Notkun og ávinningur af rósmarínolíu fyrir hárvöxt og fleira

Rósmaríner miklu meira en ilmandi kryddjurt sem smakkast vel á kartöflum og steiktu lambakjöti. Rósmarínolía er í raun ein öflugasta kryddjurtin ogilmkjarnaolíurá plánetunni!

Að hafaMeð andoxunarefnis-ORAC gildi upp á 11.070 hefur rósmarín sama ótrúlega kraft gegn sindurefnum og gojiber. Þessi skógi vaxandi sígræna planta, upprunnin í Miðjarðarhafinu, hefur verið notuð í hefðbundinni læknisfræði í þúsundir ára til að bæta minni, róa meltingarvandamál, styrkja ónæmiskerfið og lina verki og sársauka.

Eins og ég ætla að deila með ykkur, þá virðist ávinningur og notkun rósmarín ilmkjarnaolíu halda áfram að aukast samkvæmt vísindalegum rannsóknum, og sumar benda jafnvel til þess að rósmarín geti haft ótrúleg krabbameinslyfjaáhrif á nokkrar mismunandi tegundir krabbameina!

Hvað er ilmkjarnaolía úr rósmarín?

Rósmarín (Rosmarinus officinalis) er lítil sígræn planta sem tilheyrir myntuætt, sem einnig inniheldur jurtirnar lavender,basil, myrtu og salvíu. Lauf þess eru almennt notuð fersk eða þurrkuð til að bragðbæta ýmsa rétti.

Rósmarín ilmkjarnaolía er unnin úr laufum og blómtoppum plöntunnar. Rósmarínolía hefur viðarkenndan, sígrænan ilm og er yfirleitt lýst sem hressandi og hreinsandi.

Flest af jákvæðum áhrifum rósmaríns á heilsuhafa verið rakin tilmikil andoxunarvirkni helstu efnisþátta þess, þar á meðal karnósóls, karnóssýru, úrsólsýru, rósmarínsýru og koffínsýru.

ÍhugaðRósmarín var helgað af Forn-Grikkjum, Rómverjum, Egyptum og Hebreum og hefur langa sögu um notkun í aldir. Hvað varðar áhugaverðari notkun rósmaríns í gegnum tíðina er sagt að það hafi verið notað sem ástarsmykkur fyrir brúðkaup þegar brúðir og brúðgumar báru það á miðöldum. Um allan heim, í Ástralíu og Evrópu, er rósmarín einnig litið á sem tákn heiðurs og minningar þegar það er notað í jarðarförum.

4. Hjálpar til við að lækka kortisól

Rannsókn var gerð við tannlæknadeild Meikai-háskólans í Japan þar sem kannað var hvernig fimm mínútna ilmmeðferð með lavender og rósmarín hafði áhrif á munnvatnsrennsli.kortisólmagn(streituhormónið) hjá 22 heilbrigðum sjálfboðaliðum.

Viðað fylgjast meðað báðar ilmkjarnaolíurnar auka virkni sína til að binda sindurefni, uppgötvuðu vísindamenn einnig að báðar lækkuðu kortisólmagn til muna, sem verndar líkamann gegn langvinnum sjúkdómum vegna oxunarálags.

5. Eiginleikar gegn krabbameini

Auk þess að vera ríkt andoxunarefni er rósmarín einnig þekkt fyrir krabbameinshemjandi og bólgueyðandi eiginleika sína.

Þrír helstu kostir rósmarínolíu

Rannsóknir hafa leitt í ljós að ilmkjarnaolía úr rósmarín er mjög áhrifarík þegar kemur að mörgum stórum en algengum heilsufarsvandamálum sem við stöndum frammi fyrir í dag. Hér eru aðeins nokkrar af helstu leiðunum sem þú gætir fundið að ilmkjarnaolía úr rósmarín geti verið gagnleg.

1. Dregur úr hárlosi og eykur hárvöxt

Andrógenískthárlos, almennt þekkt sem karlkyns mynsturssköllótt eða kvenkyns mynsturssköllótt, er algeng tegund hárlos sem talið er tengjast erfðafræði og kynhormónum einstaklingsins. Aukaafurð testósteróns sem kallastdíhýdrótestósterón (DHT)er þekkt fyrir að ráðast á hársekkina, sem leiðir til varanlegs hárlos, sem er vandamál fyrir bæði kynin – sérstaklega fyrir karla sem framleiða meira testósterón en konur.

Í slembiraðaðri samanburðarrannsókn sem birt var árið 2015 var skoðað virkni rósmarínolíu á hárlos vegna karlkyns hárloss (AGA) samanborið við hefðbundna meðferð (minoxidil 2%). Í sex mánuði notuðu 50 einstaklingar með AGA rósmarínolíu á meðan aðrir 50 notuðu minoxidil.

Eftir þrjá mánuði sá hvorugur hópurinn neinn bata en eftir sex mánuði sáu báðir hóparnirsáu jafn miklar hækkanirí hárfjölda. Náttúrulega rósmarínolían virkaði semlækning við hárlosisem og hefðbundna meðferðarformið og olli einnig minni kláða í hársverði samanborið við minoxidil sem aukaverkun.

Dýrarannsóknir einnigsýnir fram áHæfni rósmaríns til að hamla DHT hjá einstaklingum þar sem endurvöxtur hárs raskast vegna testósterónmeðferðar.7)

Til að upplifa hvernig rósmarínolía virkar á hárvöxt, prófaðu að nota mínaUppskrift að heimagerðu sjampói með rósmarínmyntu.

2. Getur bætt minni

Í Hamlet eftir Shakespeare er merkilegt tilvitnun sem bendir á einn áhrifamesta ávinning þessarar jurtar: [Það er rósmarín, það er til minningar. Biðjið þið, ástin mín, munið.“

Grískir fræðimenn báru rósmarín til að bæta minni sitt í prófum og hefur verið þekkt í þúsundir ára fyrir andlega styrkjandi eiginleika þess.

Í tímaritinu International Journal of Neuroscience var birt rannsókn sem varpaði ljósi á þetta fyrirbæri árið 2017. Við mat á því hvernig hugrænni getu 144 þátttakenda var neytt aflavenderolíaog rósmarínolíailmmeðferð, Háskólinn í Northumbria, vísindamenn í Newcastleuppgötvaðiað:

• [Rosemary olli verulegri aukningu á afköstum hvað varðar heildargæði minnis og aukaþætti minnis.]
• Líklega vegna róandi áhrifa sinna [olli lavender verulegri minnkun á vinnsluminni og skertri viðbragðstíma bæði í minnis- og athyglistengdum verkefnum.“
• Rósmarín hjálpaði fólki að verða vakandi.
• Lavender og rósmarín hjálpuðu til við að skapa [ánægju“ hjá sjálfboðaliðunum.

Rannsóknir hafa einnig sýnt að ilmkjarnaolía úr rósmarín getur hjálpað til við að meðhöndla og koma í veg fyrir Alzheimerssjúkdóm, en hún hefur ekki aðeins áhrif á minni heldur einnig á sjúkdóminn. Áhrif ilmmeðferðar, sem birt voru í Psychogeriatrics, voru prófuð á 28 öldruðum einstaklingum með vitglöp (17 þeirra voru með Alzheimerssjúkdóm).

Eftirinnöndungufa af rósmarínolíu ogsítrónuolíaað morgni, og lavender ogappelsínugul olíurAð kvöldi voru framkvæmd ýmis virknismat og allir sjúklingar sýndu marktækan árangur í persónulegri stefnumótun hvað varðar vitræna getu án óæskilegra aukaverkana. Í heildina komust vísindamenn að þeirri niðurstöðu að [ilmmeðferð gæti haft einhverja möguleika á að bæta vitræna getu, sérstaklega hjá Alzheimerssjúklingum.“

3. Lifrarstyrking

Rósmarín er hefðbundið notað vegna getu sinnar til að hjálpa við meltingarfæravandamálum, en það er einnig frábært...lifrarhreinsirog örvandi. Þetta er jurtþekkt fyrirkólesteróllækkandi og lifrarverndandi áhrif þess.