Hvað er bergamót?

Hvað er bergamót?

Hvaðan kemur bergamottuolía? Bergamotta er planta sem framleiðir sítrusávöxt (sítrusbergamot), og vísindaheitið er Citrus bergamia. Það er skilgreint sem blendingur af súruappelsínugultogsítróna, eða stökkbreyting af sítrónu.

Olían er tekin úr hýði ávaxtarins og notuð til að búa til lyf. Bergamottu ilmkjarnaolía, eins og aðrarilmkjarnaolíur, er hægt að gufueima eða vinna úr með fljótandi CO2 (þekkt sem „köld“ útdráttur). Margir sérfræðingar styðja þá hugmynd að köld útdráttur hjálpi til við að varðveita virkari efnasambönd í ilmkjarnaolíum sem geta eyðilagst við mikinn hita gufueimingar.

Olían er almennt notuð ísvart te, sem heitir Earl Grey.

Þó að rætur bergamottu megi rekja til Suðaustur-Asíu, var hún ræktuð víða í suðurhluta Ítalíu. Ilmkjarnaolían var jafnvel nefnd eftir borginni Bergamo í Langbarðalandi á Ítalíu, þar sem hún var upphaflega seld.

Í ítalskri þjóðlækningum var það notað til að lækka hita, berjast gegn sníkjudýrum og lina hálsbólgu. Bergamottuolía er einnig framleidd á Fílabeinsströndinni, í Argentínu, Tyrklandi, Brasilíu og Marokkó.

Það eru fjölmargir óvæntir heilsufarslegir ávinningar af því að nota þessa ilmkjarnaolíu sem náttúrulegt lækningalyf. Bergamottuolía er bakteríudrepandi, sýkingarhemjandi, bólgueyðandi og krampastillandi. Hún er upplyftandi, bætir meltinguna og heldur líkamanum í góðu formi.

Ávinningur og notkun bergamottuolíu

1. Hjálpar til við að létta þunglyndi

Það eru margirmerki um þunglyndi, þar á meðal þreyta, dapurlegt skap, lítil kynhvöt, lystarleysi, vanmáttarkennd og áhugaleysi á daglegum athöfnum. Hver einstaklingur upplifir þetta geðheilbrigðisástand á mismunandi hátt.

Góðu fréttirnar eru þær að það eru tilnáttúruleg úrræði við þunglyndisem eru áhrifarík og ráðast að rót vandans. Þetta felur í sér innihaldsefni úr bergamottu ilmkjarnaolíu, sem hafa þunglyndislyf og örvandi eiginleika. Hún er þekkt fyrir getu sína til að stuðla að gleði, ferskleika og aukinni orku með því að bæta blóðrásina.

Rannsókn sem gerð var árið 2011 bendir til þess að það að bera á þátttakendur blandaða ilmkjarnaolíu hjálpar við að meðhöndla einkenni þunglyndis og kvíða. Í þessari rannsókn voru blandaðar ilmkjarnaolíur úr bergamottu oglavenderolíurog þátttakendur voru greindir út frá blóðþrýstingi, púls, öndunarhraða og húðhita. Að auki þurftu þátttakendur að meta tilfinningalegt ástand sitt út frá slökun, krafti, ró, athygli, skapi og árvekni til að meta breytingar á hegðun.

Þátttakendur í tilraunahópnum báru ilmkjarnaolíublönduna staðbundið á kviðinn. Í samanburði við lyfleysu ollu blönduðu ilmkjarnaolíurnar marktækri lækkun á púls og blóðþrýstingi.

Á tilfinningalegu stigi, þátttakendur í hópnum sem fékk blandaða ilmkjarnaolíurmetiðsjálfa sig sem „rólegri“ og „afslappaðri“ en þátttakendur í samanburðarhópnum. Rannsóknin sýnir fram á slakandi áhrif blöndu af lavender- og bergamottuolíum og veitir vísbendingar um notkun við meðferð þunglyndis eða kvíða hjá mönnum.

2. Getur lækkað blóðþrýsting

Bergamottuolíahjálpar til við að viðhaldarétt efnaskiptahraði með því að örva hormónaseytingu, meltingarvökva, gall og insúlín. Þetta hjálpar meltingarkerfinu og gerir kleift að taka upp næringarefni á réttan hátt. Þessir vökvar taka einnig við niðurbroti sykurs og getalægri blóðþrýsting.

Rannsókn frá árinu 2006 sem náði til 52 sjúklinga með háþrýsting bendir til þess að bergamottuolía, í samsetningu við lavender ogylang ylang, má nota til að draga úr sálfræðilegum streituviðbrögðum, kortisólmagni í sermi og blóðþrýstingi. Þrjár ilmkjarnaolíurvoru blandað saman og innönduðdaglega í fjórar vikur af sjúklingum með háþrýsting.

3. Eykur munnheilsu

Bergamottuolíahjálpar sýktum tönnum með því að fjarlægjasýkla úr munninum þegar það er notað sem munnskol. Það verndar einnig tennurnar gegn holum vegna sýklaeyðandi eiginleika þess.

Það gæti jafnvel hjálpað til við að koma í veg fyrir tannskemmdir, sem orsakast af bakteríum sem lifa í munninum og framleiða sýrur sem eyðileggja tannglerunginn.að koma í veg fyrir vöxt baktería, það er áhrifaríkt tæki fyrirað snúa við holum og hjálpa við tannskemmdum.

Til að bæta munnheilsu skaltu nudda tveimur til þremur dropum af bergamottuolíu á tennurnar eða bæta einum dropa út í tannkremið þitt.