Hrísgrjónaklíðolía er tegund olíu sem er gerð úr ytra lagi af hrísgrjónum. Útdráttarferlið felst í því að fjarlægja olíuna úr klíðinu og sýklinum og síðan hreinsa og sía vökvann sem eftir er.
Þessi tegund af olíu er vel þekkt fyrir bæði milda bragðið og háan reykpunkt, sem gerir hana hentuga til notkunar í háhita eldunaraðferðum eins og steikingu. Það er líka stundum bætt við náttúrulegar húðvörur og hárvörur, þökk sé getu þess til að stuðla að hárvexti og styðja við raka húðarinnar. Þó að það sé notað um allan heim er það sérstaklega algengt í matargerð frá svæðum eins og Kína, Japan og Indlandi.
Heilbrigðisbætur
Er með háan reykpunkt
Náttúrulega ekki erfðabreyttar lífverur
Góð uppspretta einómettaðrar fitu
Stuðlar að heilsu húðarinnar
Styður hárvöxt
Lækkar kólesterólmagn
1. Hefur háan reykpunkt
Einn helsti ávinningur þessarar olíu er hár reykpunktur hennar, sem er verulega hærri en flestar aðrar matarolíur við 490 gráður á Fahrenheit. Að velja olíu með háan reykpunkt er mikilvægt fyrir eldunaraðferðir við háan hita, þar sem það kemur í veg fyrir niðurbrot fitusýra. Það verndar einnig gegn myndun sindurefna, sem eru skaðleg efnasambönd sem valda oxunarskemmdum á frumum og stuðla að langvinnum sjúkdómum.
2. Náttúrulega Non-GMO
Jurtaolíur eins og canolaolía, sojaolía og maísolía eru oft unnar úr erfðabreyttum plöntum. Margir kjósa að takmarka neyslu erfðabreyttra lífvera (erfðabreyttra lífvera) vegna áhyggjuefna sem tengjast ofnæmi og sýklalyfjaónæmi auk fjölmargra annarra hugsanlegra heilsufara sem tengjast neyslu erfðabreyttra lífvera. Hins vegar, vegna þess að hrísgrjónaklíðolía er náttúrulega ekki erfðabreytt lífvera, getur það hjálpað til við að lágmarka hugsanleg heilsufarsvandamál sem tengjast erfðabreyttum lífverum.
3. Góð uppspretta einómettaðrar fitu
Er hrísgrjónaklíðolía holl? Auk þess að hafa háan reykpunkt og vera náttúrulega ekki erfðabreytt lífvera er það frábær uppspretta einómettaðrar fitu, sem er tegund heilbrigðrar fitu sem getur verið gagnleg gegn hjartasjúkdómum. Auk þess benda rannsóknir til þess að einómettað fita geti einnig haft jákvæð áhrif á aðra þætti heilsu, þar á meðal blóðþrýstingsstig og kolvetnaefnaskipti. Hver matskeið af hrísgrjónaklíðolíu inniheldur um 14 grömm af fitu - 5 grömm þar af eru hjartaheilbrigðar einómettaðar fitusýrur.
4. Stuðlar að heilbrigði húðarinnar
Fyrir utan að efla innri heilsu, nota margir einnig hrísgrjónaklíðolíu fyrir húðina til að stuðla að vökva og draga úr öldrunareinkennum. Mikið gagn af hrísgrjónaklíðolíu fyrir húð er að mestu leyti vegna innihalds fitusýra og E-vítamíns, sem er andoxunarefni sem hjálpar til við að vernda húðina gegn skemmdum og kemur í veg fyrir myndun skaðlegra sindurefna. Af þessum sökum er olíunni oft bætt við húðsermi, sápur og krem sem eru hönnuð til að halda húðinni heilbrigðri og sléttri.
5. Styður hárvöxt
Þökk sé innihaldi hollrar fitu er einn besti ávinningur hrísgrjónaklíðolíu hæfni hennar til að styðja við hárvöxt og viðhalda hárheilbrigði. Sérstaklega er það frábær uppspretta E-vítamíns, sem hefur verið sýnt fram á að eykur hárvöxt hjá þeim sem þjást af hárlosi. Það inniheldur einnig omega-6 fitusýrur, sem geta stuðlað að hárvexti með því að auka eggbúsfjölgun.
6. Lækkar kólesterólmagn
Efnilegar rannsóknir hafa leitt í ljós að hrísgrjónaklíðolía gæti lækkað kólesterólmagn til að styðja hjartaheilsu. Reyndar, 2016 umsögn sem birt var í Hormone and Metabolic Research greindi frá því að neysla olíunnar lækkaði magn bæði heildar og slæmt LDL kólesteróls. Ekki nóg með það, heldur jók það einnig gagnlegt HDL kólesteról, þó þessi áhrif væru aðeins marktæk hjá m
Wendy
Sími: +8618779684759
Email:zx-wendy@jxzxbt.com
Whatsapp: +8618779684759
QQ: 3428654534
Skype: +8618779684759
Birtingartími: 15. ágúst 2024