Topp 5 ilmkjarnaolíur fyrir ofnæmi

Undanfarin 50 ár hefur aukning á algengi ofnæmissjúkdóma og sjúkdóma haldið áfram í iðnvæddum heimi. Ofnæmiskvef, læknisfræðilegt hugtak yfir heyhita og það sem býr að baki óþægilegu árstíðabundnu ofnæmiseinkennum sem við þekkjum öll svo vel, myndast þegar ónæmiskerfi líkamans verður næmt og ofviðbrögð við einhverju í umhverfinu.

Í dag eru 40 til 60 milljónir Bandaríkjamanna fyrir áhrifum af ofnæmiskvef og fjöldinn heldur áfram að vaxa, sérstaklega hjá börnum. Þegar það er ómeðhöndlað getur ofnæmi valdið stíflu og nefrennsli, hnerri, vatnsrennandi augu, höfuðverk og skert lyktarskyn - en það er í minna alvarlegum tilfellum. Fyrir sumt fólk getur ofnæmi verið lífshættulegt og leitt til bólgu og mæði.

Fólk sem þjáist af ofnæmi er oft sagt að forðast kveikjur, en það er næstum ómögulegt þegar árstíðirnar eru að breytast og ónæmiskerfi okkar eru skert af matvælaiðnaði og umhverfis eiturefnum. Og sum ofnæmislyf eru líka tengd vitglöpum og öðrum skelfilegum heilsufarslegum áhrifum. Sem betur fer þjóna nokkrar öflugar ilmkjarnaolíur sem náttúruleg og örugg leið til að meðhöndla einkenni ofnæmis og efla ónæmiskerfi okkar. Þessar ilmkjarnaolíur fyrir ofnæmi hafa getu til að efnafræðilega styðja líkamann og hjálpa honum að sigrast á ofnæmi.

Hvernig berjast ilmkjarnaolíur gegn ofnæmi?

Ofnæmisviðbrögð hefjast í ónæmiskerfinu. Ofnæmisvaki er efni sem platar ónæmiskerfið - gerir það að verkum að ofnæmisvakinn sé innrásarher. Ónæmiskerfið bregst þá of mikið við ofnæmisvakanum, sem er í raun skaðlaust efni, og framleiðir Immunoglobulin E mótefni. Þessi mótefni ferðast til frumna sem losa histamín og önnur efni sem valda ofnæmisviðbrögðum.

Algengustu orsakir ofnæmisviðbragða eru:

• Frjókorn
• Ryk
• Mygla
• Skordýrastungur
• Dýraflasa
• Matur
• Lyf
• Latex

Þessir ofnæmisvakar kalla fram einkenni í nefi, hálsi, lungum, eyrum, skútum og slímhúð í maga eða á húð. Spurningin hér er enn eftir - ef þessar algengu orsakir hafa verið til í þúsundir ára, hvers vegna hefur ofnæmistíðnin aukist í nýlegri sögu?

Ein af kenningunum á bak við útskýringu á aukningu á ofnæmi hefur að gera með bólgu, rót flestra sjúkdóma. Líkaminn bregst á ákveðinn hátt við ofnæmisvaka vegna þess að ónæmiskerfið er í ofboði. Þegar líkaminn er nú þegar að takast á við mikla bólgu, koma allir ofnæmisvaldar af stað aukin viðbrögð. Það þýðir að þegar ónæmiskerfi líkamans er of mikið og stressað, sendir það inn ofnæmisvaka líkamann í ofviðbrögð.

Ef ónæmiskerfið og bólgur innan líkamans væru í jafnvægi væru viðbrögðin við ofnæmisvakanum eðlileg; en í dag eru þessi viðbrögð ýkt og leiða til næstu óþarfa ofnæmisviðbragða.

Einn ótrúlegasti kostur ilmkjarnaolíanna er hæfni þeirra til að berjast gegn bólgum og efla ónæmiskerfið. Ilmkjarnaolíur fyrir ofnæmi munu hjálpa til við að afeitra líkamann og berjast gegn sýkingum, bakteríum, sníkjudýrum, örverum og skaðlegum eiturefnum. Þeir draga úr næmi líkamans fyrir utanaðkomandi uppsprettum og draga úr ofviðbrögðum ónæmiskerfisins þegar það stendur frammi fyrir skaðlausum boðflenna. Sumar óvenjulegar ilmkjarnaolíur vinna jafnvel til að létta á öndunarfærum og auka svita og þvaglát – hjálpa til við að útrýma eiturefnum.

Topp 5 ilmkjarnaolíur fyrir ofnæmi

1. Piparmyntuolía

Að anda að sér dreifðri piparmyntuolíu getur oft losað skútaholurnar samstundis og veitt léttir á klórandi hálsi. Piparmynta virkar sem slímlosandi og veitir léttir við ofnæmi, sem og kvefi, hósta, skútabólga, astma og berkjubólgu. Það hefur vald til að losa slím og draga úr bólgu - leiðandi orsök ofnæmisviðbragða.

Rannsókn frá 2010 sem birt var í Journal of Ethnopharmacology rannsakaði áhrif piparmyntuolíu í barkahringjum rotta. Niðurstöðurnar benda til þess að piparmyntuolía sé slakandi og sýni krampastillandi virkni, sem hindrar samdrætti sem veldur hósta.

Önnur rannsókn sem birt var í European Journal of Medical Research bendir til þess að meðferð með piparmyntuolíu hafi bólgueyðandi áhrif - dregur úr einkennum langvinnra bólgusjúkdóma eins og ofnæmiskvef og berkjuastma.

Úrræði: Dreifið fimm dropum af piparmyntu ilmkjarnaolíunni heima til að losa um sinus og meðhöndla klóraðan háls. Þetta mun einnig hjálpa til við að slaka á nefvöðvum, sem gerir líkamanum kleift að hreinsa út slím og ofnæmisvalda eins og frjókorn. Til að draga úr bólgu skaltu taka 1–2 dropa af hreinni piparmyntu ilmkjarnaolíu innvortis einu sinni á dag.

Það má bæta við glas af vatni, bolla af te eða smoothie. Einnig er hægt að bera piparmyntuolíu staðbundið á bringuna, hálsinn og musteri. Fyrir fólk með viðkvæma húð er best að þynna piparmyntu með kókos- eða jojobaolíu fyrir staðbundna notkun.

2. Basil olía

Basil ilmkjarnaolía dregur úr bólgusvörun ofnæmisvaka. Það styður einnig nýrnahetturnar, sem taka þátt í að framleiða yfir 50 hormón sem knýja næstum alla líkamsstarfsemi. Basil ilmkjarnaolía er í meginatriðum að hjálpa líkamanum að bregðast á viðeigandi hátt við ógn með því að þjóta blóði til heila, hjarta og vöðva.

Basil olía hjálpar einnig við að afeitra líkamann af bakteríum og vírusum, á sama tíma og hún berst gegn bólgu, sársauka og þreytu. Rannsóknir sanna að basilíkuolía sýnir örverueyðandi virkni og getur drepið bakteríur, ger og myglu sem geta leitt til astma og öndunarskemmda.

Úrræði: Til að berjast gegn bólgum og stjórna ofviðbrögðum ónæmiskerfisins þegar það stendur frammi fyrir ofnæmisvaka skaltu taka einn dropa af basilíkuolíu innvortis með því að bæta honum í súpu, salatsósu eða annan rétt. Til að styðja við öndunarfærin, þynntu 2–3 dropa af basilíkuolíu með jöfnum hlutum kókosolíu og berðu staðbundið á bringuna, hálsinn og musteri.

3. Tröllatrésolía

Tröllatrésolía opnar lungun og sinus og bætir þar með blóðrásina og dregur úr ofnæmiseinkennum. Rannsóknir hafa sýnt að það framkallar kuldatilfinningu í nefinu sem hjálpar til við að bæta loftflæði.

Tröllatré inniheldur sítrónellal, sem hefur verkjastillandi og bólgueyðandi áhrif; það virkar líka sem slímlosandi og hjálpar til við að hreinsa líkamann af eiturefnum og skaðlegum örverum sem virka sem ofnæmisvaldar.

Í 2011 rannsókn sem birt var í Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine kom í ljós að eucalyptus ilmkjarnaolía var áhrifarík meðferð við sýkingum í efri öndunarvegi. Sjúklingar sem voru meðhöndlaðir með tröllatrésúða greindu frá bata á alvarleika veikustu einkenna öndunarfærasýkingar samanborið við þátttakendur í lyfleysuhópnum. Framfarir voru skilgreindar sem minnkun á hálsbólgu, hæsi eða hósta.

Úrræði: Til að meðhöndla öndunarfæravandamál sem tengjast ofnæmi skaltu dreifa fimm dropum af tröllatré heima eða setja það staðbundið á brjóst og musteri. Til að hreinsa nefgöngin og draga úr þrengslum skaltu hella bolla af sjóðandi vatni í skál og bæta við 1–2 dropum af tröllatré ilmkjarnaolíu. Settu síðan handklæði yfir höfuðið og andaðu djúpt að þér í 5–10 mínútur.

4. Sítrónuolía

Sítrónuolía styður frárennsli sogæðakerfisins og hjálpar við að sigrast á öndunarfærum. Rannsóknir hafa sýnt að sítrónu ilmkjarnaolía hamlar vexti baktería og eykur ónæmiskerfið. Þegar sítrónuolía er dreifð heima getur hún drepið bakteríur og útrýmt ofnæmiskveikjum í loftinu.

Að bæta 1-2 dropum af sítrónu ilmkjarnaolíu við vatn hjálpar einnig við pH jafnvægi. Sítrónuvatn bætir ónæmisvirkni og afeitrar líkamann. Það örvar lifur og skolar út eiturefni sem geta leitt til bólgu og ofviðbragðs ónæmiskerfis. Sítrónuvatn örvar einnig framleiðslu hvítra blóðkorna, sem er mikilvægt fyrir starfsemi ónæmiskerfisins vegna þess að það hjálpar til við að vernda líkamann.

Sítrónu ilmkjarnaolía er einnig hægt að nota til að sótthreinsa heimili þitt, án þess að vera háð áfengi eða bleikju. Það mun fjarlægja bakteríur og mengunarefni úr eldhúsinu þínu, svefnherbergi og baðherbergi - dregur úr kveikjum inni á heimili þínu og heldur loftinu hreinu fyrir þig og fjölskyldu þína. Þetta getur verið sérstaklega gagnlegt þar sem árstíðirnar breytast og ofnæmisvakar að utan eru fluttir inn í húsið þitt á skóm og fötum.

Úrræði: Bætið sítrónuolíu við þvottaefnið, blandið nokkrum dropum saman við vatn og úðið því á sófana, rúmföt, gardínur og teppi.

5. Tea Tree olía

Þessi öfluga olía getur eyðilagt loftborna sýkla sem valda ofnæmi. Dreifing tetréolíu á heimilinu mun drepa myglu, bakteríur og sveppa. Það er sótthreinsandi efni og hefur bólgueyðandi eiginleika. Te tré olíu er hægt að bera á húðina til að drepa bakteríur og örverur; það er einnig hægt að nota sem heimilishreinsiefni til að sótthreinsa heimilið og útrýma ofnæmisvökum.

Rannsókn sem gerð var í Þýskalandi árið 2000 leiddi í ljós að tetréolía hefur örverueyðandi virkni gegn margs konar bakteríum, gersveppum og sveppum. Þessar örverur leiða til bólgu og neyða ónæmiskerfið okkar til að vinna á ofvirkni.

Úrræði: Notaðu tetréolíu á húðútbrot og ofsakláði eða sem heimilishreinsiefni. Þegar tetré er notað staðbundið, bætið 2–3 dropum í hreina bómullarhnoðra og berið varlega á það svæði sem áhyggjuefni er. Fyrir fólk með viðkvæma húð, þynntu fyrst tetré með burðarolíu, eins og kókoshnetu eða jojoba olíu.

Hvernig á að nota ilmkjarnaolíur fyrir ofnæmi

Fæðuofnæmi - Taktu 1-2 dropa af sítrónu- eða piparmyntuolíu innvortis til að létta einkenni fæðuofnæmis. Þetta mun hjálpa til við að afeitra líkamann og útrýma ofnæmisvökum með svita eða þvaglátum.

Húðútbrot og ofsakláði - Notaðu tetré eða basilíkuolíu staðbundið til að meðhöndla húðútbrot og ofsakláði. Bætið 2–3 dropum í bómull og berið á sýkt svæði. Að leggja olíu yfir lifrarsvæðið er önnur leið til að meðhöndla húðertingu vegna þess að það hjálpar lifrinni að skola út eiturefni sem íþyngja húðinni. Þynnið 3–4 dropa af tetréolíu með kókosolíu og nuddið henni inn í lifrarsvæðið.

Árstíðabundið ofnæmi - Sótthreinsaðu heimilið þitt með sítrónu- og tetréolíu; þetta mun útrýma kveikjum og hreinsa loftið og húsgögnin þín. Bætið 40 dropum af sítrónuolíu og 20 dropum af tetréolíu í 16 aura úðaflösku. Fylltu flöskuna með hreinu vatni og smávegis af hvítu ediki og úðaðu blöndunni á hvaða svæði sem er heima hjá þér.