Oregano (Origanum vulgare)er jurt sem tilheyrir myntu fjölskyldunni (Labiatae). Það hefur verið talið dýrmæt plöntuvara í yfir 2.500 ár í alþýðulækningum sem eru upprunnin um allan heim.Það hefur mjög langa notkun í hefðbundnum lækningum til að meðhöndla kvefi, meltingartruflanir og magaóþægindi.Þú gætir haft reynslu af því að elda með ferskum eða þurrkuðum oregano laufum - eins og oregano kryddi, eitt aftopp jurtir til lækninga— en oregano ilmkjarnaolía er langt frá því sem þú myndir setja í pizzusósuna þína. Finnst í Miðjarðarhafinu, víða í Evrópu, og í Suður- og Mið-Asíu, er óreganó af lækningagráðu eimað til að ná ilmkjarnaolíunni úr jurtinni, þar sem mikill styrkur virkra innihaldsefna jurtarinnar er að finna. Það tekur meira en 1.000 pund af villtu oregano til að framleiða aðeins eitt pund af oregano ilmkjarnaolíu, í raun.
Virku innihaldsefni olíunnar eru varðveitt í alkóhóli og notuð í ilmkjarnaolíuformi bæði staðbundið (á húð) og innvortis.
Þegar það er gert að lyfjauppbót eða ilmkjarnaolíu er oregano oft kallað „oreganoolía“. Eins og getið er hér að ofan er oregano olía talinn náttúrulegur valkostur við lyfseðilsskyld sýklalyf.
Oreganoolía inniheldur tvö öflug efnasambönd sem kallast carvacrol og thymol, sem bæði hefur verið sýnt fram á í rannsóknum að hafa sterka bakteríudrepandi og sveppaeyðandi eiginleika.
Oregano olía er fyrst og fremst gerð úr carvacrol en rannsóknir sýna að blöð plöntunnarinnihaldamargs konar andoxunarefnasambönd, svo sem fenól, triterpenes, rósmarínsýra, ursólsýra og óleanólsýra.
Kostir Oregano olíu
Í hvað er hægt að nota oregano ilmkjarnaolíur? Ríkjandi græðandi efnasambandið sem er að finna í oregano olíu, carvacrol, hefur víðtæka notkun, allt frá því að meðhöndla ofnæmi til að vernda húðina. Lyfjafræðideild háskólans í Messina á Ítalíuskýrslurað:
Carvacrol, monoterpenic phenol, hefur komið fram fyrir breitt svið virkni þess sem nær til matarskemmda eða sjúkdómsvaldandi sveppa, ger og bakteríur sem og sjúkdómsvaldandi örvera í mönnum, dýrum og plöntum, þar með talið lyfjaþolnar og líffilmumyndandi örverur.
Carcavol sem er að finna í oregano ilmkjarnaolíu er svo öflugt að það hefur verið í brennidepli í yfir 800 rannsóknum sem vísað er til í PubMed, gagnagrunni nr. Til að gefa þér tilfinningu fyrir því hversu fjölvirkt og áhrifamikið carvacrol er, hefur verið sýnt fram á að það í rannsóknum hjálpar til við að snúa við eða draga úr sumum af þessum algengu heilsufarsvandamálum:
- Bakteríusýkingar
- Sveppasýkingar
- Sníkjudýr
- Veirur
- Bólga
- Ofnæmi
- Æxli
- Meltingartruflanir
- Candida
Hér er yfirlit yfir helstu heilsufarslegan ávinning oregano olíu:
1. Náttúrulegur valkostur við sýklalyf
Hvað er vandamálið við að nota oft sýklalyf? Breiðvirk sýklalyf geta verið hættuleg vegna þess að þau drepa ekki aðeins bakteríur sem eru ábyrgar fyrir sýkingum, heldur drepa þau líka góðar bakteríur sem við þurfum til að ná sem bestum heilsu.
Árið 2013 varWall Street Journal prentuðfrábær grein sem dregur fram hætturnar sem sjúklingar geta staðið frammi fyrir þegar þeir nota sýklalyf ítrekað. Með orðum höfundar, "Nýlegar rannsóknir hafa sýnt að læknar eru að ofávísa breiðvirkum sýklalyfjum, stundum kölluð stóru byssurnar, sem drepa mikið af bæði góðum og slæmum bakteríum í líkamanum."
Ofnotkun sýklalyfja, og ávísun breiðvirkra lyfja þegar þeirra er ekki þörf, getur valdið ýmsum vandamálum. Það getur gert lyfin óvirkari gegn bakteríunum sem þeim er ætlað að meðhöndla með því að stuðla að vexti sýklalyfjaónæmra sýkinga og það getur þurrkað út góðar bakteríur líkamans (probiotics), sem hjálpa til við að melta mat, framleiða vítamín og vernda gegn sýkingum, meðal annarra aðgerða.
Því miður er mjög algengt að ávísa breiðvirkum sýklalyfjum, oft við sjúkdómum þar sem þau nýtast ekki, svo sem veirusýkingum. Í einni rannsókn sem birt var íJournal of Antimicrobial Chemotherapy, vísindamenn frá háskólanum í Utah og Center for Disease Control and Prevention komust að því að 60 prósent tilvika þegar læknar ávísa sýklalyfjumveljabreiðvirkar tegundir.
Svipuð rannsókn á börnum, birt í tímaritinuBarnalækningar, fannstað þegar sýklalyfjum var ávísað voru þau breiðvirk 50 prósent af tímanum, aðallega við öndunarfærasjúkdóma.
Aftur á móti, hvað gerir olía af oregano fyrir þig sem gerir það svo gagnlegt? Í meginatriðum, að taka oregano olíu er „breiðvirk nálgun“ til að vernda heilsu þína.
Virku innihaldsefni þess hjálpa til við að berjast gegn mörgum tegundum skaðlegra sýkla, þar á meðal bakteríur, ger og sveppa. Sem rannsókn íJournal of Medicinal Fooddagbókframárið 2013, oregano olíur "verða uppspretta af náttúrulegum bakteríudrepandi efnum sem sýndu möguleika til notkunar í sjúkdómsvaldandi kerfum."
2. Berst gegn sýkingum og ofvexti baktería
Hér eru góðu fréttirnar varðandi notkun minna en tilvalin sýklalyfja: Það eru vísbendingar um að oregano ilmkjarnaolía getur hjálpað til við að berjast gegn að minnsta kosti nokkrum stofnum baktería sem valda heilsufarsvandamálum sem eru almennt meðhöndlaðir með sýklalyfjum.
Hér eru nokkur hápunktur af því hvernig oregano olía gagnast þessum aðstæðum:
- Tugir rannsókna staðfesta þá staðreynd að hægt er að nota oreganóolíu í stað skaðlegra sýklalyfja fyrir ýmsar heilsufarslegar áhyggjur.
- Árið 2011 varJournal of Medicinal Foodbirt rannsókn semmetiðbakteríudrepandi virkni oregano olíu gegn fimm mismunandi tegundum slæmra baktería. Eftir að hafa metið bakteríudrepandi eiginleika oreganoolíu sýndi hún verulega bakteríudrepandi eiginleika gegn öllum fimm tegundunum. Mesta virknin sást á mótiE. Coli, sem bendir til þess að oregano olía gæti hugsanlega verið notuð reglulega til að stuðla að heilsu meltingarvegar og koma í veg fyrir banvæna matareitrun.
- Rannsókn frá 2013 sem birt var íJournal of the Science of Food and Agriculturekomst að þeirri niðurstöðu að „O. vulgare útdrættir og ilmkjarnaolía af portúgölskum uppruna eru sterkir möguleikar til að koma í stað gerviefna sem iðnaðurinn notar. Vísindamenn úr rannsókninni komust að því að eftir að hafa rannsakað andoxunar- og bakteríudrepandi eiginleika oregano,Origanum vulgare hamlaðvöxtur sjö prófaðra bakteríastofna sem aðrir plöntuþykkni gátu ekki.
- Ein rannsókn á músum sem birt var í tímaritinuRevista Brasileira de Farmacognosiafann einnig glæsilegan árangur. Auk þess að berjast gegn bakteríum eins og listeríu ogE. coli, vísindamenn fundu einnig vísbendingar um að oregano olíakann að hafa getutil að hjálpa sjúkdómsvaldandi sveppum.
- Aðrar vísbendingar sýna að virk efnasambönd oregano olíu (eins og týmól og carvacrol) geta hjálpað til við að berjast gegn tann- og eyrnaverkum af völdum bakteríusýkinga. Rannsókn frá 2005 sem birt var íTímarit um smitsjúkdóma ályktaði,"Ilmkjarnaolíur eða íhlutir þeirra settir í eyrnagang geta veitt árangursríka meðferð við bráðri miðeyrnabólgu."
3. Hjálpar til við að draga úr aukaverkunum frá lyfjum/lyfjum
Á undanförnum árum hafa margar rannsóknir komist að því að einn af efnilegustu ávinningi oregano olíunnar er að hjálpa til við að draga úr aukaverkunum af lyfjum/lyfjum. Þessar rannsóknir gefa fólki von sem vill finna leið til að stjórna þeim hræðilegu þjáningum sem fylgja lyfjum og læknisfræðilegum inngripum, svo sem lyfjameðferð eða notkun lyfja við langvinnum sjúkdómum eins og liðagigt.
Rannsókn sem birt var íAlþjóðlegt Journal of Clinical and Experimental Medicinesýndi að fenól í olíu úr oreganogetur hjálpað til við að verjastmetótrexat eituráhrif í músum.
Metótrexat (MTX) er lyf sem almennt er notað til að meðhöndla margs konar vandamál frá krabbameini til iktsýki, en það er líka vel þekkt fyrir að hafa hættulegar aukaverkanir. Eftir að hafa metið hæfni óreganóolíu til að halda þessum þáttum í skefjum, telja vísindamenn að það sé vegna andoxunarefna oregano og bólgueyðandi eiginleika.
Oregano var sýnt fram á að virka betur en lyf sem eru árangurslaus við að veita fulla vörn gegn skaðlegum áhrifum MTX.
Með því að meta ýmis merki í sciatic taug í músum, sást í fyrsta skipti að carvacrol minnkaði bólgueyðandi svörun í músum sem voru meðhöndlaðir með MTX. Þar sem það er tiltölulega nýtt hugtak í rannsóknarheiminum, er líklegt að það verði fleiri rannsóknir sem prófa þessar niðurstöður vegna þess að „byltingarkennd“ byrjar ekki einu sinni að lýsa mikilvægi þessa hugsanlega oregano heilsubótar.
Sömuleiðis rannsóknirframkvæmtí Hollandi sýndi að oregano ilmkjarnaolía getur einnig „komið í veg fyrir ofvöxt baktería og landnám í þörmum meðan á járnmeðferð stendur. Notað til að meðhöndla járnskortsblóðleysi, er vitað að járnmeðferð til inntöku veldur ýmsum meltingarfærum eins og ógleði, niðurgangi, hægðatregðu, brjóstsviða og uppköstum.
Talið er að carvacrol beinist að ytri himnu gram-neikvædra baktería og eykur gegndræpi himnunnar og veldur þar með eyðingu skaðlegra baktería. Til viðbótar við örverueyðandi eiginleika þess truflar carvacrol einnig ákveðnar leiðir til að meðhöndla járn með bakteríu, sem hjálpar til við að draga úr aukaverkunum járnmeðferðar.
