stutt lýsing:
Clary Sage plantan á sér langa sögu sem lækningajurt. Hún er fjölær í ættkvíslinni Salvi og fræðiheiti hennar er salvia sclarea. Það er talið vera einn af þeim efstuilmkjarnaolíur fyrir hormóna, sérstaklega hjá konum.
Margar fullyrðingar hafa verið settar fram um kosti þess þegar verið er að takast á við krampa, mikla tíðahring, hitakóf og hormónaójafnvægi. Það er einnig þekkt fyrir getu sína til að auka blóðrásina, styðja við meltingarkerfið, bæta augnheilsu og berjast gegn hvítblæði.
Clary salvía er ein heilsusamlegasta ilmkjarnaolían, með krampastillandi, þunglyndislyf, sveppalyf, sýkingareyðandi, sótthreinsandi, krampastillandi, herpandi og bólgueyðandi eiginleika. Það er líka taugastyrkjandi og róandi með róandi og hlýnandi íhlutum.
Hvað er Clary Sage?
Clary Sage dregur nafn sitt af latneska orðinu „clarus,“ sem þýðir „tær“. Þetta er ævarandi jurt sem vex frá maí til september og á heima í norðurhluta Miðjarðarhafs, ásamt sumum svæðum í Norður-Afríku og Mið-Asíu.
Álverið nær 4-5 fet á hæð og hún hefur þykka ferhyrnda stilka sem eru þaktir hárum. Litríku blómin, allt frá lilac til mauve, blómstra í knippum.
Helstu þættir Clary Sage ilmkjarnaolíur eru sclareol, alpha terpineol, geraniol, linalyl acetate, linalool, caryophyllene, neryl acetate og germacrene-D; það hefur háan styrk af esterum um það bil 72 prósent.
Heilbrigðisbætur
1. Dregur úr tíðaóþægindum
Clary Sage vinnur að því að stjórna tíðahringnum með því að koma jafnvægi á hormónamagn á náttúrulegan hátt og örva opnun á hindruðu kerfi. Það hefur vald til að meðhöndlaeinkenni PMSlíka, þar á meðal uppþemba, krampar, skapsveiflur og matarlöngun.
Þessi ilmkjarnaolía er einnig krampastillandi, sem þýðir að hún meðhöndlar krampa og skyld vandamál eins og vöðvakrampa, höfuðverk og magaverk. Það gerir þetta með því að slaka á taugaboðunum sem við getum ekki stjórnað.
Áhugaverð rannsókn sem gerð var við Oxford Brooks háskólann í Bretlandigreindáhrifin sem ilmmeðferð hefur á konur í fæðingu. Rannsóknin fór fram á átta ára tímabili og tóku þátt í 8.058 konum.
Vísbendingar frá þessari rannsókn benda til þess að ilmmeðferð geti verið árangursrík til að draga úr kvíða, ótta og sársauka hjá mæðrum meðan á fæðingu stendur. Af þeim 10 ilmkjarnaolíum sem notaðar voru við fæðingu má nefna salvíuolíu ogkamilleolíavoru áhrifaríkust til að lina sársauka.
Önnur rannsókn 2012mæltáhrif ilmmeðferðar sem verkjalyfs á tíðahring framhaldsskólastúlkna. Það var ilmmeðferðarnuddhópur og acetaminophen (verkjastillandi og hitalækkandi) hópur. Ilmmeðferðarnuddið var gert á einstaklingum í meðferðarhópnum, þar sem kviðurinn var nuddaður einu sinni með salvíu, marjoram, kanil, engifer oggeranium olíurí grunni af möndluolíu.
Magn tíðaverkja var metið 24 klukkustundum síðar. Niðurstöðurnar komu í ljós að minnkun tíðaverkja var marktækt meiri í ilmmeðferðarhópnum en í acetaminophen hópnum.
2. Styður hormónajafnvægi
Clary Sage hefur áhrif á hormón líkamans vegna þess að það inniheldur náttúruleg plöntuestrógen, sem er vísað til sem „estrógen í mataræði“ sem eru unnin úr plöntum en ekki innan innkirtlakerfisins. Þessir plöntuestrógen gefa Clary Sage getu til að valda estrógenáhrifum. Það stjórnar estrógenmagni og tryggir langtíma heilsu legsins - dregur úr líkum á krabbameini í legi og eggjastokkum.
Mörg heilsufarsvandamál í dag, jafnvel hlutir eins og ófrjósemi, fjölblöðrueggjastokkaheilkenni og krabbamein sem byggjast á estrógeni, stafa af of miklu estrógeni í líkamanum - að hluta til vegna neyslu okkar ámatvæli með háum estrógeni. Vegna þess að Clary Sage hjálpar til við að koma jafnvægi á þessi estrógenmagn, þá er það ótrúlega áhrifarík ilmkjarnaolía.
2014 rannsókn sem birt var í Journal of Phytotherapy Researchfannstað innöndun á salvíuolíu hafi getað lækkað kortisólmagn um 36 prósent og bætt magn skjaldkirtilshormóna. Rannsóknin var gerð á 22 konum eftir tíðahvörf á fimmtugsaldri, sumar þeirra greindust með þunglyndi.
Í lok rannsóknarinnar sögðu vísindamennirnir að „clary sale olía hefði tölfræðilega marktæk áhrif á að lækka kortisól og hafði þunglyndislyf til að bæta skapið.
3. Léttir svefnleysi
Fólk sem þjáist afsvefnleysigæti fundið léttir með Clary Sage olíu. Það er náttúrulegt róandi lyf og gefur þér þá rólegu og friðsælu tilfinningu sem er nauðsynleg til að sofna. Þegar þú getur ekki sofið vaknar þú venjulega óhress, sem tekur toll af getu þinni til að starfa á daginn. Svefnleysi hefur ekki aðeins áhrif á orkustig þitt og skap, heldur einnig heilsu þína, vinnuframmistöðu og lífsgæði.
Tvær helstu orsakir svefnleysis eru streita og hormónabreytingar. Náttúruleg ilmkjarnaolía getur bætt svefnleysi án lyfja með því að draga úr streitu- og kvíðatilfinningum og með því að koma jafnvægi á hormónastig.
2017 rannsókn sem birt var í Evidence-Based Complementary and Alternative Medicinesýndiað nota nuddolíu þar á meðal lavenderolíu, greipaldinseyði,neroli olíuog Clay Sage til húðarinnar unnu að því að bæta svefngæði hjá hjúkrunarfræðingum með næturvöktum sem snúast.
4. Eykur blóðrásina
Clary Sage opnar æðarnar og gerir kleift að auka blóðrásina; það lækkar líka náttúrulega blóðþrýsting með því að slaka á heila og slagæðum. Þetta eykur afköst efnaskiptakerfisins með því að auka magn súrefnis sem kemst inn í vöðvana og styðja líffærastarfsemi.
Rannsókn sem gerð var við grunnhjúkrunarfræðideild í Lýðveldinu Kóreumæltgetu clary sage oil til að lækka blóðþrýsting hjá konum með þvagleka eða ósjálfráð þvaglát. Þrjátíu og fjórar konur tóku þátt í rannsókninni og þær fengu annað hvort salvíuolíu,lavender olíaeða möndluolía (fyrir viðmiðunarhópinn); síðan voru þær mældar eftir innöndun þessara lykta í 60 mínútur.
Niðurstöðurnar bentu til þess að claryolíuhópurinn upplifði marktæka lækkun á slagbilsþrýstingi samanborið við samanburðar- og lavenderolíuhópana, marktæka lækkun á þanbilsþrýstingi samanborið við lavenderolíuhópinn og marktæka lækkun á öndunartíðni samanborið við samanburðarhópinn. hóp.
Gögnin benda til þess að innöndun claryolíu geti verið gagnleg til að örva slökun hjá konum með þvagleka, sérstaklega þar sem þær gangast undir mat.
5. Bætir hjarta- og æðaheilbrigði
Andoxunar- og bólgueyðandi eiginleikar salvíuolíu eru hjartaverndandi og geta hjálpaðlækka kólesteról náttúrulega. Olían dregur einnig úr tilfinningalegri streitu og bætir blóðrásina - tveir mjög mikilvægir þættir til að lækka kólesteról og styðja við hjarta- og æðakerfið.
Ein tvíblind, slembiröðuð, samanburðarrannsókn með 34 kvenkyns sjúklingumsýndiað salvía lækkaði slagbilsþrýsting marktækt samanborið við lyfleysu- og lavenderolíuhópana, og lækkaði þanbilsblóðþrýsting og öndunartíðni marktækt líka. Þátttakendur innönduðu einfaldlega clary safe ilmkjarnaolíur og blóðþrýstingur þeirra var mældur 60 mínútum eftir innöndun.
