Heilbrigði húðarinnar: Berið á húðina eða bætið út í andlitshreinsi, líkamshreinsi eða húðmjólk.
• Ilmandi náttúrulegur ilmur: Djúpið einfaldlega 1 til 2 dropum á bak við eyrun eða á úlnliðina.